Pravděpodobně na Zemi neexistuje žádná taková osoba, která by nikdy v noci neměla noční můry. Každý se může pochlubit, že strašné sny ji trápily nejen v dětství, ale i v dospělosti. Někteří jsou těmito sny tak šokovaní, že i když se probudí, cítí se unavení z toho, co viděli ve snu. Jak vznikají noční můry? Jakou roli hrají v našem životě? Musím s nimi bojovat? A proč mají noční můry ve snu skutečný psychoterapeutický účinek?
Jaké by mohly být důvody pro vznik strašných snů?
Hned řeknu, že nebudeme interpretovat sny a nějak je interpretovat. Nic z toho není důležité. Naším hlavním cílem je uvědomit si, že sny, bez ohledu na to, jak hrozné jsou, jsou pouze produktem našeho mozku. Jako myšlenky, víry, vzpomínky atd.
Příčiny nočních můr, jak víte, pocházejí z našeho psychologického a psychofyziologického stavu. Pokud jste například často ve stresu, potlačujte své emoce, obavy a další zkušenosti, pak směle počkejte, až se ve vašich snech objeví noční můry. Určitě se stanou vašimi nočními společníky.
Tato skutečnost je obecně uznávána a byla dlouho studována psychology
Dalším důvodem vzniku strašlivých snů může být psychotrauma, ke kterému došlo někdy v dětství. Pro ty, kteří přežili násilí, nehodu, nepřátelství, často existuje řada nočních můr znepokojivých a děsivých snů. Je důležité si uvědomit, že nejbolestivější situace může být zatlačena do bezvědomí a žít tam mnoho let. Jedná se o druh psychologické obrany našeho těla. Proto ve snu vidíme něco, co „sedí“v bezvědomí a nějak prohlašuje svou přítomnost.
Propagační video:
Co byste měli dělat, pokud máte noční můry?
Odpověď, kterou slyšíte, vás možná překvapí. Ve skutečnosti nemusíte dělat nic záměrně. Hlavní věcí je věnovat pozornost svému vnitřnímu stavu v každodenním životě. Pokud jste často ve stresu, unavení a často konzumujete alkohol, pak budou noční můry způsobeny nerovnováhou v biochemii mozku.
Důležité je jednoduše si uvědomit, že noční můry jsou jakýmsi signálem, že byste si měli odpočinout a přehodnotit svůj postoj k těm věcem, které způsobují stres.
Pamatujte si, že špatné sny vám nemohou ublížit. Naopak, s jejich pomocí je vaše vědomí osvobozeno (přepracováno) od toho, co vás kdysi znepokojovalo nebo se vám stala vážná traumatická událost.
Jednoduše řečeno, během spánku vás tato bolest opustí a méně vás trápí, když jste vzhůru. Jste jakoby osvobozeni od zbytečného „odpadu“skrz hrozné sny.
Ale proč tedy noční můry často neprojdou, ale stanou se sofistikovanějšími a strašnějšími?
Závisí to především na vašem postoji k nim. Pokud se s nimi pokusíte bojovat a ztotožnit se s tím, co jste viděli, pak sami sebe nenecháte, aby vám sny vyprávěly váš příběh a držte se jich.
Proto, pokud jen dovolíte, aby tyto sny byly, pak počkejte na konec příběhu, který vám řeknou, všimnete si, že noční můry se již ve vašich snech neobjevují.
Hlavní věcí je pochopení toho, že sny jsou jen příběhy, které vždy pocházejí z minulosti s vysokou mírou fantazie.
Nech je být. Nepokoušejte se jich zbavit. Neprovádějte je. Uvědomte si, že sny, stejně jako události ve vašem životě, se vám ani nestávají. Stávají se pro vás. Zdá se, že sledujete film s vaší účastí. A když film skončí, noční můra prostě zmizí.
Zacházejte se svými sny s láskou. Přijměte je bez odporu a pak se i ten nejhorší sen stane pro vás vzrušujícím dobrodružstvím.