Nejlepší přítel moderní osoby - smartphone a internet? Nebo člověk potřebuje osobu? Rychlý vývoj miniaplikací a internetu má také negativní stránku.
To jsou nemoci, které technologie způsobuje.
Bolesti štětcem nebo prstem - vliv klávesnice, myši a smartphonů
Po bolestech zad a krku si mnoho lidí stěžovalo na necitlivost a bolest v oblasti zápěstí. Nejběžnější z „nových“nemocí fanoušků gadgetů je syndrom karpálního tunelu, tzv. Syndrom karpálního tunelu. Nejčastěji trpí lidé, kteří píšou velké množství textu: sekretáři, novináři, překladatelé. V posledních letech byl u hráčů diagnostikován syndrom tunelu. Oni těžce používají klávesnici a myš nebo gamepad.
Co je syndrom tunelu? Ruce při použití myši nebo přístroje jsou nepřirozeně ohnuté na zápěstí. To může stlačit nerv a způsobit bolest v ruce a znecitlivění prstů. Dalším onemocněním spojeným s konstantní aktivitou stejného typu stejných svalů, jako je psaní nebo rolování na obrazovce smartphonu, je tendovaginitida, při které se zánět šlach zasáhne. Také to velmi bolí.
Pravidelní uživatelé chytrých telefonů si stále více stěžují na bolest v jejich rukou.
Propagační video:
Tech blogger a startup Om Malik odmítl iPhone 7 Plus kvůli syndromu tunelu. "Kolik zranění způsobili lidé na sebe od začátku éry dotykových rozhraní?" Gadgety se v našich životech zvětšily a zakořenily. To znamená, že nejsem jediný, kdo trpěl, “je si jistý Malik. Kvůli bolesti v levém zápěstí a palci musel přepnout na iPhone SE. S největší pravděpodobností bude mít operaci.
Jak se chránit. Doporučení lékaře:
„Prevence syndromu tunelů a tendovaginitidy je snazší než léčba. Každou půl hodinu musíte přestat pracovat. Kromě toho je užitečná nejjednodušší gymnastika: potřást si rukama, stisknout do pěsti, použít expandér. Nepřáteli osoby s gadgetem jsou monotónnost a použití stejných svalů. Zkuste k pohybům přidat rozmanitost střídáním s relaxací. “- Nina Antonenko, praktická lékařka, kandidátka na lékařské vědy
Zhoršené vidění - poškození způsobené vyzařováním displeje
Vzpomínáte si na velké monitory CRT, které byly pečlivě zavěšeny ochrannými sítěmi a zdobeny kaktusy? Svět se změnil, obrazovky byly tenčí a zobrazovaly chladnější obrazy. Obrazovky počítačů a pomůcek však stále kazí vidění.
Každá obrazovka je zdrojem světla. Navíc má mnoho malých detailů, na které musíte nahlédnout. Pokud ji držíte také ve svých rukou nebo na kolenou, je neustále v pohybu. To vede k únavě zraku a posunu v cirkadiánních rytmech - jedná se o biologické procesy spojené se změnou dne a noci. Dokonce i výrobci věnovali pozornost problému únavy očí uživatelů. Mnoho chytrých telefonů a tabletů zavádí „večerní“režim s modrým filtrem.
Gadgety jsou zvláště škodlivé pro děti. Často drží svůj telefon nebo tablet velmi blízko očí a tráví hodiny hraním her nebo sledováním karikatur. Díky neustálému zaměření pohledu se zrak dítěte zhoršuje a myopie se rozvíjí. Oftalmologové pro mnoho dětí předepisují brýle.
Jak se chránit. Doporučení lékaře:
„Brýle s ochrannými čočkami a gymnastikou pro oči pomohou vyhnout se nadměrnému namáhání očních svalů. V ideálním případě si udělejte každou hodinu přestávku (pro děti každých čtyřicet minut), abyste si odpočinuli. Doporučuje se dívat se od obrazovky, několikrát blikat, zaostřit na objekty umístěné v dálce. ““- Vladimir Zolotarev, oftalmolog.
Závislost, nedostatek pozornosti - příliš mnoho informací
Gadgety jsou všude s námi a my trávíme několik hodin denně na internetu. Kromě práce nebo studia existuje příliš mnoho důležitých věcí. Útok „vojáků na pohovku“je rozzuřený, stejně jako fotografie z dovolené ostatních lidí. A také spory o politice, sportu, kryptoměnách (v závislosti na trendu).
Neustálé používání chytrých telefonů také vede k psychickým změnám.
Závislost na sociálních médiích nebo online hrách je vážná porucha, kterou je těžké rozpoznat. Zdá se, že člověk jen ztrácí čas online: nakupování, hraní, oblíbená videa. Čím obtížnější je diagnostikovat nutkavé používání internetu.
Dalšími onemocněními jsou porucha pozornosti a omezená atrofie mozku. Děti jsou zvláště citlivé na obě poruchy. Internet poskytuje příliš mnoho informací. Chytíme to po částech, abychom to nějak nějak vyřešili. Věčně přetížený mozek ztrácí pozornost.
