Obsah:

Pozice Držení Těla Mezi Aristokratickou Třídou - Alternativní Pohled
Pozice Držení Těla Mezi Aristokratickou Třídou - Alternativní Pohled
Anonim

Pozice je fasáda duše. Možná neexistuje takový podceňovaný zdroj zdraví, jako je zdravé držení těla. Přijetím správné polohy okamžitě získáte zvýšení hladiny testosteronu, snížení kortizolu a zvýšení hladiny serotoninu a dopaminu. Muži vypadají více mužně, zatímco ženy vypadají ženštěji. Postavte se před zrcadlo a snadno se narovnejte. Ale proč tedy existuje tolik lidí s křivými zády? Faktem je, že držení těla je regulováno především nevědomými procesy, které jsou založeny na výchově, pohybových vzorcích a mnohem více. To je důvod, proč je třeba se postarat o držení těla po dlouhou dobu, nebo musí jednat na úrovni korigování pohybových vzorů v bezvědomí. Dnes vám povím o tradičním aristokratickém držení těla. Správné držení těla se stalo atributem nejen aristokracie, ale celé společnosti.

Pozice, vzhled, zdraví a stav

O těchto vlastnostech držení těla bylo řečeno mnoho. Způsob, jakým je vaše tělo umístěno, ovlivňuje (často nepostřehnutelně) mnoho různých procesů, od hloubky vašeho hlasu po vaši odvahu. Opak je také pravdou: bez ohledu na to, jak jste krásná, špatné držení těla může všechno zničit. Pozice je odrazem hladin dopaminu a serotoninu, a když klesají, je poloha špatná. Správné držení těla zajišťuje plynulý a krásný pohyb a chodu lehké a stabilní. Chtěl bych také upozornit na neverbální význam držení těla: v přírodě, jak u lidí, tak u zvířat, existuje pravidlo v bezvědomí: osoba se špatným držením těla podvědomě poslouchá osobu se správným držením těla. Osoba se sklonenou zády a skloněnou hlavou je vnímána jako žebrák, provinilý, smutný, zatížený problémy, ne příliš zdravý, skandální.

Slova důstojnost, důstojnost, držení těla mají společný původ. Stejně jako běloruské slovo „post“, nebo „stát“, „majestátní“. Slovo "držení těla" v jazyce pochází z kořene "-san". Jakmile byl tento koncept přímo spojen s typem činnosti. Sebevědomí lidé, kteří zastávali vysoké postavení (důstojnost), byli označováni za důstojní - na rozdíl od rolníků, kteří se pohybovali fyzickou prací. Zdravé držení těla dnes v žádném případě není spojeno s touto pozicí, ale může hodně neverbálně vyprávět o zdraví člověka, jeho vnitřním světě a postoji k vnějšímu světu.

Neverbální význam držení těla je zdůrazněn termínem „bezdomovectví“. Postavení v přítomnosti určitých vnějších rysů (držení těla, výška, vynikající poloha hlavy) je však schopnost „důstojně se nosit“. VI Dal, definoval dobré držení těla jako kombinaci harmonie, majestátu, krásy a citoval přísloví: "Bez držení těla - kůň - kráva." Házivé nohy a ohnutá záda mohou zničit dojem dívčí hezké tváře. A naopak, lehká chůze a štíhlá postava „vyhladí“nedokonalosti ošklivé tváře. Slavný anglický vědec Charles Darwin (1880) ve své knize „Emoce lidí a zvířat“představil koncept „Posture Reflex“: „Určité pohyby a držení těla (někdy do značné míry) jsou schopny vyvolat odpovídající emoce. budete smutní … Emoce podporují pohyb,ale hnutí také vyvolává emoce. “

Kurzy Smolného institutu pro šlechtičny
Kurzy Smolného institutu pro šlechtičny

Kurzy Smolného institutu pro šlechtičny.

