"Musíme prozkoumat sny a především zjistit, jak se zdají duši … je zřejmé, že sen není smyslové vnímání … Je tedy zřejmé, že tento stav, který nazýváme" sen ", není ani názorem, ani pochopením, ale není je to také obyčejný smyslový pocit. Koneckonců, pokud by to bylo takové, bylo by možné ve snu jednoduše slyšet nebo vidět. Ale jak a jak se objevuje vize snů - to je to, co by mělo být vyšetřeno … ".
Takže Aristoteles mluvil
Tak začíná Aristotelova pojednání o snech - první vědecká práce o snech. Velký myslitel se opakovaně obrátil na toto téma - celkem v korpusu Aristotelových spisů jsou tři spousty malých svazků o spánku a snech: „O spánku a bdělosti“, „O snech“a „O předpovědích ve snu“. Všechny jsou zařazeny do skupiny tzv. Malých přírodovědných děl filozofa.
Věda skutečně nemohla přidat nic k informacím o snech obsažených v Aristotelově tvorbě až do konce 19. - začátku 20. století. Překážkou zde byla samotná povaha snů - v tomto tajemném království byly jak zbytečné experimentální vědecká metoda (na kterou byla evropská věda oprávněně hrdá), tak nejmodernější vědecké nástroje - mikroskopy, dalekohledy, galvanometry, k ničemu …
Zrození vědecké somnologie
Revolucí ve vědecké studii spánku (a klíčovou událostí v historii všech neurověd) byl vynález v roce 1928 německého vědce G. Bergera o metodě zaznamenávání biopotenciálů mozku - elektroencefalografie.
Propagační video:
Sám Berger jako první popsal rozdíly v elektroencefalografických rytmech probouzejícího a spícího člověka, které se ve skutečnosti staly výchozím bodem pro rozvoj vědy o spánku - somnologie. Brzy bylo publikováno několik článků popisujících základní stavy mozku během spánku. Před námi však došlo k významnému průlomu ve výzkumu spánku. Objev cyklickosti nočního spánku (objev, který by mohl být „technicky“proveden okamžitě po nástupu encefalografie) byl zpožděn o dvě desetiletí kvůli tak podivnému důvodu, jako je úspora papíru EEG! Faktem je, že během spánku byly encefalogramy zaznamenány buď na začátku noci, nebo v krátkých intervalech několikrát za noc. Vědci navíc nechtěli zůstat celou noc vzhůru a zaznamenávat spánek subjektu. V důsledku toho došlo až v druhé polovině 20. století k velké události v somnologii: byla objevena struktura spánku a byla identifikována nejdůležitější (a související se snem) fáze REM spánku, jakož i fáze spánku s pomalými vlnami, která se s ním střídala.
Zmizel nenávratně
Jak nyní víme, v průměru za jednu normální noc „usínání“se cyklus REM / pomalý spánek opakuje asi čtyřikrát až pětkrát. Délka každé následující fáze se zvyšuje. Fáze spánku REM tvoří pouze 20–25% nočního spánku, přičemž jedna fáze trvá 10–20 minut a střídavě se spánkem s pomalými vlnami. Lidé sní o snech přesně ve fázi spánku REM - testovací subjekty, probudené po začátku fáze spánku REM, tvrdí, že viděly barevné sny.
Současně se ukázalo, že si lidé pamatují pouze zanedbatelnou část svých snů! Faktem je, že sen lze reprodukovat v paměti pouze tehdy, když probuzení proběhlo během rychlé fáze nebo bezprostředně po ní. Protože pokud existuje přechod na pomalý spánek (a to je pro člověka jen normální cyklus), sen (který vykonal nějakou práci, která je stále nepochopitelná, ale pro mozek je nezbytně nezbytná) se stává nedostupnou pro reprodukci a je jednoduše vymazán z paměti. Můžeme říci, že možnost zapamatování si snu se objevuje v okamžiku probuzení. Pokud se člověk neprobudí, ale vstoupí do pomalé fáze spánku, sen se nepamatuje a člověk o tomto snu nikdy nebude vědět. V tomto případě se po probuzení zdá, že spal bez snů. Ale to se nestane - vždy existují sny, prostě si je nepamatujeme!
Záblesky paměti
V těch případech, kdy se člověk probudí po fázi REM spánku - jak dobře si je pamatuje? Existuje názor (bylo vyjádřeno ve starověku), že lidé velmi rychle zapomínají na své vlastní sny. Ale je to opravdu tak?
Jak ukazují studie z posledních let, naše vzpomínky na sny (samozřejmě, pokud tento sen není vymazán z paměti pomalou fází spánku) jsou také uloženy v paměti jako vzpomínky na události skutečného života. Například vědci z University of Leeds provedli toto srovnání: dvacet pět účastníků muselo své sny zapsat ráno po dobu dvou týdnů. Ihned po zaznamenání snu měli také zaznamenat nějakou událost z předchozího dne. Výsledek byl neočekávaný - nebyly nalezeny žádné přesvědčivé rozdíly mezi reprodukcí snů a realitou.
