Yaroslav Aleksandrovich Filatov, psychiatr, autor první vědecké internetové vysněné knihy o Runetu s 15 000 registrovanými uživateli, říká, jak náš mozek pracuje ve snu, jak správně přistupovat k interpretaci spánku? je dobré létat ve snu, proč sní mrtví lidé a je možné ve snu opravdu umřít.
Proč studovat sny
Jak jsi začal se snem?
V letech 98-99, když začal pracovat jako psychiatr, začal používat sny pro práci. Sny jsou něco, o čem si člověk nemusí říkat sám o sobě nebo jiným způsobem.
Portál nejprve obsahoval popisy snů z mé praxe. Ale forma webu vám umožnila přidat své vlastní sny, popsat je, sbírat je - můžete si ponechat svůj vlastní deník, sledovat opakující se sny. Někteří lidé měli ve své sbírce stovky snů.
Pomohl jsem někomu dešifrovat je, dešifrovat něco v procesu psychiatrické činnosti.
Udělali jste to na charitativní bázi?
Propagační video:
Zkoušel jsem to zpeněžit. Situaci komplikovala skutečnost, že jsem žil v Chabarovsku a všichni návštěvníci webu jsou hlavně Moskvané. A když nastal boom v bannerové reklamě, už jsem projekt ukončil. Vydělal jsem peníze, ale dostal jsem obrovský jedinečný zážitek, zlepšil jsem si kvalifikaci.
Vydělal jsem nějaké peníze na jinou zábavu. Na začátku roku 2000 jsem měl placenou telefonní službu - zavoláte na linku a posloucháte horoskop. Takže jsem vymyslel tento horoskop sám. Jako psychiatr mi moje lékařská etika nedovolila ublížit lidem, takže moje horoskopy byly většinou neutrální.
Uplatňujete nyní znalosti o snech v praxi?
Tak určitě. Nyní byla dovednost zdokonalena. Dříve to byl druh prozkoumaných snů. Bylo tam spousta protichůdných informací, od Freudových po šamanské, věštění knihy snů, ve kterých se můžete jednoduše ztratit. Neexistovala žádná systematizace.
Nyní můžete ve 2-3 otázkách pochopit, co se s člověkem děje podle toho, jaké sny má, co často sní, zda se sny opakují. Pomocí všech těchto údajů můžete sledovat průběh života člověka - a zjistit, zda se všechno mění k lepšímu nebo k horšímu.
Spánek je fyziologická halucinóza, člověk je ve smyšleném světě, který neexistuje.
Když se mozek přepne ze stavu bdění do stavu spánku, tělo se uvolní. A ze stupně relaxace dostaneme tuto nebo tu hloubku této halucinózy. Pokud člověk vidí sny, jako by z dálky nerozuměl - ať už spí nebo nespí - je to také „zvonek“, upozorňuji na to.
O stereotypních snech, rybách a proč knihy lidových snů fungují jako rozbité hodiny
Jak dekódujete sny?
Když se na člověka podíváte poprvé, začnete ho z dálky hodnotit. Také se dívám na sny - snění / snění, častěji dobré nebo noční můry.
Pokud je sen příjemný, pak se lidé nejčastěji ptají, co to nebo onoho objektu znamená, spiknutí. A pokud ne moc, musíte zjistit, co způsobuje nechuť a proč.
Pokud vás někdo napadne ve snu a zraní vás například nožem, snaží se vám v životě způsobit trauma.
Svět kolem nás ve snu je celý náš psychický vesmír. To je naše paměť, nápady, nápady.
Pokud má člověk depresivní pozadí nálady, ve snu se může ocitnout v deštivé oblasti, kolem budou bažiny a kataklyzmy.
Konfliktní myšlenky ve snu se projevují útokem na tělo. Pronásledování je například jakýmsi nepohodlím, které vytrváme. Utíkáme před některými rozhodnutími, ale nemůžeme utéct.
O čem lidé nejčastěji sní?
Ti, kteří mají neurotickou poruchu, jakýsi neuspokojený intrapersonální konflikt.
