Ve věku 14 let jsem měl sen, který si pamatuji dodnes. Na speciálním spiknutí se nelišilo, ale zůstal jsem v paměti po celá ta léta.
Putoval jsem po nekonečných chodbách starého, zlověstného sídla. Soudě podle pavučin, které zdobily nádherný nábytek, tam nikdo nežil dlouho. Navzdory opuštění byl v domě elektřina - mnoho křišťálových lamp a lustrů osvětlovalo pochmurnou výzdobu interiéru. Byl jsem nervózní, ale nebál jsem se. Jako hrdina hororového filmu jsem pociťoval nevysvětlitelnou touhu prozkoumat všechno, i když strach vzal z pouhé myšlenky na to, co bych mohl najít. V garáži jsem našel rozbitý kočár. V jídelně byl položen stůl, ale nikdo tam neseděl. Po celém domě jsem našel stále více křišťálových lamp. Zdálo se, že na cestě jsou tisíce.
A pak jsem se probudil.
Sny fascinují lidi od začátku času. Ve starověkém Egyptě se věřilo, že lidé, kteří měli živé sny, měli zvláštní dar. Na papyrusu bylo dokonce zaznamenáno mnoho snů. Egypťané věřili, že nejlepším způsobem, jak získat Boží zjevení, je mít prorocký sen. Někteří dokonce spali na speciálních zasvěcených „postelích snů“, aby se naučili moudrost bohů.
V 19. a 20. století vědci opustili myšlenku nadpřirozeného. Mysticismus byl nahrazen učením Sigmunda Freuda a Carla Junga. Tito přední vědci věřili, že sny mohou poskytnout nahlédnutí do hlubin naší mysli. Freud ve své knize Interpretace snů podrobně popsal komplexní systém analýzy snů. Teorie byla založena na přesvědčení, že zatímco je vědomí ve stavu spánku, nevědomá část mysli vytváří obrazy, které odrážejí naše nejhlubší zážitky.
Ať už sny předpovídají budoucnost, umožňují nám komunikovat s bohy, nebo nám jednoduše pomáhají lépe porozumět sobě, analýza snů byla vždy velmi symbolická. Abychom pochopili význam spánku, musíme ho rozluštit, jako by bylo napsáno tajným kódem. Online kniha snů na dreammoods.com vám řekne, že opuštěný dům znamená nedokončený obchod, tlumené lampy znamenají emocionální obavy, pokládaný stůl znamená nestabilitu v životě a garáž znamená dvojznačnost na cestě k vašemu cíli. Ukazuje se tedy, že ve 14 letech jsem měl obavy z nejistoty a nestability v životě.
Ale co když neexistuje žádný tajný kód a my jsme se marně snažili najít smysl v náhodných obrázcích? Se stejným úspěchem lidé vidí mraky v podobě různých objektů. Co když sny opravdu nic neznamenají?
To je závěr, ke kterému někteří neurovědci dospěli v naší době. Věří, že sny jsou jen vedlejším účinkem základních neurologických procesů. Přestože si lidé často myslí, že se mozek během spánku vypne, vědci dnes vědí, že spánek je období intenzivní neurologické činnosti. Možná spíme, abychom mozku mohli shromažďovat a zpracovávat vzpomínky. Stejně jako počítač potřebuje pravidelně optimalizovat místo na pevném disku, musí náš mozek neustále zpracovávat přijaté paměti. Tento proces lze přirovnat k čištění - zbytečné je vymeteno a důležité je pečlivě uchováno. Studie například ukázaly, že po dobrém spánku si lidé pamatují, co se dozvěděli den předtím, ale pokud je spánek přerušen, zůstává v paměti jen málo. Proto rodiče a učitelé před zahájením zkoušek doporučují dětem dostatek spánku.
Propagační video:
Ne všichni vědci s tím souhlasí, ale mnozí stále věří, že sny jsou neplánované důsledky výše popsaných neurologických procesů a podobné jim. Harvardští psychiatři John Allan Hobson a Robert McCarley například navrhli, že noční aktivita v určitých oblastech mozku vyvolává pocity, emoce a vzpomínky, ale jsou zcela náhodné. Je lidskou přirozeností hledat význam všude, takže mozek kombinuje nervové impulsy do historie. Ale ve skutečnosti to nic neznamená. Je to jen pokus o pochopení mozkové činnosti - proto se zdá, že sny jsou tak nelogické a podivné.
Proč lidé tak rádi čtou knihy snů?
Možná je to kvůli Barnumovu efektu, pojmenovanému po showmanu Phineasovi Barnumovi. V roce 1948 profesor psychologie Bertram Forer poprvé prokázal tento účinek v akci: pozval 39 svých studentů, aby se zúčastnili testu osobnosti. Subjekty netušily, že by každý z nich dosáhl přesně stejných výsledků a obsahoval prohlášení jako „Opravdu potřebujete, aby vás ostatní milovali a obdivovali“a „Skutečně jste vůči sobě kritičtí“. Studenti byli poté požádáni, aby na pětibodové stupnici ohodnotili, jak přesný je popis jejich osobnosti. Průměrné skóre zápasu bylo 4,3. Tak vysoké skóre naznačovalo, že navzdory identitě falešných charakteristik studenti zjistili, že test je téměř ideálním nástrojem pro analýzu jejich osobnosti.
