Způsob, jakým mluvíme, má silný vliv na naše životy. Málokdo z nás však věnuje dostatečnou pozornost našemu výběru slov. Výzkum ukázal, že použití negativních slov, jako je „ne“, může změnit produkci prospěšných hormonů a neurotransmiterů ve prospěch těch, které narušují klíčové struktury, které regulují naši paměť, pocity a emoce. Změna řeči výběrem jiné sady slov, změnou způsobu, jakým mluvíme sami se sebou a ostatními, může ovlivnit náš optimismus a zvýšit touhu ostatních lidí slyšet, co říkáme.
Níže uvádíme několik tipů, jak zajistit, aby vaše řeč fungovala pro vás.
"Mluvená slova vytvářejí domov, ve kterém žijeme" - Hafiz
Nejsilnější slovo v naší slovní zásobě … "VÍCE"
Často vydáváme negativní prohlášení, jako například: „Nemůžu mluvit francouzsky,“„nevím, jak zhubnout.“Ale přidání malého slova „více“do každého takového tvrzení zcela změní modalitu tvrzení. Místo toho, abychom nám řekli, že nemůžeme něco udělat, prohlašujeme, že se k tomu zavázali. Naše mozky rozpoznávají jemný rozdíl mezi beznadějným tvrzením a tvrzením, které naznačuje, že k tomu dojde v budoucnosti. Pokaždé, když začnete něco nového, pamatujte na to, že toto malé slovo po ruce činí prohlášení silnějšími a slibnějšími. Například: „Zatím nevím nic o ekonomii,“nebo „ještě jsem maraton neběžel.“
Vyhoďte ze svého života slovo „SILA“
Propagační video:
Slovo „napjaté“a jeho synonyma se stávají buzzwords. Snažíme se být napjatí, jako by to dokazovalo, že děláme důležité věci a neplýtváme jen životy. Napětí znamená, že usilovně pracujeme na dokončení všeho, co je třeba udělat. Taková slova můžete nahradit podobnými, ale ne volně dostupnými slovy, jako je „produktivita“nebo „plnost“. Tento jednoduchý přepínač nám dává sílu získat výsledky, které můžeme ovládat bez očekávaného napětí. Eliminace spěchu a zpomalení nás ve skutečnosti zefektivňuje při provádění více úkolů najednou. Nepotřebujeme rušné dny - potřebujeme produktivní dny.
Už MUSÍ “
Toto slovo neznamená kladné jednání. Vytváří externí vysvětlení akcí, které chceme dělat. Pokud máme v úmyslu jednat na základě osobní moci, musí to být motivace zevnitř. Je vhodné nahradit slovo „must“slovy „intend“, „going“nebo „can“. Tím více zdůrazňujeme naše ambice. Například místo toho, abychom řekli, že se musíme něco naučit, je lepší říci, že se to naučíme. Pečlivé přemýšlení o zdroji motivace k akci je dobré cvičení. Naši vrstevníci, rodiče, kultura nebo náboženství nás mohou přimět, abychom si mysleli, že musíme něco udělat. Pokud toto „by nemělo“není to, co opravdu chceme, měli bychom to udělat?
Odmítnutí od „I WILL TRY“
Slovo „try“naznačuje, že to nebudeme dělat, nebo se v tom nesnažíme být úspěšní. Musíte ze svého slovníku odstranit slovo „try“. To vytvoří pozitivnější a silnější postoj. Pokud máme v úmyslu něco udělat, musíme to udělat. Pokud nebudeme něco dělat, musíme to přiznat. Takto naladíme svůj vnitřní stav a začneme jasněji porozumět tomu, co chceme v životě dělat.
Přechod k pozitivitě (nebo odmítnutí negativních prohlášení)
Při vedení sebe k tomu, co chceme, musíme použít přesvědčivější způsob řeči, než který nás odvádí od cíle. Místo toho, abych řekl: „Musím přestat chodit s poraženými,“měli byste použít frázi typu: „Budu chodit s lidmi, kteří se cítím lépe.“Místo toho, abychom řekli: „Přestaňte bojovat s vaším bratrem,“je lepší říci: „Rád bych slyšel, jak spolu navzájem láskavě komunikujete.“
Důležité není jen to, co se říká, ale také to, jak je prohlášeno
Bylo provedeno mnoho výzkumů o tom, jak držení těla a řeč těla ovlivňují naši schopnost být úspěšně slyšet. Zde je několik jednoduchých tipů, jak mluvit:
1. Když mluvíte, musíte se podívat na druhou osobu do očí.
2. Ramena by měla být stažena dozadu.
3. Ruce jsou umístěny na bocích nebo po stranách.
4. Lehce od sebe oddělené nohy.
5. Při sezení by neměly být překříženy paže a nohy.
6. Hlas by měl být dostatečně hlasitý, ale ne příliš hlasitý.
Tím, že trochu času změníme způsob, jakým mluvíme, můžeme zlepšit komunikaci v práci, doma a v našich osobních vztazích. Chcete-li změnit názor, musíte změnit výběr slov.