Většina lidí má normální sny, které slouží dobrým přáním a tryskám dne. Pokud rodiče nezakoupili hračku pro dítě, s největší pravděpodobností o tom dnes sní, a alespoň ve snu ji obdrží. Stejně tak u dospělých - základem spánku jsou události předchozího dne v méně konfliktní žíle.
"Snil jsem o nějakém odpadu, doktore, řekni mi proč" - to je jen 10 procent.
Zdá se, že šarlatánské knihy snů také říkají pravdu. Například dívka sní o ryby - a druhý den má pozitivní těhotenský test. Odkud to pochází?
Interpretace snů, i když je vysávána z prstu, je stále výsledkem duševní tvořivosti. Některé prvky proto mohou být dostatečně blízko realitě. Je zde účinek přerušených hodin, které ukazují správný čas dvakrát denně.
Zvažte okamžik, kdy člověk usnul s močovým měchýřem. Ve snu bude hledat toaletu, nebo se stane něco velmi blízkého. Tělesné signály vstupují do snů. Tělesné signály i signály z vnějšího světa mohou být propleteny do spánku.
Není třeba snít o rybě - žena se může jednoduše vidět těhotná. Ryba je buď reakcí na řinčení v žaludku, nebo spíše společensky podmíněným postojem.
Ve věku 16 let byla dívka o tomto znamení vyprávěna a mozek nyní dostal informace o těhotenství a spojil ji s dobře zavedeným obrazem ryby.
Je to jako 2 + 2 = 4. Člověk vidí 4 a uvědomí si, že jsou 2 + 2. Ne 3 + 1 nebo 4 + 0, ale předdefinovaný vzorec.
Skutečnost, že člověk se nikdy nemůže probudit, a jasné sny
Jak dlouho snový stav vydrží ve skutečnosti?
Existuje výraz: „Život mi zářil před očima.“Stává se to ve snu. Ve skutečnosti je to však subjektivní dojem. Člověk vidí 2-3 obrázky, které se natahují v hlavě celé hodiny. Ale to jsou vzácné případy, většinou se čas ve snu časově shoduje s časem ve skutečnosti.
Říká se, že sny se sní jen během období spánku REM, ke kterému dochází 4-5krát po dobu několika minut během podmíněné noci?
Sny začnou snít, jakmile mozek vypne tělo. Toto je mechanismus, který se objevil v procesu evoluce. Dříve byl den rozdělen na 2 části - den a noc. Během dne zvíře běželo, lovilo, přežilo. V noci, když mozek pokračuje ve vytváření reality, bylo nutné vypnout svaly, aby zvíře ve tmě, a to i se zavřenýma očima, nespěchalo, aby běželo ve snaze o halucinace.
Každý z nás má evolučně naprogramovaný mozek, který vypíná tělo jednou denně, aby nikde neklesl ani se nezlomil. Samotný mozek v tuto chvíli dělá to, co dělá od narození - vytváří realitu. A v této realitě nadále žijeme.
Mám takový koncept, že se nikdy neprobudíme - jen část dne trávíme ve snu, který je blízko k objektivní realitě.
Jakmile tedy zavřeme oči, okamžitě začneme snít. Bez jakýchkoli fází.
Jsou na vašem konceptu superponovány tzv. Lucidní sny?
Lucidní snění je vědecký fakt, který byl dlouho prokázán a není tématem žádné spekulace.
Vědci souhlasili s osobou, že dá signál ve snu. Elektroencefalograf byl připojen k hlavě subjektu, podle jeho údajů bylo určeno, že osoba byla v hlubokém spánku.
Současně, člověk se svými jedinými svaly, které se během spánku nevypínají - okulomotorické svaly - dal vědcům signály. Například 3 pohyby s očima nahoru, 3 pohyby doprava - dohodou.
To prokázalo, že tato osoba byla v jasném snu.
K čemu jsou tyto sny užitečné?
Na jedné straně to ukazuje míru vlastnictví vlastního duševního světa.
Abyste si ve snu začali uvědomovat sami sebe, musíte udělat určitou mentální cestu. Jen málo lidí uspěje systematicky z modré. Pokud jste „dobře v přehledných snech“- ukazuje to určitý stupeň samoregulace, vyspělosti osobnosti, stability mentálních procesů. Stupeň sebevědomí.
