Úspěchy starověkých taoistů v umění prodloužit život jsou nepopiratelné. Vytvořili nejlepší systém na ochranu zdraví všech dob a národů. Jejich úspěchy nezmizely v roztřesené propasti století. Nic nám nebrání uplatnit jejich zkušenosti a znalosti v naší době.
A přestože moderní věda ví mnohem více o příčinách nemocí, o procesech probíhajících v lidském těle, stále nemůže nabídnout nic lepšího, než jaké vyvinuli starověcí.
Abyste však mohli správně posoudit metody a nenechat se unést iluzí, potřebujete vědět o nedostatcích. Jednou z běžných mylných představ je, že čínští císaři praktikovali qigong, a proto žili dlouhou dobu. To není úplně pravda, mírně řečeno.
Čínští císaři ve svém zájmu o prodloužení života velkoryse podporovali výzkum taoistických poustevníků. Byly pro ně postaveny chrámy, byly zasílány velkorysé dary. Taoističtí učenci byli osobními lékaři a mentory císařů a šlechticů.
Pro čínské císaře, kteří měli obrovské harémy, to byl důležitý nejen počet let, ale také kvalita života. Metody podpory zdraví byly pečlivě vybírány - na špatného lékaře čekal jeden ze stovek sofistikovaných čínských trestů …
Ve skutečnosti se však žádný slušný čínský císař, který se narodil v paláci a dostal vzdělání ve skleníku, nemohl pochlubit slušnou dlouhověkostí. Zakladatelé dynastií žili dlouho, postupovali zdola, procházeli hladem a zkouškami. Dlouho žili také panovníci, kteří odešli ze světa. Nějakí asketové - poustevníci, ne nutně taoističtí - buddhističtí - žili dlouho … A naši ortodoxní poustevníci nebyli o nic horší!
Tato recenze ukáže techniky, kterým autor rozumí. Nejedná se o vědeckou expozici, ale také o slepé opakování autentických textů. Toto je překlad založený na osobních zkušenostech.
Propagační video:
Provoz
Hlavním faktorem omezujícím délku života je zastavení pohybu. Jakmile se zdravý člověk přestane hýbat, jeho tělo rychle ztrácí svou vitální energii.
Touha pohybovat se, poznávat svět závisí na touze žít a schopnost pohybu závisí na stavu kloubů. Aby člověk žil dlouho, musí se rozvoji flexibility věnovat alespoň dvě hodiny denně. S věkem by čas na udržení zdraví neměl být přidělen méně, ale více. Pohyb je cesta k dlouhověkosti. Pohybující se tělo nestárne. Lopata, která se neustále kopá, nerezaví.
Držení těla
Kupodivu je držení těla nejdůležitějším prvkem dlouhověkosti. Faktem je, že stav páteře určuje stav nervových kořenů vycházejících z meziobratlového otvoru. Stav nervových kořenů určuje stav nervové regulace vnitřních orgánů, jejich výživu a fungování.
Pokud se obratle prohýbají a deformují, nervové kořeny jsou sevřeny. Pak nervové svazky začnou umírat, spojení centrálního nervového systému s vnitřními orgány je přerušeno. Práce vnitřních orgánů se zhoršuje, tělo se rozpadá, přestává reagovat jako celek. Obecná adaptace klesá.
Je obzvláště špatné, když přestanou fungovat orgány produkující hormony - nadledviny a pohlavní žlázy.
Zajištění dobrého stavu páteře je tedy prodloužením životnosti. Nejhloupější a nejspolehlivější metodou je poklonit se. Udělali to všichni poustevníci. A to císaři dělali velmi zřídka. To je celý příběh.
Samozřejmě existují desítky možností, jak pumpovat zpět svaly, ale cíl je jediný - zajistit dobrý krevní oběh v páteři a silný svalový korzet. Prostě. Dostupné pro každého.
Prevence dehydratace
Člověk je z 90 procent tvořen vodou. Nejvyšší obsah vody se nachází v těle novorozence, s věkem se obsah vody neustále snižuje. Legendární Lao Tzu řekl: „Tráva a stromy jsou při narození měkké a vlhké, ale při smrti tvrdé a suché.“
Co udržuje vodu v lidském těle? Moderní věda řeší tento problém studiem molekulární struktury buněčné stěny. Je studována role proteinů, které tvoří vodní transportní kanály a buněčnou membránu. Buněčná membrána je postavena z lipidového (mastného) „pláště“, ve kterém jsou zality proteinové „chlopně“. Pokud jsou v "plášti" závady, pak neupravujte ventily, nebude to mít smysl.
Co poškozuje buněčnou membránu a jak ji obnovit?
Tělo přijímá během výživy dva zásadně odlišné typy tuků. Tuky živočišného původu se používají jako palivo nebo se skladují ve „skladech“- v tukové tkáni. Rostlinné tuky se používají především jako stavební materiál a jako zdroj energie se používají pouze v nezbytných případech.
Čím více živočišných tuků ve stravě, tím více enzymů, které štěpí tuky, tělo produkuje. Když je dosaženo určité prahové úrovně, pankreas již nedokáže zvládnout zvýšené zatížení a přebytečný tuk se začíná ukládat v podkožní tkáni a uvnitř cév. To vede k nemoci.