V takové situaci prostě není místo pro ukládání informací. Snadnější pro Google. Konkrétně v procesu učení se v mozku tvoří nervová spojení, na nichž závisí „rychlost“mozku.
Jak se chránit. Doporučení lékaře:
"Clip myšlení je obrazné, jeho antipod je textové myšlení." Musíte číst texty více a ne sledovat videa. Pokud jde o závislost na internetu, jedná se o změnu v psychologii. Pokud člověk nemá nic jiného než virtuální, začne se stěhovat do tohoto světa. Abyste tomu zabránili u malých dětí, musíte je vzdělávat. Pokud mu matka, když dítě pláče, strčí smartphone, proč se na tuto závislost překvapí? Praxe ukazuje, že takové chování je důsledkem jiných hlubších problémů v rodině. Závislost na internetu je živým příznakem. “- Alexander Fedorovich, psychoterapeut nejvyšší kategorie.
Máte nadváhu, bolí vás záda - sedavý životní styl
Internet přerušil hranice a připojil lidi. Na druhé straně mince - seděli jsme příliš dlouho. S počítačem a chytrým telefonem můžete komunikovat s miliony lidí, aniž byste museli opustit židli. Všechny služby jsou již k dispozici online: od dodání potravin po objednání úklidu v bytě.
Problém je v tom, jak pracujeme s miniaplikacemi. U stolu se těšíme, ale nejčastěji je notebook nebo monitor umístěn tak, že se musíme dívat dolů. Navíc musíte najít pohodlnou židli a upravit ji pro sebe.
Sedavá práce rychle ovlivňuje zdraví.
Jen málo lidí to dělá vážně. Páteř je první, kdo trpí. Slouchání a špatné držení těla jsou prvními známkami. Prodloužený sedavý životní styl vede k bolesti zad a krku. Kromě toho se může změnit zakřivení páteře. Opomíjená onemocnění krku vedou k závratě, problémům s krevním tlakem, bolestem hlavy. Problémy se zády mohou vést k ischias.
Další populární nemoc je obezita. Nejen, že jsme se trochu pohnuli, ale nějak jsme také jedli.
Jak se chránit. Doporučení lékaře:
"Vstaň a pohni se." Nemůžete plýtvat kaloriemi na židli. Gadgety vám navíc mohou zhubnout. K dispozici jsou herní konzole s venkovními hrami, krokoměry, aplikace. Důležitý bod: zkuste oddělit miniaplikace a jídlo. Přestaňte drtit čipy do filmu, pít colu při hraní a jíst pizzu a listovat sociálními médii. Mozek v tomto případě jednoduše nekontroluje objem a kvalitu jídla a přibíráte na váze. “
Duševní choroby způsobené internetem a mobilními telefony
Američtí doktoři dokumentovali několik dalších duševních nemocí, které se nedávno objevily u lidí, o nichž se předpokládá, že jsou způsobeny rozšířením internetu a nadměrným připojením k mobilním zařízením. Odborníci popsali osm nejčastějších duševních nemocí, které se často vyvíjejí u lidí, kteří síť aktivně používají.
Již bylo prokázáno, že nadměrná vášeň pro internet vážně poškozuje schopnost soustředit se na jeden text déle než třicet sekund. Pro lidi je stále obtížnější číst dlouhé články se složitými větami a soustředit se na obsah. A lékaři ujišťují, že to není zdaleka poslední důsledky, které nám moderní technologie přinesly. A některé z nich jsou již oficiálně uznány jako nemoc.
Nomofobie nebo strach z toho, že zůstane bez mobilního telefonu
Vyvíjí se u lidí závislých na mobilní komunikaci. Tato nemoc postihuje uživatele, kteří pečlivě sledují vývoj odvětví a věnují více než dvě hodiny denně svému mobilnímu telefonu. A při neexistenci přístupu k mobilnímu telefonu trpí pacienti úzkostí. V klinickém případě onemocnění přechází osoba bez telefonu do skutečné paniky.
Celkově téměř 99% aktivních uživatelů smartphonů ve Spojených státech trpí nomofobií. Aby se předešlo této nemoci, psychiatři doporučují snížit používání smartphonu na požadované minimum - volání na blízké. Čtení zpráv a zpráv nespadá pod definici „nezbytného minima“.
Syndrom fantomového volání
Fanoušci telefonů jsou také často náchylní k syndromu fantomových prstenů - člověk má sluchové a motorické halucinace, zdá se mu, že telefon v kapse zazvoní nebo vibruje, i když se nic opravdu nestane.
Nemoc se vyvíjí na pozadí stresu a je také velmi rozšířená. Podle výzkumu Dr. Larryho Rosena, který záměrně studuje vliv mobilních technologií na lidskou psychiku, 70% lidí, kteří sami sebe nazývají, nadchne příznivce moderních technologií alespoň jednou za hodinu pocit, že jejich telefon vibruje v kapse - i když telefon je nejprve položen na stůl.