Jakmile člověk začne chápat určitý bod sebe sama, který neplává na vlnách vnějších poruch, ale existuje samostatně, zvyšuje se pravděpodobnost upadnutí do jasného snu.
Jako psychiatr často žádám své pacienty o otázku - pokud odstraníte všechny smyslové vlivy na tělo - jak rychle vás budou zajat vlastní sny a zapomenout, že jste byli zbaveni svého vnímání?
Co když je vaše myšlení dnes pouze dispečerem, který zpracovává příchozí hovory?
Lucidní sny neovlivňují kvalitu spánku, rychlost spánku?
Pokud člověk vidí sen, je už dost uvolněný. Nic nebrání mozku ve vytváření reality, včetně vědomého. Nezáleží na tom, co přesně vytváří - noční můry, obyčejné sny - dělá, co by měl. Další věc je, že na vědomé úrovni to můžeme špatně strávit.
Je možné umřít na nespavost
Měli byste vzít prášky na nespavost?
Slovo „spánek“je nejednoznačné. Muž přichází k lékaři a říká: „Nespím dobře.“Doktor na něj odpoví: „Tady máme„ hrobky “.
V psychiatrii je prostě spousta látek, které mohou člověka vyrazit. Každý druhý lék prostě vypíná vědomí.
Vypnutí je ale jiné. Je to jedna věc, jak vypnout úzkostné tělo, aby mozek mohl snít, simulovat realitu a řešit konflikty. Další možností je pouze vypnout signál, například odpojit televizor.
Je možné naučit vaše tělo spát na krátkou dobu, jako Stirlitz, a dostatek spánku?
Tělo je v tomto smyslu sekundární. Existují hlídací centra - můžeme je rozvíjet - která budou sledovat čas na nejbližší minutu. A poté se postavte jako interní budík - a když se potřebujete, probuď se.
Potřebujete spát celou noc od 22:00 do 7:00, nebo můžete rozbít spánek na sekce, jako to udělali někteří skvělí lidé?
Říká se, že Leonardo da Vinci, Tesla, Churchill a mnoho dalších praktikovalo tento způsob života. Ve skutečnosti existuje pouze jedno omezení - denní rutina. Pokud chodíte do kanceláře každý den, bude to problematické. Evoluční mechanismus nezáleží na tom, jak dlouho bylo vaše tělo vypnuté. Každou hodinu můžete spát 15 minut - pouze to je únavné, ne každý dokáže tento rytmus odolat.
Jak fungují biologické hodiny? Tělo produkuje určité neurochemikálie, které se hromadí. Hluboký spánek, řekněme, neutralizuje tyto látky a uvolňuje mozek, až se znovu hromadí. Když jsme spali, „fond“těchto látek se začal naplňovat až do dalšího „vyprazdňování“.
Co se stane s člověkem, pokud je mu zbaven spánku?
Ten člověk zemře.
Evoluční mechanismus je velmi jednoduchý. Každých 12 hodin muselo být tělo zvířete vypnuto. Po určitou dobu, plus nebo mínus 15 minut, to mohlo odolat - to nemělo škodlivý účinek.
Pokud neurochemikálie nejsou neutralizovány, začnou po chvíli působit toxicky na mozek. Mozek je zničen, zvíře umírá.
O lidech, kteří nesní
Potkali jste lidi, kteří nikdy neměli sen?
Neměl jsem takový, ale byli lidé, kteří říkali, že dlouho nesnili. Doporučuji jim nechat se zmatit otázkou, protože je to známka úzkosti.
Tento stav lze pozorovat například u lovců v tajze. Osoba spí velmi lehce, reaguje na sebemenší šustění. To ukazuje, že centra hlídacího psa neumožňují úplné vypnutí. Psychická energie se vynakládá na údržbu všech procesů.
Nebo matka, která hlídá nemocné dítě - nebude se hluboce vypínat. To je známkou vnitřního napětí.
Dobré nebo špatné - v každém případě musíte hledat samostatně. To nemusí být dobré.
Při alkoholické intoxikaci člověk také nesní. Jaký je důvod?
I když tělesná teplota stoupne o několik stupňů, naše realita vznáší.
