Zvyk Selhání - Alternativní Pohled

Obsah:

Zvyk Selhání - Alternativní Pohled
Zvyk Selhání - Alternativní Pohled

Video: Zvyk Selhání - Alternativní Pohled

Video: Zvyk Selhání - Alternativní Pohled
Video: Alternativní pohled na pyramidy-vyspělá technika 2/5 (Cz) 2024, Březen
Anonim

Proč se někomu podaří navzdory krizím a jiným problémům, zatímco jiní se sotva setkávají, dokonce i v dobrých časech? Proč si někteří uvědomují, že vztah dosáhl bezvýchodné situace, rozvedli se a pokusili se vybudovat novou šťastnou rodinu, zatímco jiní celý život bojovali se svým nemilovaným manželem (manželkou)?

Vědci se domnívají, že naučená (nebo získaná) bezmocnost je příčinou mnoha potíží. Člověk kvůli určitým okolnostem dospěje k závěru, že se jeho jednání nezmění - a místo aby se snažil zlepšit svůj život, pokorně rezignuje na selhání. Někdy syndrom naučené bezmocnosti vzniká z vážného psychologického traumatu nebo v důsledku nesprávné výchovy nebo je to „národní“nemoc - pokud se lidé učí po mnoho let, nic nezávisí na obyčejném člověku … Ale docela často se naučená bezmocnost vyvíjí jako reakce na sérii nešťastných událostí - a nic víc.

Skutečnost, že si člověk může rozvinout zvyk selhání, byla poprvé projednána v 60. letech minulého století. V roce 1964 studovali američtí vědci (mezi nimiž byl Martin Seligman, budoucí zakladatel pozitivní psychologie) podmíněné a nepodmíněné reflexy u psů. A jeden z experimentů dal neočekávané výsledky. Psi byli umístěni do kovových klecí, pak byl zapnut hlasitý zvuk a poté byl zahájen elektrický šok (ne silný, ale nepříjemný). Po chvíli, když se psi naučili vzorec, se experiment stal komplikovanějším: po aplikaci proudu se dveře otevřely v klecích. Podle hypotézy by se zvířata měla okamžitě vrhnout na svobodu. Ale ne: psi nadále leželi poslušně a kňučeli …

K potvrzení teorie naučené bezmocnosti byly experimenty prováděny po dobu 25 let. A nejen na zvířatech. S lidmi se samozřejmě zacházelo humánněji. V jednom z pečovatelských domů byli tedy někteří pacienti požádáni, aby si vybrali pokojovou rostlinu, postarali se o ni sami, vyčistili své pokoje, jak nejlépe mohli, vybrali menu atd. Pro ostatní bylo všechno rozhodnuto zdravotnickým personálem. O tři týdny později se ukázalo, že lidé, kteří alespoň částečně ovládali svůj vlastní život, se začali cítit šťastní a byli výrazně méně nemocní.

V řadě experimentů byla studována reakce na názory ostatních. Subjektům byly nabídnuty různé úkoly. Pak, bez ohledu na výsledek, byli někteří neustále chváleni, zatímco jiní naopak byli kritizováni. Ti, kteří pravidelně slyšeli nesouhlas v jejich adrese, začali dělat chyby častěji, jejich nálada se snížila a motivace zmizela.

HAPPY VÝNIMKY

Avšak ne všechny. V průběhu mnoha let výzkumu bylo zjištěno, že asi 30% (lidí i zvířat) se za žádných okolností nevzdává! Pokus již zmiňovaného Seligmana byl v tomto ohledu indikativní. Pracoval se skupinou studentů. Všem bylo řečeno, že uslyší nepříjemný zvuk a že je chcete vypnout, stačí stisknout tlačítko. Mnoho po několika neúspěšných pokusech (stisknutí tlačítka - zvuk nezmizelo) zastavilo jakoukoli akci a čekalo na jejich uvolnění. Někteří však stále tvrdohlavě tlačili na ceněné tlačítko - dokud nedosáhli pozitivního výsledku.

Propagační video:

Tito lidé se začali nazývat „vědomými optimisty“. Přes jejich neúspěchy se nevzdávají - a dříve či později uspějí. A to nejen v laboratorních podmínkách, ale také v životě.

Důvody „úmyslně optimismu“nejsou zcela pochopeny. Je zřejmé, že individuální osobnostní rysy, genetická predispozice, temperament hrají důležitou roli. Vnější faktory, i když důležité, jsou však pravděpodobně sekundární. Protože existuje mnoho případů, kdy bratři a sestry, kteří vyrostli a byli vychováni ve stejných podmínkách, se úplně lišili: někdo se ukázal jako úspěšný člověk, někdo průměrný a někdo - ztracený poražený. Stejný obrázek byl pozorován na národní úrovni. Dokonce i za totality se některým lidem podařilo dosáhnout úspěchu (aniž by změnili své zásady) a cítili se šťastní.

