O technice meditace se toho hodně psalo, ale zároveň jen málokdo skutečně rozumí tomu, co je jeho podstatou.
Meditace je technika, která člověka přivádí přímo k „astrální“. Název této techniky, meditace, je nesprávný, a to je to, co člověka zavádí, protože příprava na meditaci je vnímána jako meditace sama.
Ve skutečnosti by meditace měla být nazývána zvláštním stavem lidského vědomí. Člověk normálně vnímá svět kolem sebe a sám v něm ve fyzickém spektru. Jinými slovy, slyší, vidí, myslí. Vnímání člověka je tedy primárně zaměřeno na materiál.
Osoba ve svém každodenním životě nevnímá jiný stav svého vědomí ve vnímání nehmotného nebo neznámého kvůli skutečnosti, že tyto stavy jsou velmi krátkodobé a spontánní. Právě tyto okamžiky se nazývají meditace. V tomto stavu probíhá programování k realizaci svobodných a tajných tužeb.
K dosažení meditace existuje mnoho různých technik, tj. Speciální psychologická cvičení, která kombinují soustředění na něčí pocity a speciální dechová cvičení. Prostřednictvím meditace se můžete zbavit úzkosti a znepokojujících myšlenek. Pokud cvičíte pravidelně, můžete nejen povzbuzovat a relaxovat, ale také se zbavit špatných návyků, naučit se adekvátně reagovat na stresové situace, zvyšovat inteligenci a zlepšovat paměť.
Ve světě je několik meditačních praktik, které se aktivně používají. Jedná se o pasivní meditaci využívající mentální obrazy, aktivní meditaci pomocí specifických pohybů, meditaci s průvodcem, meditaci zprostředkovanou pomocí pohybů a obrazů a kolektivní meditaci.
V moderním světě je meditace stále populárnější. Stále více lidí se snaží naučit, jak správně meditovat. Ve skutečnosti to není tak obtížné: hlavní věcí je rozhodnout se o výběru nejvhodnější techniky a mít touhu.
Podle vědeckého výzkumu je meditace aktivnější při výrobě šedé dřeně, která je zodpovědná za smyslové vnímání a řídí aktivitu svalů. Vědci provedli výzkum se staršími lidmi a rozdělili je do několika skupin. Účastníci první skupiny meditovali po dobu čtyřiceti minut denně po dobu jednoho měsíce. Lidé z druhé skupiny vedli svůj obvyklý pasivní životní styl. Členové první skupiny nakonec prokázali zvýšenou koncentraci pozornosti a zpomalení procesu stárnutí. V účastnících druhé skupiny nedošlo k žádným změnám.
Propagační video:
Vědecký výzkum také naznačuje, že meditace může snížit práh bolesti mnohem lépe než morfin. Při denní meditaci se práh bolesti snižuje o 57 procent, zatímco morfin ji může snížit pouze o 25 procent.
Prostřednictvím meditace mohou lidé s vysokým krevním tlakem zmírnit potřebu neustálé medikace. Pozitivní výsledky byly nalezeny u 80 procent lidí, kteří meditovali tři měsíce.
Meditace může také pomoci hyperaktivním dětem zmírnit stres a úzkost. Meditace navíc pomáhá zlepšit výkon školy.
V dnešní době se stále všeobecně věří, že meditace je něco nadpřirozeného, jako by neznámé vyšší síly pomáhají řešit vzniklé problémy. Ve skutečnosti tomu tak ale vůbec není. Prostřednictvím meditace člověk získá klid a jasnost mysli - a právě s takovými faktory se přijímá správná rozhodnutí.
Bohužel, někteří jsou v meditaci stále docela ironičtí, čtou starodávné způsoby, jak zlepšit kvalitu života podvodem a ztrátou času. Tito lidé prostě ještě nepochopili, co potřebují, jaký výsledek chtějí dosáhnout pomocí meditace.
Lidé se často obracejí k meditaci, když chtějí lásku, krásné vztahy a založení rodiny, získají sebevědomí, chrání se před negativitou, najdou klidnou mysl, naladí se na vlnu štěstí a samozřejmě budou zdraví, jinými slovy, najdou harmonii. Teoreticky toho všeho lze dosáhnout meditací, ale pro to musíte udělat spoustu práce na sobě. Nejprve byste měli přijmout a milovat sebe, kdo je, odpustit všem pachatelům a začít ovládat své vlastní myšlenky.
Meditace má na člověka příznivý účinek, ale pouze pokud dokáže dosáhnout maximální vnitřní koncentrace na určitý cíl. Pouze odstraněním všech zbytečných v mysli vytváří člověk prostor pro příznivé faktory, které nakonec změní život k lepšímu.
Délka meditace se může lišit od 5 do 10 minut do několika hodin. Ale to není nejdůležitější věc. Je důležité cvičit každý den, je to jediný způsob, jak provádět cvičení s hlubokou reflexí, kterého můžete dosáhnout, abyste zlepšili tuto nebo tu část svého vlastního života.
Lidé, kteří se pokusili meditovat, velmi často říkají, že nic nefunguje. Důvod je v jejich vlastním domově, kde prostě není místo, kam odejít do důchodu. Tento problém lze vyřešit velmi jednoduše: stačí nahrát meditaci do telefonu nebo přehrávače a poslouchat sluchátka. Toto je tzv. Pasivní způsob meditace.
Důvod selhání může být skryt v tom, že člověk občas cvičí, ne pravidelně, a také nevěří v účinnost školení.
Pouze v případě, že se člověk připraví na úspěch, věří, že meditace mu pomůže zlepšit kvalitu jeho vlastního života a bude cvičit den co den, meditace se stane skutečnou gymnastikou pro mozek, tou kouzelnou hůlkou, která přinese vše, co chcete.