Syndrom je léčen přibližně jako stres - s pomocí individuálního průběhu antidepresiv, dovolené a odmítnutí high-tech zařízení po dlouhou dobu.
Kybernetická nemoc nebo „digitální mořská nemoc“
Toto onemocnění se objevuje kvůli zneužívání chytrých telefonů a tabletů. Pacienti jsou při používání telefonu opravdu „nemocní“- to se vysvětluje vizuálními účinky rozhraní a poruchou vestibulárního aparátu.
Faktem je, že moderní obrazovky příliš dobře napodobují okolní realitu - což dezorientuje mozek. Čím vyšší je tedy kvalita obrazu, tím pravděpodobnější bude tento problém. Dnes je na tuto chorobu náchylných asi 90% Američanů - výzkumníci zatím nemohou poskytnout přesnou hodnotu kvůli rozsahu značek mobilních zařízení.
Nicméně drtivá většina účastníků testu si po delším používání smartphonu stěžovala na nevolnost a závratě. V současné době neexistuje žádná léčba nemoci jako takové - lékaři doporučují zkrátit čas strávený s telefonem, tabletem a před obrazovkou počítače.
„Google Effect“
Ti, kteří trpí „efektem Google“, si jsou jisti, že nepotřebují znalosti, protože jakékoli informace jsou jen na dosah. V takovém případě jsou na nemoc náchylní i ti, kteří nesdílejí toto přesvědčení - mozek prostě odmítá zapamatovat si informace bez ohledu na lidskou vůli.
Dnes ve Spojených státech postihuje asi 40% dospívajících do 25 let. Z dlouhodobého hlediska je zdánlivě neškodný efekt Google plný sklerózy a Alzheimerovy choroby.
Facebook deprese
Tato podmínka je vyjádřena v tom, že lidé jsou depresi z kontaktů v sociální síti nebo z jejich nepřítomnosti. Psychologové to vysvětlují tím, že v sociálních sítích lidé zpravidla zveřejňují pouze ty fotografie a zprávy o sobě, které je ukazují v příznivém světle. Uživatel tak získá dojem, že přátelé a známí mají lepší, jasnější a bohatší život než on.
Vědci z University of Michigan poznamenávají, že procento mladých lidí trpících depresí je přímo úměrné množství času, který věnují sociálním sítím. Obecně se onemocnění doporučuje léčit stejnými prostředky jako obvyklá deprese. Kromě toho psychologové radí, aby učinili zoufalý krok moderními standardy a jednoduše odešli ze sociálních sítí.
závislost na internetu
Ti, kteří to trpí, neustále chtějí získat přístup k internetu. Touha zcela nahrazuje všechny potřeby a nutí vás vzdát se pracovního a osobního života. Závislost se bude přirovnávat k závislosti na drogách.
Vědci poznamenávají, že závislost na internetu z dlouhodobého hlediska vytváří u lidí silný komplex méněcennosti spojený s nízkou sebeúctou. Kromě toho je závislost plná degradace sociálních dovedností až do nemožnosti zavolat sanitku.
V současné době psychiatři zvažují možnost léčby drogy, ale zatím doporučují, aby byli pacienti izolováni od míst, kde budou mít přístup k internetu. Všimněte si, že ve Spojených státech se jeden po druhém otevírají speciální tábory pro závislé na internetu, jako jsou letní tábory.
Závislost na online hazardních hrách
Závislost na online hrách je velmi podobná té, která je však známá tím, že je ničivější. Často dochází k tomu, že hra vtáhne člověka do virtuálního světa, v důsledku čehož ztratí práci, rodinu a někdy i život.
Mimochodem, toto je zatím jediná závislost generovaná světem špičkových technologií, ve kterém si člověk vyvine fyzickou potřebu hrát, až do objevení se abstinenčních příznaků.
Podle oficiálních údajů trpí závislostí asi 8% celkové americké populace. Obzvláště náchylní jsou lidé ve věku 9 až 39 let. V současné době je závislost považována za velmi nebezpečnou a psychologové vyvíjejí komplexní programy, jak se toho zbavit.
Cyberchondria
Nakonec se lidé s cyberchondrií domnívají, že mají zdravotní stav, o kterém čtou na internetu a zpravidla více než jeden. Výsledkem je, že zdravý člověk, který má prostě bolesti hlavy, se může přesvědčit, že má vážné problémy.
Zde hraje významnou roli „deformující zrcadlo Placebo efektu“- člověk na podvědomé úrovni se začíná přesvědčovat, že je nevyléčitelně nemocný. Mozek aktivně shromažďuje informace přicházející z orgánů vnímání a člověk si v sobě začíná všímat všech nevýznamných změn, kterým dříve nevěnoval pozornost. Neustálé nervové napětí nakonec vede ke vzniku všech druhů nemocí.
Vzhledem k tomu, že hypochondrie existovala dlouho před příchodem internetu, vědci váhají, aby přesně řekli, kolik lidí je cyberchondrií ovlivněno. Přesto se onemocnění začalo objevovat častěji kvůli dostupnosti všech druhů referenčních materiálů na webu.