VÝZNAMNÉ PŘÍZNAKY

A přesto jsou tito jednotlivci spíše výjimkou z pravidla. Naučená bezmocnost je „nemoc“, která je na celém světě dostatečně rozšířená. A jak ukazuje praxe, je to docela nakažlivé. Například depresivní neúspěšní rodiče mají často děti se naučenou bezmocností. Úplná kontrola vede k podobnému výsledku. Když si matka nebo otec myslí, že udělají všechno lépe než dítě a neustále potlačují jeho iniciativu („Nechte to, nemůžete to udělat sami“, atd.), V důsledku toho syn nebo dcera poslušně složí nohy a začne čekat na počasí u moře. Nadměrná péče může často mít stejný účinek. Pokud se rodiče snaží chránit milované dítě před jakýmkoli problémem a těžkostí, člověk vyrůstá v dětství a nemůže bojovat o své vlastní štěstí.

Mimochodem, není těžké identifikovat nešťastnou nemoc. Osoba se naučenou bezmocností často opakuje typické fráze:

- Nebudu uspět;

- nikdy nemám štěstí;

- Žádný východ;

- Proč to zkusit, pokud (neexistuje žádná krize / stabilita / hrozní šéfové / hvězdy nejsou tak umístěny / zombie apokalypsa na prahu atd.).

Existují další značky chování. Například v zájmu dosažení výsledku může člověk vyvinout určité úsilí (jednoduše proto, že „je to nezbytné“, ne příliš doufající v úspěch), ale po několika neúspěšných pokusech se případ obvykle vzdá. Koneckonců, jako vždy, se nic neděje!

„MEDICÍNA“Z PORUCHY

Naštěstí se dnes tato „nemoc“úspěšně léčí. V případě potřeby se můžete s naučenou bezmocností vyrovnat sami. Protože hlavním příznakem je pocit vaší zbytečnosti, nedostatku významu, sebevědomí, že na vás osobně nic nezávisí, musíte s těmito postoji bojovat především. Zapomeňte na všechny „tvrdé důkazy“. Vůbec nezáleží na tom, že jste v páté třídě obsadili poslední (nebo druhé) místo ve školní olympiádě; nezáleží na tom, že se muž, se kterým jste se v mládí zamilovali, oženil s vaší přítelkyní; nezáleží na tom, že firma, pro kterou pracujete, je v konkurzu. Identifikujte oblasti svého života, které můžete přesně ovládat. Dokážete se probudit na poplach? Báječné! Dokážete dorazit do práce včas? Pokuta!Můžeš si udělat kávu? Vynikající! Oslavte každou úspěšnou akci (i na první pohled nevýznamné): odpověděli jste na telefon, stiskli tlačítko výtahu, zamkli dveře klíčem - a udělali jste to! Ať se taková povzbuzování zdají zvnějšku klamné (nebudete se chválit nahlas, že?). Nemysli na ostatní. Přemýšlejte o své podvědomí: všechny vaše úspěchy jsou pro něj důležité, každý úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.na první pohled, nevýznamné): odpověděli jste na telefonní hovor, stiskli tlačítko výtahu, zamkli dveře klíčem - a udělali jste to! Ať se taková povzbuzování zdají zvnějšku klamné (nebudete se chválit nahlas, že?). Nemysli na ostatní. Přemýšlejte o své podvědomí: všechny vaše úspěchy jsou pro něj důležité, každý úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.na první pohled, nevýznamné): odpověděli jste na telefonní hovor, stiskli tlačítko výtahu, zamkli dveře klíčem - a udělali jste to! Ať se taková povzbuzování zdají zvnějšku klamné (nebudete se chválit nahlas, že?). Nemysli na ostatní. Přemýšlejte o své podvědomí: všechny vaše úspěchy jsou pro něj důležité, každý úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.zamkl dveře klíčem - a vy jste to dokázali! Ať se taková povzbuzování zdají zvnějšku klamné (nebudete se chválit nahlas, že?). Nemysli na ostatní. Přemýšlejte o své podvědomí: všechny vaše úspěchy jsou pro něj důležité, každý úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.zamkl dveře klíčem - a vy jste to dokázali! Ať se taková povzbuzování zdají zvnějšku klamné (nebudete se chválit nahlas, že?). Nemysli na ostatní. Přemýšlejte o své podvědomí: všechny vaše úspěchy jsou pro něj důležité, každý úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.jakýkoli úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.jakýkoli úspěch je stejný - od vajíčka s měkkým vařením až po Nobelovu cenu! Takže se nedotýkejte chválu - mentálně odměňte každou úspěšnou akci. Takže program „přeformátujete“, dokažte své vlastní podvědomí, že nejste vůbec bezmocný poražený, ale člověk zcela ovládající svůj život. Brzy budete mít další významné důvody hrdosti.

Co když to zase nebude fungovat? Dokonce i vejce jsou vařená? Ale taková fakta ignorujeme. Nebo to vyrovnáme mentálním přístupem: „Zítra (příští) čas určitě přijde!“Hlavní věcí je dokázat podvědomí, osudu, sobě, že jste pánem svého vlastního života. A pak se naučená bezmocnost projde jako lehký nádech.

Ilja BEREZIN