Alkohol jako poměrně silný chemický mediátor mění vnitřní realitu. Protože je inhibičním mediátorem, vytváří se - jako při anestézii - dip. Čím hlubší intoxikace, tím hlubší selhání.
Zároveň však lze aktivovat potlačené struktury osobnosti. Alkohol, aby se usnadnilo zapamatování - brzda brzdového systému. Impulzy, které držíte zpět na vědomé úrovni - chtivé, agresivní nebo cokoli -, jsou vyhozeny z místa.
Není to za nic, co říkají: „Na co střízlivý mysl, pak opilý na jazyku.“Toto je velmi pravdivé přísloví.
Co způsobuje ochrnutí spánku?
Ve spánku je mozek méně omezen touto rigidní synchronizací se smysly, které se vyskytují během bdění.
Když z receptorů nejsou žádné signály, začíná pro naši skutečnou psychiku zuřivost. Pro mozek je spánek stejnou realitou, která nás obklopuje.
Pokud mozek vyhovuje realitě spánku na dostatečné úrovni, dojde k selhání. A člověk začíná bojovat s halucinacemi, komunikovat s nimi, nějakým způsobem interagovat. Zároveň už bude vzhůru a uvidí tyto halucinace v reálném světě, ale svaly zůstanou nějakou dobu neaktivní.
Podobnou scénu vidíme v počátcích Christophera Nolana. Nakonec hlavní postava zahajuje svůj totem a nečeká na výsledek kontroly - je docela spokojen s realitou, ve které je, a výsledek pro něj není důležitý.
Trochu o filmu "Počátek"
Je možný kolektivní sen, jako v tomto filmu?
Je možné, že v budoucnu bude možné pomocí některých nanostruktur, které propletou lidské neurony, vytvořit spojení mezi dvěma lidmi.
Mercy Shelley má dobrou knihu 2048. Takže jen o tomto a skutečnosti, že informační technologie mohou značně komplikovat práci psychiatrů.
A sen ve snu?
Pro interakci se zvířaty a rostlinami vytvoří mozek nejprve v hlavě objekt. Jakmile se to stane, objekt v naší hlavě začne žít svůj vlastní život. Včetně dalších lidí.
Když jsme vzhůru, chování těchto objektů v naší hlavě je synchronizováno se skutečnými objekty. Ale jakmile je objekt digitalizován mozkem, zdá se, že dostává svou duši. Stává se tak řečeno podprogramem. Může to fungovat samostatně.
Je vytvořen náš vlastní pohled na svět a může být několik takových pohledů na tento pohled. V jednu chvíli jsem příkladným rodinným mužem a v jiném jsem pouliční hrábě, figaro. Tyto dvě skutečnosti v mozku zdravého člověka mohou existovat nezávisle a nemohou se protínat.
Někteří z mých pacientů měli až 3-5 takových probuzení v jednom spánku.
O prorockých snech, o smrti ve snu
Mluvte o opakujících se snech
Sny zpravidla hrají události předchozího dne.
Někdy však existují takové okamžiky, že člověk pravidelně sní, například školní zkouška, kterou nemůže složit. V tomto případě je třeba sny sledovat. Začalo to, byl to dobrý sen nebo ne. A pro zlepšení nebo zhoršení můžete předpovědět další den.
Připomíná prorocké sny
Náš mozek buduje svět od dětství. Všechno, co vidíme, je produktem naší šedé hmoty. Na základě životních zkušeností můžeme předvídat jakékoli události. V naší hlavě byly vytvořeny modely všech lidí kolem nás - takže někdy můžeme dokonce dokončit věty pro jiné lidi, vymyslet je.
Sny jsou také součástí tohoto světa, této řady dat v našich hlavách. Ale činy ve snu postrádají vědomé hodnocení a mozek zpracovává informace bez filtrů. Proto se hádka, o které jste dnes snili, může stát zítra v reálném životě - vaše podvědomá mysl ji již předpověděla a ukázala vám to.
A pokud člověk letí ve snu?
Existuje mnoho interpretací letu. Kromě toho existují určité nuance. Je nutné zjistit, zda něco brzdí naše vědomí - zda je spojeno s realitou. Pokud osoba letí, je třeba sledovat další charakteristiky - zda je tento stav letu pro něj vhodný jako sociální osoba.