Držení těla, postoj, statismus - to je jeden z klíčových cílů tělesné výchovy od starověku. Řekové používali termín areté. Areté označuje stav, ve kterém je člověk na nejvyšší úrovni svého intelektuálního a fyzického vývoje. Současně vám exkluzivní harmonie duše, těla a mysli umožňuje dosáhnout areté a užívat si života naplno. O. Spengler má zajímavé prohlášení, že prastará etika nebyla ničím jiným než etikou držení těla. Mezitím lze hovořit o „etice držení těla“nejen ve vztahu ke starověku. Románsko-germánská rytířství se také vyvinula v etiku držení těla; a ikona je v podstatě vizuální etikou držení těla. Vznešená kultura 18. - 19. století, zaměřená na rytířství a pravoslaví, byla do velké míry formována jako etika držení těla.

Propagační video:

Tato pozornost k držení těla se nejvíce projevila v aristokratickém vzdělávání. Pravidla té doby vás nutila starat se o krásné držení těla. Věřilo se, že postoj, postavení, držení těla jsou nedílnou součástí osobní důstojnosti, cti, „ambicí“. Dříve byl postoj člověka používán k posuzování plnokrevnosti člověka, jeho vzdělání a bohatství. Tradiční klasické vzdělání šlechty poskytovalo ideální schéma pro řešení problému držení těla. Všichni byli učeni od raného dětství, aby se udrželi v lekcích tance, dostihů a šermu.

Ale v jakékoli třídní společnosti je pro některé povinná etika držení těla a pro ostatní tabu. V despotismech prvních civilizací následovala etika držení těla jedna osoba - despot (král, šáh, raja, emír atd.). Ve starověkém městě bylo tolik zoufalství jako ve městě, takže každý majitel domu (eko) měl právo na důstojnost. V římsko-germánské rytířství měli jak vůdce vojenské jednotky (vévoda, král), tak slavní válečníci právo na držení těla. Závislé třídy nebo etnické menšiny samozřejmě neměly právo na držení těla - i když získaly přístup k gramotnosti a vzdělání. Zákon jim ukládal, aby sklonili hlavu v přítomnosti šlechtických pánů, uklonili se a ohnuli záda. Až dosud, na podvědomé úrovni, vnímáme toto postavení těla jako projev podrobení.

V dnešní době se držení těla používá spíše jako nástroj zotročení. V systému moderního vzdělávání - tak, jak se historicky vyvíjel: lekce ve třídě, přednáškový seminář - držení studentů ve třídě hraje důležitou roli jako disciplinární faktor. Mladší studenti se učí myslet bez pohybu a přemýšlet v sedu. Mezitím není pozice sedění, tak opovrhovaná starou kulturou, přirozená, zejména u lidí různých etnických kultur a různých typů temperamentu. Jediné držení těla jako disciplinární požadavek na masovou školu opravuje vědomí, což vedlo ke vzniku netečnosti „řeči těla“- hlavního substrátu kultury. To samozřejmě nezůstane bez globálních negativních důsledků pro kulturu celé společnosti.

Zničení tradiční aristokratické kultury vedlo k oddělení „držení těla“od „výchovy“. Postojový problém se poprvé objevil jako hlavní kulturní problém se vznikem „nového bohatého“z úžerníků („bankéři“) a „svobodných podnikatelů“- obyvatelé Burgesu („měšťané“, „buržoazní“). Buržoazie nebyla důstojná osoba - a nebylo možné získat držení těla ani penězi ani vzděláním. Etika držení těla, jak se ukázalo, je založena na zvláštním smyslu pro lidskou důstojnost, historicky formovaném osobní odvahou, službou, přítomností takzvaného „zážitku blízké smrti“(boje, iniciace). Buržoazie byla odvážná, riskantní, ale přesto nebyla důstojná. S vítězstvím buržoazní kultury skončila etika držení těla. Právě tato okolnost, a nic jiného, ​​vytvořila ostrou hranici mezi dvěma pilíři pedagogiky: „vzdělávání“a „výchova“.Vzdělání nepotřebuje „držení těla“, zatímco vzdělání bez „etiky držení těla“(do jednoho nebo druhého stupně) vůbec neexistuje.

Je zvláštní, že v Británii bylo dobré držení těla předpokladem pro přijetí šlechty. Podle slov Thomase Smitha „někdo, kdo studoval zákony království kdekoli, kdo studoval na univerzitách, ovládl liberální vědy a zkrátka kdo může žít nečinně, aniž by se oddával ruční práci a bude schopen držet držení těla, zodpovědnosti a jakousi gentleman, bude nazýván mistrem, protože toto je titul, který lidé dávají esquirům a jiným pánům. ““Kolegium ohlasů dalo takové osobě nově vynalezený erb a titul za poplatek.

