Trávíte třetinu svého života ležením na vašem oblíbeném polštáři a sladce chrápáte, dokud se vás nevzbudí nepříjemný zvuk alarmu. Ale co víš o spánku jako takovém, kromě nářků, jako je ten, který je pro tělo dobrý? Vědci stále nedokážou úplně vysvětlit, proč spíme, ale stále objevují zajímavá a dokonce i absurdní fakta o tomto stále tajemném fyziologickém procesu. Zde je šest z těch překvapivějších.
Muži sní častěji sex, ženy mají noční můry
Chceš to není škodlivé? Ano, nikomu není tajemstvím, že sex je pro většinu mužů důležitější než pro ženy. Navíc, jak během bdění, tak ve snu. V roce 2009 vědci z University of the West of England provedli průzkum mezi dvěma stovkami mužů a žen ve věku mezi 18 a 25 lety a zveřejnili zábavnou studii. Zaprvé, ženy si častěji než muži vzpomenou na noční můru, když budou požádány o sdílení jejich nejživějšího snu. Současně sny mužů s mnohem větší pravděpodobností obsahují sexuální scény, řekněme, s plným kontaktem.
Přerušený spánek je horší než vzhůru
Nedostatek spánku vás může podráždit - všeobecná znalost. Vědci také zjistili, že váš fyzický stav bude ještě horší, pokud bude váš spánek často přerušen, i když jste šli spát brzy, ve srovnání se skutečností, že prostě spíte pozdě, ale spíte, jak se říká, non-stop.
Propagační video:
Vysvětlení je poměrně jednoduché: ti, kteří se neustále probouzejí, tráví méně času v hlubokém spánku (v této velmi hojivé fázi spánku).
"Sovy" mají další noční můry
V roce 2011 turečtí vědci analyzovali četnost nočních můr na stupnici od 0 (nikdy) do 4 (vždy) mezi 264 studenty. V průměru dosáhli "sovy" 2,1 bodu, zatímco průměrné skóre za "modříny" bylo 1,23. Podle vědců taková mezera nemůže být statistickou chybou. Vědci z Dream and Nightmare Laboratory v Sacre Coeur Hospital v Montrealu provedli online průzkum téměř 4 000 lidí, který také potvrdil, že denní tělesný cyklus, známý jako cirkadiánní rytmus, může souviset s nočními můrami. Je to způsobeno stresovým hormonem kortizolem, který vrcholí ráno těsně předtím, než se probudíme, to znamená v době, kdy vstoupíme do REM spánku. Vědci se domnívají, že pokud v tomto období bude spánek pokračovat, pak zvýšení hladiny kortizolu způsobí živé sny, častěji noční můry.
V zimě spíme déle
Lidé nespatří, ale pro nás je těžší dostat se z postele za zasněženého dne - vědecky dokázaná skutečnost. Analýza údajů o mozkové aktivitě lidí z různých geografických zón ukázala, že v severních zemích lidé spí o něco déle ve srovnání s těmi, kteří žijí v teplém podnebí: 7 hodin 20 minut oproti 7 hodinám 7 minut.
Odborníci na spaní říkají, že se zimní spánek mění v důsledku sníženého denního světla, které ovlivňuje cirkadiánní rytmus. Takže teď víte, co napsat do vysvětlující poznámky poté, co jste byli pozdě do práce.
Někdy spíme jako delfíni
Je známo, že delfíni během spánku vypínají pouze polovinu mozku. Nedávná laboratorní studie zjistila důkazy podobného jevu u lidí. Během hlubokého spánku vykazovaly mozky některých subjektů větší aktivitu na levé hemisféře. Podle vědců jde o zbytek strategie přežití, kterou jsme zdědili po našich předcích. Když jsou lidé v novém prostředí, může levá polokoule sloužit jako „noční hlídka“, která v případě nebezpečí spící osobu naléhavě probudí.
Spíme déle než naši předkové
Často slyšíme, že moderní lidé nemají dostatek spánku. Ve skutečnosti tomu tak však není. Studie vědců z University of Chicago ukázala, že za dvě desetiletí se podíl účastníků průzkumu, kteří spí více než 9 hodin denně, zvýšil z 28% (údaj z roku 1985) na 37% (údaje z roku 2007).
To není všechno. Moderní technologie a elektronická zařízení jsou často obviňována z toho, že kvůli nim lidé také spali méně. Studie z roku 2015 dokazuje opak. Vědci shromáždili údaje o délce spánku obyvatel některých afrických kmenů a zjistili, že lidé v těchto společnostech spí méně než 6,5 hodiny za noc. Současně průměrný obyvatel metropole spí od 7 do 8 hodin denně.