Je to jedna věc, dítě - umí něco slíbit a nedělat - nemá žádné omezení, morálku. A dospělý se může v životě vzdát jakýchkoli nepříjemných rozhodnutí, vyhnout se jim, to znamená, opustit realitu - a tak se ve snu vzdálit od Země.
Proč k nám mrtví lidé přicházejí ve snu?
Model ve vaší hlavě nezáleží na tom, zda osoba, kterou byl vytvořen, je naživu nebo ne.
Pokud byl člověk pro vás během svého života pozitivním hrdinou, měli byste poslouchat slova, která vám ve snu říká. Pokud vám tato osoba byla nepříjemná, musíte přemýšlet o tom, že máte nějaký vnitřní konflikt.
A co to znamená udělat něco, co není pro člověka ve skutečnosti typické? Například ve snu člověk hraje na kytaru, i když v životě ji nebral do svých rukou?
Takové netypické věci mohou znamenat, že člověk má skrytou náchylnost k této akci.
Je nemožné hrát na kytaru ve snu, pokud nemáte schopnost tak učinit. Je to jen to, že ve svém vědomém životě to potlačujete: „Který ze mě je kytarista?“, „Který z nich je básník?“, „Který z nich je umělec?“
Je třeba věnovat pozornost těmto dovednostem a ne je rušit.
Pokud například komunikujete ve snu s celebritou, znamená to, že jste k ní mentálně blízko. Máte takové chování - je krásné mluvit, představit se.
Mozek musí udělat hodně psychoanalytické práce, aby vytvořil model podmíněné Marilyn Monroe. Bude jí dána určitá kvalita - mohli jste je špehovat na skutečnou Marilyn Monroe, ale zároveň je musíte znovu promyslet a integrovat do obrazu.
Co se stane s osobou, která zemře ve snu?
Jsme obecně aproximací, jakýsi psychologický program. Aby existovala, spoléhá se na jiné programy. Pokud jsou tyto programy založeny na některých vadných ustanoveních, pak se může ukázat, jak říkají „fiasko, brácho“.
Nacházíme se na zlomeném žlabu. Pokud mozek v důsledku své prediktivní činnosti dospěje k takovým rozbitým výsledkům, stane se zklamáním a zemře.
Je to jiná věc, pokud člověk sní o zabití jiné osoby. S největší pravděpodobností je část jeho psychické reality ve válce s realitou oběti. Je pravděpodobné, že v blízké budoucnosti vztahy těchto lidí skončí nebo budou čelit vážné transformaci.
Může se ve snu stát něco užitečného?
Tak určitě. Například osoba sedí u lékaře. Doktor říká: „To je vše, ve čtvrté fázi, metastázy v lymfatických uzlinách. Kouření je stále škodlivé. “Člověk si uvědomuje, jaký nesmysl dělá celý svůj život. A pokud by bylo možné všechno vrátit zpět, přestal kouřit a přísahat.
A najednou se probudí. Stupeň povědomí je ohromný. Je nepravděpodobné, že bude kouřit i nadále.
Sny, ve kterých zemře milovaná osoba, nám často pomáhají lépe pochopit, jak je pro nás tato osoba důležitá. Přezkoumáváme náš vztah s ním k hlubší komunikaci. Je to také docela produktivní okamžik.
Nebo naopak - ten člověk zemřel, ale je nám to jedno. To nás nutí zaujmout vůči této osobě přiměřenější postavení.
Je možné, aby člověk ve snu zažil takový silný šok, že jeho srdce nemůže stát ve skutečnosti?
Hypnóza a psychopati
Je hypnóza blízko spánku?
Hypnóza je derivát spánku. Otázkou je, kde je pozornost zaměřena. Pokud je například mozek odnesen nějakým objektem, například se dívá na zářící světlo, ostatní části těla se jeho příkazů nepodřídí. Můžete je tedy ovládat zvenčí.
Je možné určit nějaké mentální odchylky od snů?
Ze snů lze usoudit, že je nutná určitá stabilizační práce. Pokud vidíme, že člověk je blízko, jak říkají obyčejní lidé, k šílenství, můžeme ho připravit, usnadnit návrat k normálnímu fungování poté, co psychóza prošla. V obvyklém případě může tento proces trvat až 5 let, s přípravou je mnohem kratší.