Vzdělávání držení těla mezi aristokracií

Výchova držení těla u dětí z privilegovaných tříd byla metodicky prováděna prostřednictvím aktivit, jako jsou lekce tance, jízda na koni, šerm, rétorický výcvik, etiketa a zvyk obřadní komunikace. K výchově správného držení těla ve vzdělávacích institucích pro vznešené děti byly použity různé metody. Dívky byly učeny, aby držely hlavu vysoko, nehledě na své nohy, aby se naučily spojovat lopatky dohromady, „odstranit žaludek“.

Image
Image

Princ IM Dolgoruky si vzpomněl: „Studoval jsem německý jazyk, studoval jsem dva roky a nezatvrzoval moje slova; slavný Matecin mě naučil šermu - a já jsem obchod s šermířem krásně vzal; Missoly a Grange si narovnal nohy - a tančil jsem docela dobře.

Vnější ložisko bylo také dosaženo rigidním diktátem. Guvernérka musela doslova sledovat žáky a nekonečně opakovat: „Držte se rovně.“Bylo nutné zajistit, aby děti chodily bez kymácející se, bez kolísání, nešlapaly na paty, ale na nohy. Stáli rovně, „aniž by zvedli hlavy na ramena“a dívali se „s úctou k tomu, s kým mluvili“; seděl, aniž by se houpal nohama, nepřekročil nohy, neopřel by lokty o stůl.

Pro dobré držení těla, zvláště důležité pro dívky, paní guvernérka, sotva si plní své povinnosti, nejprve nasadila korzet na žáka. Věřilo se, že by to mělo být provedeno nejpozději sedm let, jinak nebude nikdy tenký pas. Měl známky korzetování v korzetu a měl chodit nepřetržitě, dokonce v něm spát. Některé dámy si na to zvykly tak, že potom celý život spaly v korzetu. (Toto je samozřejmě nezdravý postup). Opravené držení těla a speciální cvičení: chůze po místnosti s lopatkami spojenými dohromady a sepjaty za zády; s hustou knihou na hlavě; denně patnáctiminutová ležení na zádech na podlaze atd. Výsledkem bylo, že dobře vychovaná dáma od „prosté“dámy celý její život se vyznačovala snadnou chůzí a rovnou, jako je stožár, záda, a také způsobem, jak vždy sedět rovně, aniž by se opírala o židli - dokonce i v osmdesát let.

V polovině 19. století začali učitelé hovořit o individuálním vzdělávání, o potřebě vychovávat vědomou osobnost s vlastní postavou od dítěte. Nové vzdělávací metody, aniž by se zrušilo vnější „nasazení“, bez nichž, jak se stále věřilo, nemůže existovat žádný slušný člověk, se však věnovala větší pozornost morálním a mentálním aspektům vzdělávání. Nyní se pokusili ospravedlnit „nasazení“pro děti a vysvětlit, proč by se člověk měl chovat tímto způsobem a ne jinak, například: „Hodný člověk by měl mít pořádek kolem - v hlavě, v podnikání, v místnosti, v obleku, v chování.“…

Tanec jako základní prvek dynamického držení těla

Dříve se věřilo, že čím vyšší je člověk ve společnosti, tím dokonalejší by měla být jeho řeč, chování a vzhled. Zároveň je král nad konkurencí, nemá rovnocenného postavení. Tanec je nejvyšší forma pohybu; proto musí král tančit lépe než kdokoli jiný. Takový byl Louis XIV, který svým současníkem ohromil nádherným držením těla a krásou gest. Jedním z nejdůležitějších politických rozhodnutí na počátku panování Ludvíka XIV. Byla vyhláška o vytvoření Akademie tance: „Protože umění tance bylo vždy známé jako jedno z nejdůvěryhodnějších a nejpotřebnějších pro rozvoj těla a od té doby získalo první a nejpřirozenější místo mezi všemi typy cvičení, počet a cvičení se zbraněmi, a proto je to jedno z nejvýhodnějších a nejužitečnějších pro naši šlechtu a ostatní, kteří mají tu čest oslovit nás,nejen během války v našich armádách, ale také v našich zábavách ve dnech míru …"

