Každý by chtěl mít dobrou paměť. Pěstí zaťaté je jednoduché cvičení, které vám pomůže zapamatovat si a zapamatovat si události lépe.
Pokud se v okamžiku, kdy se osoba pokouší zapamatovat si informace, pevně sevřít pravou ruku v pěst po dobu 90 sekund, bude proces zapamatování úspěšnější. Tento pohyb aktivuje oblasti mozku, které se podílejí na tvorbě paměti.
Abyste si zapamatovali důležité informace, musíte si udělat levou rukou pěst. Toto gesto stimuluje oblasti mozku zodpovědné za získávání dat. Tyto závěry byly učiněny na základě experimentu.
Účastníci studie byli rozděleni do 4 skupin. První skupina před zapamatováním seznamu 72 slov rychle zaťala pravou pěst po dobu 90 sekund a poté udělala totéž, než si vzpomněla na seznam slov.
Druhá skupina zaťala levou ruku v pěst, než si zapamatovala slova a vzpomněla si. Třetí skupina střídavě zaťala pěsti před zapamatováním a pokusem se zapamatovat. Čtvrtá skupina byla kontrola a pěsti vůbec nezatěžovala.
Skupina, která sevřela pravou ruku, zatímco si pamatovala seznam, a pak levá ruka, když si vzpomněla, udělala lépe než ostatní skupiny. Tato skupina také vedla lépe než skupina, která vůbec nezatažovala ruce, i když tento rozdíl nebyl statisticky významný.
Propagační video:
Tudíž zaťaté pravé pěst pomůže lépe si zapamatovat události nebo akce a levý pomůže zapamatovat si vše později.
Odborníci se domnívají, že zaťaté pěsti aktivují určité oblasti mozku spojené s pamětí - pravá ruka aktivuje levou hemisféru a levou, resp. Pravou. To je způsobeno emocemi: zaťatou pravou pěst vyjadřuje štěstí nebo zlost, levá vyjadřuje smutek nebo úzkost.
Vědci se domnívají, že během procesu spojeného s pamětí se používají obě hemisféry: levá kóduje vzpomínky a pravá je získává.
Pro ty, kteří si budou něco dobře pamatovat, je to jednoduchá a účinná metoda, která nevyžaduje prakticky žádné úsilí a předběžnou přípravu.