V jiných studiích vědci požádali „experimentální“dobrovolníky, aby popsali sny a skutečné události z minulosti, přičemž uvedou čas, kdy se uskutečnil odpovídající sen nebo událost. Bylo zjištěno, že časové rozložení událostí, k nimž patřily vzpomínky, a časové rozložení událostí, ke kterým sny patřily, jsou téměř stejné - většina všech vzpomínek a snů se týkala období dospívání nebo nedávné minulosti. Naopak minimální počet vzpomínek se týkal raného dětství a období mezi dospíváním a nedávnou minulostí.
Zajímavý efekt je znám již dlouhou dobu, která se nazývá senní zpoždění. Podstatou tohoto jevu je, že lidé často sní o věcech, které se vztahují ke dni před usnutím a událostem asi před týdnem. Protože spánek je zjevně spojen s paměťovými mechanismy, vysněný sen je zjevně vysvětlen „přepisováním“vzpomínek - mozek po čekání asi týden filtruje události zaznamenané v paměti a odfiltruje zbytečné. Tento algoritmus byl nedávno potvrzen ve studiích běžné denní paměti. Holandští psychologové Murr a Dros zveřejnili údaje, že pokud si osoba, která si pamatuje nějaký materiál, do jednoho týdne neopakuje (v té či oné podobě), pak se informace rychle zapomene. Stejně tak se sny (ty z nich, které obecně zůstaly v paměti) zapomněly asi po týdnu,pokud je člověk „neposouvá“v hlavě a ještě lépe nepíše nebo nekóduje někoho jiného.
Proč nám tedy empirická zkušenost ukazuje, že si sny pamatujeme velmi špatně? Důvodem je to, že při extrahování materiálu z paměti se lidé spoléhají na stereotypní scénáře, přičemž chybějící prvky doplňují obrázky ze standardního dobře naučeného schématu. Pro lidi je snadné zapamatovat si běžné činy a skutky, které se opakovaly tisícekrát a které byly zatloukány do mozku ve formě hotových šablon. Chcete-li si pamatovat konkrétní událost (například v jeden den pracovat), stačí tuto šablonu doplnit několika detaily, které tuto konkrétní událost odlišují od stovek podobných. Ale právě ve snech převládají prvky, které zcela vypadávají ze všech šablon, a proto naše stereotypní scénáře šablon obvykle nejsou vhodné pro zapamatování snů! A bez nich je šíleně obtížné reprodukovat dojmy spánku v paměti.
Proto, aby se sen stal dostupným pro vzpomínku, je nutné další úsilí, obvykle přizpůsobení „spiknutí“snu obvyklým vzorům. Zároveň se nevyhnutelně ztratí mnoho fragmentů snu, které se nepředávají racionální prezentaci.
Dobytí snového světa
Tato situace se však může v blízké budoucnosti úplně změnit. Po tisíce let lidé považují sny za oblast vědomí, kterou nelze ovládat. Jak však studie v posledních desetiletích ukázaly, lidé (alespoň někteří) mohou po speciálním školení zvládnout své sny, během těchto snů provádět smysluplné kroky a dokonce i cvičit! A technologický pokrok pravděpodobně brzy umožní i lidem bez zvláštních dovedností ovládat sny. Přinejmenším někteří vynálezci slibují poskytnout osobě plnou kontrolu nad světem snů v nejbližší budoucnosti a aktivně získávat prostředky na crowdfunding zdroje.
Například dnes existuje zařízení Aurora - elektronické oblékání pro ponoření do přehledného snění. Aurora je schopna sledovat fázi REM spánku (ve kterém člověk vidí sen), analyzovat povahu spánku pomocí speciálního programu a pomocí LED signálu informovat uživatele, že právě spí. V tomto případě se člověk neprobudí, ale jednoduše si uvědomí, že to, co se s ním děje, je neskutečné a bude schopen ovládat svůj spánek. Pro nezasvěceného člověka vypadá tento koncept podivně, ale spolehlivě funguje! A to otevírá skvělé příležitosti. "Tréninkem nebo učením se něčeho ve snu člověk vylepšuje své dovednosti v reálném životě," říká Daniel Scunover, vývojář zařízení, "takže pokud jste například fotbalista, pak v předvečer rozhodujícího zápasu byste měli lépe hrát fotbal ve spánku" …
Takový vývoj se objevuje také v Rusku - například se proslavil Oleg Kochankov, který jako postgraduální student Sarovského lýcea č. 15 vytvořil korektor spánku, který získal řadu ocenění (i na mezinárodních výstavách).
Stojí však za to poslouchat hlasy skeptiků (mezi vědci, kteří studují aktivitu mozku). Poukazují na to, že naše „sny“nejsou vůbec to, co jsme opravdu „snili“, ale co jsme si dokázali pamatovat, když jsme se probudili. Do jaké míry jsou vedené sny skutečně vedeny a do jaké míry je to iluze způsobená samo-hypnózou (když jsou vzpomínky snů upravovány v souladu s danou maticí již ve stavu bdění), je zcela nejasné.
Mezitím je vážná interference s temnou vyšší nervovou aktivitou potenciálně velmi nebezpečná a měla by být prováděna s maximální opatrností.
Časopis: Tajemství vesmíru №2 (147). Autor: Připravil Alexander Stela