Image
Image

Úkolem tanečního mistra bylo nejen naučit se tančit, ale také být ve společnosti svobodné, pohybovat se snadno a přirozeně. Proto byla věnována velká pozornost luky a curtsies, vývoji krásného držení těla, postavení rukou a nohou, dokonce i zvláštnímu výrazu obličeje „slušné ve společnosti“. Takto to bylo popsáno v taneční učebnici počátkem 19. století: „Oči, které slouží jako zrcadlo naší duše, by měly být skromně otevřené, což znamená příjemnou gaiety. Ústa by neměla být otevřená, což ukazuje satirickou nebo špatnou povahu, a rty jsou nasazeny s příjemným úsměvem, aniž by ukazovaly zuby. “

Image
Image

Od raného dětství se děti učily tančit tak, aby budoucí šlechtici mohli ovládat svá těla, udržovat se sebevědomí a v klidu. Učitelé tance - mistři tance - byli velmi nároční a pro mnoho dětí, zejména chlapců, se hodiny choreografie staly těžkou povinností. Na konci 18. a počátku 19. století byl tanec spolu s cizími jazyky a matematikou jedním z nejdůležitějších předmětů v kurikulu šlechtice. "Když jsem opustil Moskvu, můj strýc mi řekl, abych se zdokonalil ve francouzštině a naučil se němčinu, matematiku a tanec," vzpomněl si M.A. Dmitriev. Existovaly dokonce i pánské korzety, připomínající ženy a nutící „silnější sex“, aby ještě více zpřísnily žaludek a narovnal ramena. Další součástí šatů, které ovlivňovaly držení těla, byly vysoké, tuhé límce. Stojanový límec,pevně zakrývající krk od ramenního pletence k bradě, nezanechal jinou možnost a byl nucen udržovat krk a hlavu rovně.

Některé moderní armády aktivně používají taneční kurzy k rozvoji svých vojáků. Proto jsou vojáci 25. divize jihokorejské armády rozmístěni v Phaju, vedle severokorejských hranic, jednoho z nejvíce střežených na světě. Soul, hlavní město Jižní Koreje, je odtud vzdáleno jen 100 kilometrů a každý týden přichází do jednotky zástupce korejského národního baletu, aby vojákům poskytoval mistrovské kurzy. Oficiálním účelem těchto cvičení je zmírnit stres armády. „Balet vyžaduje fyzickou sílu a vytrvalost, pomáhá posilovat svaly, zvyšuje flexibilitu a opravuje držení těla. Možná tomu nevěříte, ale balet nám pomohl připravit se na splnění standardů, “jejich velitel si je jistý.

Image
Image

Citát:

Princezna E.R. Dashková vychovala chudou anglickou dívku a pozvala tanečníka Lamiral, aby s ní tančil, se kterým na setkání řekla: „Slyšel jsem, že se učíš tančit podle metody Madame Didlotové, mám ji opravdu rád, protože se Madame Didlo velmi věnuje narovnání těla. Podívejte se na mě: Jsem stará žena, ale stále se nosím vzpřímeně jako štíhlá 18letá dívka; když jsem se v mládí naučil tančit od dvorního tanečníka Peak, držel mě po dlouhou dobu na minutet à la René, a teď, bez narovnání těla a nohou, mě učí různé tance. Hraběnka Anna Alekseevna Orlova přivezla z Anglie skotský tanec s názvem Ecossaise a předala ho učitelce tanců Yogel, který nyní tímto tancem zaplavil všechny; opravdu je to legrační vidět, jak mladé dámy, shrbené jako země staré ženy,držte nohy za nohy, prsty na nohou a na nohou a skákejte jako hadi. Žádám vás, MG, aby jste učil mého žáka déle déet à la René; možná se jí to bude zdát trochu nudné, ale poté se zamiluje a bude čas na další tance. ““

Vzdělávání držení těla u žen

Ve slavném Smolném strávili mladí šlechtici většinu dne tancem. Všechny ostatní činnosti byly neustále propleteny intenzivním fyzickým cvičením. Od útlého věku musely být dívky vždy elegantní, dívat se na své výrazy obličeje, chod a držení těla. Získání „aristokratického“držení těla, které bylo považováno nejen za „vizitku“šlechtičen, ale také za záruku zdraví, mělo velký význam. Postavení bylo narovnáno pomocí speciálních cvičení, dívky byly pravidelně nuceny ležet na podlaze, mnoho z nich mělo na sobě korzet. Hlavní věc je, že způsob správného chování by se měl stát zvykem. Guvernérka to striktně následovala a nedovolila svým strážcům chvíli odpočívat. Fyzicky dívky nebyly rozmazlovány, naopak se snažily všemožným způsobem ztuhnout a posílit svá těla.