Kromě toho může člověk po takové přípravě klidně existovat se svými halucinacemi - jednoduše jim rozumí a přijímá je.
Takže můžete vyjít s imaginárními přáteli.
Liší se obsah psychopatického spánku od zdravého člověka?
Realita psychopata se liší od reality zdravého člověka. V souladu s tím mozek ve snu také vytváří mírně odlišný obraz světa.
Van Gogh například maloval obrázky svým vlastním stylem, ne proto, že by přišel s tím - ale proto, že to viděl svět.
Říká noční můra něco o mentálních problémech?
Ve vnitřní realitě člověka, který má noční můru, existuje nějaký silný konflikt. Noční můry by se měly brát vážně, aniž by si myslel, že jsou ostudní.
Probíhá bolest, kterou člověk cítí ve snu, ve skutečnosti?
Symbolická bolest ve spánku, jako je bolest v paži, souvisí s pracovní činností. Břicho - trávit realitu. Nohy jsou naše spojení s realitou. Musíte se podívat, do které části těla problém patří, a tento problém vyřešit psychologem.
Nejčastěji bude taková bolest spekulativní - jako kdybyste si jen představovali, jak tato část těla bolí.
Pokud se jedná o opakovanou, zřetelnou, popsanou bolest, stojí za to navštívit lékaře. Pravděpodobně máte opravdu nějaký problém.
Odráží se profesní deformace ve snech?
Profesionální deformace je především zkreslením vnitřní reality v důsledku dlouhodobého dopadu traumatické situace. Někdo se stane bezcitným, někdo se rozpadne, někdo začne patologicky lhát. Ve snech je to stejné.
Jaké sny vidí sleepwalkers, novorozenci, slepí lidé a kočky?
O čem sen o spícím spánku?
Jak někteří lidé spí s otevřenýma očima?
Takoví lidé ve snu s největší pravděpodobností uvidí vrstvu reality a obraz doplněný mozkem. Vidí jen to, co chce mozek ukázat.
Sníte novorozeným dětem?
Věřím, že mozek začíná snít ještě před narozením. Koneckonců, dítě reaguje na vnější podněty - tlačí, otočí. Na něco reaguje pozitivně, na něco negativně.
K tomu může dojít pouze tehdy, když mozek vytvoří duševní svět pro sebe. V některých okamžicích je primitivní, ale realita se již odráží a modeluje. Existují některé modely, nějaký druh předpovědi.
Jaké sny mají lidé, kteří jsou slepí od narození?
Člověk může být slepý - ale mluví s vámi. Ví, jak se věci chovají, co je horké, co je zima. Ve své hlavě má úplný obraz světa, prostě to není vizuální.
David Hubel a Thorsten Wiesel provedli studii o novorozených koťatech. Šili do očí až 10 týdnů. Po odstranění stehů již tato koťata už nic neviděla, protože ve vývoji mozku je kritické období. Pokud vizuální kůra během tohoto období neobdrží žádná data, bude navždy atrofovat. Pokud byl člověk slepý v dětství, nikdo nevrátí svou vizi v dospělosti.
O kočkách. Sní zvířata?
Můžete to určit sami - když během spánku vaše kočka začne trhat tlapky, posunout zavřené oči.
Toto je stejný evoluční mechanismus - pololunaticismus. Tento problém byl vyřešen před milionem let v procesu evoluce. Kočky, které vstaly a utekly - pravděpodobně zemřely.
Mozek tímto způsobem přijímá pocity, které potřebuje, i když trochu náhradní. Ve své realitě běhá, šílí, chytá myši.
Může se také vyskytnout u lidí - člověk se probudí, aby uspokojil fyziologické potřeby, a vrátí se ke spánku pro nové pocity, které mu ve skutečnosti chybí.
U lidí má tato ospalost léčivou hodnotu. Mozek věnuje více času modelování reality, vizualizuje konflikty, prožívá je. Výsledkem je, že člověk přijde na nějaký druh vhledu, probudí se více přizpůsobený.
Pokud pražce nevykazují známky umírání, pak je přetažení k lékaři kontraproduktivní.
Autor: Jerzy Simbin