V příštích desetiletích se Forerův experiment opakoval několikrát: horoskopy, analýza rukopisu a, ano, interpretace snů se stala předmětem studia.
Barnumova „prohlášení“jsou tak snadno přijata na víře kvůli jejich flexibilitě v interpretaci. I když se zdá, že jsou specifické, vyhovují téměř všem - téměř jako vysvětlení mého snu o strašidelném domě. Není každý z nás do té míry „citově citlivý na nedostatek rovnováhy a směru života“? Stejnou otázku lze položit téměř na každý symbol z knihy snů. A znovu, pokud některá z interpretací může pracovat pro každého, mohou stejně dobře pro nikoho fungovat.
Někteří vědci se však domnívají, že sny mají jasný účel a význam. Vědci Tore Nielsen a Ross Levin vyvinuli teorii, která protíná téměř magický freudovský systém symbolické analýzy snů a přesvědčení, že sny jsou produktem zcela náhodných algoritmů. Jejich teorie, nazývaná „neurokognitivní snový model“, je mírně, obtížně pochopitelná a nelze ji v rámci tohoto článku úplně vysvětlit. Přestože Nielsen a Lewin tvrdí, že sny úzce souvisejí s neurologickými procesy konsolidace paměti, nepovažují je za svévolné. Naopak se domnívají, že příběhy, které mozek vypráví skrze údajně náhodné sny, jsou diktovány - alespoň částečně - naším emočním stavem. Například,se zvyšujícím se počtem negativních událostí v reálném životě roste také pravděpodobnost nočních můr. Možná právě proto se s nimi lidé s traumatem setkávají. Podle teorie je jedním z nejdůležitějších úkolů snů to, co Nielsen a Lewin nazývají „vyhánění strachu“. Sny nám pomáhají vyrovnat se se stresem a uklidnit se, takže nás negativní emoce během dne méně obtěžují. Když tento systém funguje bezchybně, vytvářejí se sny na základě stresu a strachu, který zažíváme. Ve snu se negativní emoce rozpadají na komponenty a proměňují se v podivné, ale většinou neškodné příběhy, které pomáhají vyrovnat se s vnitřními zážitky.proto se jim lidé s psychologickým traumatem setkávají častěji. Podle teorie je jedním z nejdůležitějších úkolů snů to, co Nielsen a Lewin nazývají „vyhánění strachu“. Sny nám pomáhají vyrovnat se se stresem a uklidnit se, takže nás negativní emoce během dne méně obtěžují. Když tento systém funguje bezchybně, vytvářejí se sny na základě stresu a strachu, který zažíváme. Ve snu se negativní emoce rozpadají na komponenty a proměňují se v podivné, ale většinou neškodné příběhy, které pomáhají vyrovnat se s vnitřními zážitky.proto se jim lidé s psychologickým traumatem setkávají častěji. Podle teorie je jedním z nejdůležitějších úkolů snů to, co Nielsen a Lewin nazývají „vyhánění strachu“. Sny nám pomáhají vyrovnat se se stresem a uklidnit se, takže nás negativní emoce během dne méně obtěžují. Když tento systém funguje bezchybně, vytvářejí se sny na základě stresu a strachu, který zažíváme. Ve snu se negativní emoce rozpadají na komponenty a proměňují se v podivné, ale většinou neškodné příběhy, které pomáhají vyrovnat se s vnitřními zážitky.takže negativní emoce nás v průběhu dne méně obtěžují. Když tento systém funguje bezchybně, vytvářejí se sny na základě stresu a strachu, který zažíváme. Ve snu se negativní emoce rozpadají na komponenty a proměňují se v podivné, ale většinou neškodné příběhy, které pomáhají vyrovnat se s vnitřními zážitky.takže negativní emoce nás v průběhu dne méně obtěžují. Když tento systém funguje bezchybně, vytvářejí se sny na základě stresu a strachu, který zažíváme. Ve snu se negativní emoce rozpadají na komponenty a proměňují se v podivné, ale většinou neškodné příběhy, které pomáhají vyrovnat se s vnitřními zážitky.
Ačkoli podle neurokognitivní teorie snů symboly z mého snu o strašidelném domě nemají žádný individuální nebo široký význam, který bych v snové knize našel, ale možná má obecnou emoční konotaci. Stejně jako mnoho 14letých jsem měl tendenci vše dramatizovat, a to kvůli stresu, který jsem zažil, když jsem vyrůstal. Tyto pocity se projevily v mém snu.
Takže ani ve snu nemusí být možné vidět budoucnost, udržovat kontakt s jiným světem nebo přiblížit se do hlubin nevědomí, mohou něco říct o našich emocích. Vzhledem k tomu, že mnozí z nás přestanou čas od času porozumět našemu stavu, je tato příležitost velmi užitečná.
Jinými slovy, pokud máte noční můry, může být užitečné zvážit váš emoční stav a zjistit, co můžete udělat pro jeho zlepšení.
Navrhuji nejprve uzavřít knihu snů.
Překlad projektu Nový