Někteří lidé, zejména energičtí, aktivní a účelní lidé, kladou takové otázky: „Proč potřebuji spát, proč ztrácet osm hodin denně nedělat nic? Koneckonců, je to třetina života! Kolik užitečných lze během této doby udělat! Je možné obejít se bez spánku, například v částech?
V poslední době existují dokonce i lidé z workoholiků, kteří začínají používat léčiva k eliminaci spánku.
Ale v přírodě se ukázalo, že se nic zbytečného neděje! Nemůžeme žít bez spánku! Spánek hraje v našem životě velmi důležitou roli.
Je pravda, že existují lidé, kteří nespí týdny, měsíce. Trpí to však a chtěli by se zbavit své mentální anomálie. Navíc v době jejich nespavosti obvykle v ničem nepostupují.
Jaké konkrétní funkce vykonává náš spánek? Existuje několik z nich:
1. Energetické využití. Podle naší vůle můžeme poskytnout odpočinek jakékoli části těla, ale ne vědomí. A vědomí se vypíná pouze ve spánku. Když to bude fungovat, nepřestaneme o něčem přemýšlet: plánujeme nadcházející akce, analyzujeme minulost, zpracováváme aktuální informace, přijímáme rozhodnutí, včetně těch, kteří jsou velmi ochotni atd. atd. Jedním slovem se vědomě spravujte. Tato řídící činnost spotřebovává energii, která musí být pravidelně obnovována.
2. Stabilizace. Člověk je flexibilní, nestabilní bytost, naše chování se může snadno odchýlit v jakémkoli nežádoucím směru od „správného“. Proto neustále potřebujeme nějaký omezovač a průvodce. Samozřejmě v období dospívání a dalšího dospívání, vědomého života získáváme moudrost, ale nestačí to. Ukazuje se, že kromě individuálně získané zkušenosti obsahuje lidská psychika také starodávnou běžnou lidskou zkušenost. Odkládá se ve formě archetypů, algoritmů, vrozených, nevědomých postojů atd.
Ve stavu bdělosti se tato zkušenost obvykle neprojevuje, s výjimkou momentů silného stresu. Ale ve snu probouzí a opravuje naše chování, ale již na bezvědomí.
Propagační video:
3. Kognitivní. Náš sen je komplikovaný. Skládá se ze dvou fází - NREM spánek a REM spánek nebo REM spánek. Během spánku s pomalými vlnami spočívá významná část našeho mozku. V rychlém procesu však mozek intenzivně pracuje, včetně provádění kognitivních úkolů. Problémy, na které intenzivně přemýšlíme během dne, setrvačností se usnou a tam se i nadále řeší. Ale již v podmínkách mnohem většího množství informací extrahovaných z hlubin psychiky. Pravda, ospalé myšlenky jsou chaotické, dezorganizované, dokonce bizarní, ale liší se originalitou.
Náš spánek připomíná sen delfínů, které střídavě spí s levou a pravou hemisférou mozku. Na jedné straně to potřebují, aby se neutopili. Na druhé straně je to zjevně specifika zbytku všech vyšších bytostí.
4. Prediktivní. Náš spánek je obvykle doprovázen sny. Přesněji řečeno, ospalé pocity, protože ve snu vidíme nejen (zezadu), ale také slyšíme, cítíme bolest, pachy, chutě, stav letu. Sny jsou někdy prorocké, prorocké nebo - vědecky - prediktivní. Někdy se to stane: sníme o nějaké události a za den, dva, tři se to stane ve skutečnosti, ve skutečném životě, ve skutečnosti. Není obtížné vysvětlit tento jev. Prognostická předvídatelná aktivita během dne přináší mnohem lepší výsledky. Proto jsou noční myšlenky přesnější než denní.
5. Přizpůsobení. Večer před spaním obvykle uvažujeme o našich plánech na zítřek. To vše je zaznamenáno ve stavu spánku a, chtít-nechtěně, mobilizuje naše tělo a psychiku pro efektivnější provádění každodenních činností.
6. Budík a signalizace. Téměř všechny živé bytosti, když se ocitnou v obtížné situaci nebo nesnázích, se o tom snaží informovat své příbuzné. Proto je do určité míry varují, že se jim může stát totéž. Alarmy jsou přenášeny různými způsoby.
Stává se, že se matka najednou probudí uprostřed noci velmi vystrašená, rozrušená snem, který měla, jako by se něco stalo jejímu synovi, který slouží tisíce kilometrů od domova. Opravdu, druhý den obdrží zprávu od nemocnice.
Dříve byly takové příběhy považovány za mýty. Dnes se však z důvodu pokroku v psychologii nevědomí považují za vědecky spolehlivá fakta.
Proč se člověk během spánku stává citlivější na i ty nejslabší signály? Protože v tomto stavu jsou všechny ostatní senzorické (přijímací) kanály deaktivovány a nezasahují do činnosti „panického tlačítka“, které by zřejmě mělo fungovat pouze ve spánku.
Něco podobného existuje v praktické lidské činnosti, například v námořních záležitostech.
Spánek tedy není v žádném případě zbytečnou vegetací, jak vidíme, je to pro nás nezbytné.