Když venku zchladne, lidské tělo používá tyto úžasné mechanismy k udržování tepla. Studujte je a naučte se, jak zvládat mrazivé počasí, abyste se vyhnuli riziku omrzliny.
Vaše krevní cévy se zužují
Lidské tělo vždy udržuje stabilní teplotu asi třicet sedm stupňů. Když okolní teplota klesne, termoreceptory na kůži začnou vydávat poplachy a upozorňovat část mozku nazývanou hypotalamus, která funguje jako termostat. Prvním důsledkem aktivace hypotalamu je kontrakce krevních cév v rukou, dlaních, nohách a nohou. Krev dodává teplo pokožce. Snížení průtoku krve může snížit tepelné ztráty. Díky tomuto mechanismu jsou končetiny nejvíce ohroženy během dlouhého pobytu v chladu - dostávají minimum tepla.
Cítíte nutkání močit
Propagační video:
Kontrakce krevních cév vede ke skutečnosti, že tekutiny v těle jsou koncentrované. To ovlivňuje objemové receptory, které naznačují mozku, že část tekutiny by měla být zlikvidována. Díky tomu budete chtít navštívit toaletu. Jde o docela běžný jev - například lidé, kteří lyžují, jdou ven a okamžitě mají pocit, že toaletu potřebují znovu použít, i když v ní právě byli. Nejedná se o fyziologický, ale o psychologický účinek.
Třeseš se
Je zcela zřejmé, že se za chladu třese. Důvod této reakce je zajímavý. Když vazokonstrikce nepomůže tělu zahřát se, hypotalamus způsobí, že se svaly stahují. Jedním z nežádoucích účinků svalové kontrakce je teplo. Pokud se začnete cítit zima, třes může docela účinně zvýšit teplotu těla. To se samozřejmě vztahuje na případy, kdy nachlazení není příliš intenzivní; Máte-li omrzliny a nemůžete být teplí, chvění vám nepomůže chránit se před mrazem.
Zmrazíte mnohem rychleji, pokud zvlhnete
Proč se malé děti třesou, když v létě vystoupí z teplého bazénu? Faktem je, že voda odvádí teplo z těla dvacet pětkrát rychleji než vzduch, takže pokud je vaše pokožka mokrá, okamžitě se vychladne. Chvění umožňuje vašemu tělu udržovat teplotu na správné úrovni. Pokud se ocitnete v kritické situaci, přijměte veškerá nezbytná opatření, abyste zabránili namočení vašeho oblečení - toto riziko výrazně zvýší.
Ohrožujete se, pokud pijete alkohol
Myslíte si, že vám porce tvrdého alkoholu pomůže udržet vás v teple? Vážně se mýlíte! První reakcí těla na chlad je zúžení krevních cév, ale alkoholické nápoje mají opačný účinek. Způsobují rozšíření krevních cév a intenzivní vydávání tepla do okolního prostředí. Vaše pokožka bude na dotek teplá, ale falešný pocit bezpečí, protože se vaše tělesná teplota skutečně sníží. To může vést k těžkým omrzlinám. Snažte se vyhnout pití alkoholu, když jste venku za chladného počasí.
Můžete se příliš ochladit, pokud se budete oblékat příliš vřele
Například aktivně trávíte čas venku. Vaše svaly se stahují a vytvářejí teplo, takže vaše teplota stoupá. Vaše krevní cévy se začnou rozšiřovat místo zúžení, potíte se. Pokud se tento pot dostane pod šaty, začnete ztrácet teplo. Toto je recept na omrzliny. Proto je důležité se oblékat ne příliš vřele, pokud víte, že se budete neustále pohybovat. To zajistí, že vaše pokožka bude suchá a výměny tepla v těle normálně.
Cítíte se jako poskakování a zmenšování
Když tělo již používalo pro zahřívání vazokonstrikci a svalové třes, začíná se udržovat v teple řada společenského chování. Snižujete se a snažíte se zmenšovat, aby nedošlo ke ztrátě tepla z povrchu vašeho těla. Také byste se mohli chtít přitulit k někomu jinému. Toto je běžný psychologický mechanismus.
Vaše mozková aktivita klesá
Když vaše tělo zažije příliš velký pokles teploty, váš mozek a nervový systém začnou mít problémy s normálním fungováním. Hypotalamus zkouší všechny mechanismy, které obvykle zvyšují teplotu, pokud nefungují, začíná dezorientace. Někdy jsou lidé, kteří jsou zmrazení, nalezeni vůbec bez oblečení - mozek jim dal signál, že se cítí neuvěřitelně teplo, aby se nějakým způsobem situace zlepšila. Pokud se zchladnutí stane závažným, nastanou nejděsivější následky - v takové situaci se jednoduše nemůžete ovládat.
Vaše pokožka může zčervenat a zhustnout
To je známka omrzliny, při které je pokožka příliš chladná a mrzne. Tváře, nos a prsty jsou zvláště ohroženy, protože do nich v důsledku vasokonstrikce proudí méně krve. Kromě toho mají prsty válcovitý tvar, což znamená, že jejich povrch je ve srovnání s jejich velikostí větší - jsou náchylnější ke ztrátám tepla. Omrzliny poškozují pokožku. Pokud je poškození závažné, může kůže ztmavnout a uvolnit se z těla. V chladu pocítíte bolest pouze poprvé, když pokožka zchladne a zchladne, pocity budou stále více tlumeny. To naznačuje, že termoreceptory v něm přestávají fungovat. Pokud máte příležitost vrátit se do teplé místnosti, nezapomeňte na tyto příznaky dávat pozor a nezůstaňte venku, když se objeví.
U vaší pokožky se může objevit vyrážka a zarudnutí
Někteří lidé mají alergickou reakci na chlad, ne nutně ani mrazivé počasí. Není spojen s reakcí na pokles teploty, ale se suchým vzduchem, který může negativně ovlivnit citlivou pokožku. Když se teplé počasí vrátí, stav pokožky se vrátí do normálu.
Máte potíže s dýcháním
Obvykle, když dýcháte vzduch, váš nos pomáhá zvlhčit a zahřát před vstupem do plic. U některých lidí, jako jsou lidé s astmatem, a někdy i pro kohokoli jiného, však nemusí být pro příliš chladné počasí nos. Pokud nadechnete příliš chladno, vaše plíce se začnou stahovat, což ztěžuje dýchání. Snažte se nepanikařit a inhalovat pomaleji, aby vzduch měl čas se zahřát.
Vaše svaly nedělají práci
Když svalová tkáň ochlazuje, nemůže již fungovat normálně. Nejprve ztratíte schopnost zvládnout úkoly, které vyžadují jemné motorické dovednosti, jako například nemožnost správného používání telefonu. Pak si všimnete, že nemůžete dělat ani jednodušší úkoly. Tento stav může být velmi nebezpečný.
Marina Ilyushenko