Někdy se zdá, že vědci každý den provádějí výzkum, jehož výsledky radikálně mění myšlenku správného obrazu. Každý den existují informace, že toto a toto je šíleně užitečné, ale toto a to je smrtící. Ale někdy jsou takové mýty vytvářeny úmyslně, aby sifonovaly co nejvíce peněz od důvěryhodných lidí.
1. Antibakteriální gel na ruce by měl být vždy po ruce
Původci dvou nejčastějších infekcí, žaludeční chřipky a klostridiálních infekcí, jsou rezistentní na antibakteriální gely. Abyste si udrželi čisté ruce, stačí je umýt mýdlem.
2. Mikrovlnná trouba je zdraví škodlivá
Mikrovlnná trouba naopak uchovává vitamíny v potravinách lépe než trouba.
Propagační video:
3. Mandlové mléko místo kravského
Ano, mandlové mléko obsahuje více bílkovin než kravské mléko, ale stále je to jen 2% požadovaného denního příjmu. Ale vitamíny, jako například v běžném mléce, v něm nejsou.
4. Džusy ráno
Šťáva vylisovaná z ovoce a zeleniny obsahuje pouze cukr. Všechna vlákna zůstala v dortu.
5. Jezte pouze bílky
Cholesterol, který člověk denně získává z potravy, nemůže významně ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi, pokud není přítomen pouze v srdečních patologiích.
6. Vitaminové komplexy pro každého
Téměř 50% lidí bere vitamínové komplexy denně, i když po desetiletích výzkumu neexistují hmatatelné důkazy o jejich přínosech.
7. Detoxikace těla
Lidské ledviny a játra jsou mnohem silnější a spolehlivější, než se zdá. A rozhodně jim nepomůže ani jedna čistící strava. Lepší je naučit se správně jíst.
8. Vitamin C není nikdy příliš mnoho
Denní dávka vyšší než 2000 mg denně může způsobit průjem, zvracení, nevolnost, bušení srdce, bolesti hlavy a další vedlejší účinky.
9. Přednost nízkotučných potravin
Po průzkumu 50 000 žen, které jedly nízkotučné potraviny, nezjistily nižší riziko onemocnění prsu, tlustého střeva nebo srdce. A neztratili více nadváhy než kontrolní skupina.
10. Žádný glutamát sodný
Glutaman sodný je zcela bezpečný. Všechny podivné pocity jsou způsobeny buď nadměrnou citlivost nebo banální přejídání.