Pokročilí pedagogové a držení těla

Mnoho vynikajících učitelů a vychovatelů také přikládalo vzdělání postoje velký význam. Pokud pečlivě projdete stránky všech knih A.S. Makarenko, zjistíme, že jedním z nejčastějších slov je držení těla. Podle Makarenka je držení těla jak krásou mladého muže, krásou jeho pohybů, posílením páteře, tak základem zdraví. Tělesná výchova v obci probíhala promyšleně a komplexně. Velká pozornost byla věnována podpoře fyzické kultury a zdravého životního stylu v nástěnném tisku. Rovněž vyvinul celý systém různých sportovních soutěží v atletice, sportovních a outdoorových hrách, šachových, fotbalových a zimních sportech.

Význam péče o tělo

Pozice také ovlivnily sociální hnutí, zejména silná v Americe. Na začátku 20. století byla ve Spojených státech vytvořena Liga držení těla a společnost byla doslova zachycena návalem rad a doporučení ohledně rozvoje správné pozice těla. Začali věnovat pozornost školnímu nábytku, objevili se instruktoři pro fyzický vývoj. Specializované sady nástrojů umožnily učitelům posoudit pozici studentů a desítky okresů se účastnily programů držení těla, včetně tisíců dětí. Ti, kteří měli nesprávné držení těla nebo kostní deformity, byli posláni do zvláštních nápravných tříd.

Američtí lidé střední třídy, jako je John Adams, se obávali držení těla a postavení těla, takže sociální vztahy nebyly narušeny nevhodným, shrbeným. V průběhu 19. století se nové standardy držení těla staly součástí péče o děti a jejich vzdělávání, které jim pomáhaly vyrůstat v slušné občany. Správné držení těla bylo spojeno se sebekázní. Lékaři také podporovali tento pohyb a zdůraznili, že správné držení těla je nezbytné pro dobré zdraví. V mnoha elitních školách je držení těla stále důležitým hlediskem. Správné držení těla se stalo atributem nejen aristokracie, ale celé společnosti.

Image
Image

Vojenské ložisko

Zdravé a stabilní držení těla je dnes důležitým prvkem profesionální armády. Vzdělávání a korekce držení těla je tradičně součástí výcvikového kurzu pro vojenský personál téměř všech armád světa. Například americký bojový manuál z roku 1946 říká: „Dobrý postoj je pro vojáka velmi důležitý. Nejprve je voják často posuzován podle jeho vzhledu - muž s dobrým postavením se více podobá dobrému vojákovi, více upoutává pozornost ostatních. Za druhé, je to obecně přijímaný psychologický fakt, že dobré držení těla je spojeno s dobrou morálkou - osoba s dobrým držení těla se cítí lépe a sebevědoměji. Osoba se špatným držením těla se nemůže cítit tak sebevědomě, a proto si vyvine negativní a nepohodlné držení těla. Zatřetí, dobré držení těla umožňuje tělu fungovat nejefektivněji. “

Kromě toho, že je schopen zaujmout postoj, je důležité udržet jej. Čestná stráž letectva Spojených států musí vždy udržovat držení těla, mít vojenskou orientaci, i když se před tváří objeví gumové kuřátko, které vydává hlasité zvuky. Test na gumové kuře provádí instruktoři na US Air Force Honor Guard School. Proto neustále testují rekruty na odolnost. Pokud není test „kuře“úspěšný, pokud se studenti smějí nebo nestojí, zaplatí pokutu.

Image
Image

***

Nezapomeňte pracovat na svém držení těla - to je důležitá součást harmonického rozvoje člověka.

Populární podle témat