S nedostatkem rostlinných tuků máme druhý extrém. Některé z enzymů slinivky břišní cirkulují uvnitř samotného těla a poškozují membrány jeho vlastních buněk. Čím méně rostlinných tuků ve stravě je, tím těžší je pro tělo včasné „poškození“výsledného poškození.
K ochraně buněčných membrán je tedy nutné mít ve stravě konstantní množství rostlinných tuků a nepřetěžovat pankreas živočišnými tuky.
Bohužel množství rostlinných tuků ve stravě moderního člověka neustále klesá. Část rostlinných tuků se navíc zpracovává na margarín - vadný potravinářský ersatz.
A dokonce před čtyřmi tisíci lety vyvinuli taoisté optimální stravu. Vzdali se živočišných tuků, ale místo toho jedli hodně ořechů, které jsou velmi bohaté na vynikající rostlinné tuky.
Posílení „ledvin“
„Pupeny“jsou v čínské tradici spojovány s prvkem „voda“. Jedná se o systém regulace, kontroly, místo koncentrace vitální energie. „Ledviny“ovládají sexuální sféru, udržují dostatečné hladiny hormonů a regulují sílu kostí. Umění posilovat sexuální sféru a umění dlouhověkosti ve starověké Číně nebyly rozděleny. Skutečně účinné metody, které obstály ve zkoušce staletí, jsou překvapivě jednoduché. Základním cvičením je brániční dýchání. Poté - koncentrace Qi v oblasti „Lower Dan Tian“- oblast anatomicky odpovídající prostatě u mužů a dělohy u žen. Koncentrace vědomí je dosažena rytmickými kontrakcemi svalů pánevního dna včas s dýcháním a není nutné nadměrné svalové úsilí, důležitá je mentální kontrola. Toto cvičení se provádí v poloze vleže, ve stoje nebo vsedě. Pro mladé mužekteří si přejí rozvíjet svou sexuální sílu, doporučuje se provádět toto cvičení v „postoji jezdce“, zatímco při vdechování se zdá, že nohy jsou přitahovány k sobě. Současně fungují svaly vnitřního povrchu nohou, kudy prochází poledník „Ledviny“. Všechny čínské kánony požadují pokračování sexuálního života do zralého stáří, zatímco muži by se neměli snažit o časté ejakulace, protože to vede ke ztrátě vitální energie.
Víno a dlouhověkost
Taoisté ve starověké Číně často používali víno jako lék. Je znám styl „Opilce“, jednoho z nejpozoruhodnějších v čínském wushu. Faktem je, že přírodní víno obsahuje mnoho užitečných sloučenin, z nichž mnohé dosud chemici nerozluštili. Víno obsahuje stopové prvky půdy, vitamíny, organické alkoholy a kyseliny. Víno navíc obsahuje přírodní antibiotika - odpadní produkty speciálně vybraných druhů hub, třísloviny, které se do vína dostaly ze dřeva dubového sudu. Obsahuje také různé cukry - zdroj energie, antioxidanty, speciální látky, které váží toxiny - známé víno „Alushta“účinně odstraňuje radionuklidy z těla. V roce 1947 vytvořil sovětský vědec a vinař Jegorov nejlepší víno na světě. Toto je slavný "červený kámen bílý muškát",který má dvě hlavní mezinárodní ceny - dva křišťálové poháry. Žádné víno na světě nemá tolik ocenění jako toto. Sám Egorov se dožil 90 let a celý život si udržoval elán a čistou mysl. Do 80 let konzumoval 50 gramů denně na oběd. stolní víno a po 80 letech přešel na Maderu. Proto lze víno doporučit jako prostředek podporující zdraví, ale v malém množství. Moderování zde není škodlivé.
Výživa
"Kdo hodně jí, nežije dlouho." Ale hodně jí. “Hlavní příčinou úmrtí ve vyspělých západních zemích je úmrtí na kardiovaskulární choroby způsobené přejídáním. Umírněnost v potravinách, neustálý pokles podílu krmiv pro zvířata - klíč k dlouhodobému zdraví. Půst je nejbezpečnější v horkém počasí v létě, kdy je minimální potřeba energie. Úplné hladovění je však více škodlivé než prospěšné. Spolehlivé popisy života buddhistických mnichů jsou například v biografii „Empty Cloud“- Xuan-yun. Po hladovění byl měsíc nemocný, nemohl vstát, zrak odmítl!
A ten samý Xuan-yu v mládí několik let nejedl nic, kromě toho, co si dokázal vybrat ze stromů. Snědl listy, jehličí, kořeny a mohl „běžet nepřetržitě několik dní“! Toto je trochu jiný půst!
Prevence nádorových onemocnění
Podle moderních údajů vedou k rozvoji nádorů následující faktory. Hlavním důvodem je chronický zánět. Rovněž jsou známy faktory, které přispívají k přechodu chronického zánětu na nádor. To jsou faktory, které potlačují imunitní systém těla. Patří sem toxiny, záření, nesoulad biorytmu.
Proto je prevencí nádorových onemocnění léčba chronických zánětů, snižování množství toxinů v těle, prevence radiačního poškození a udržování vzájemné koordinace biorytmů.
Obnovy vzájemné koordinace biorytmů lze dosáhnout dvěma způsoby. Pasivní obnovení synchronizace biorytmů je v přírodě dlouhým odpočinkem a aktivní synchronizace rytmů může být dosažena praktikováním gymnastiky Qigong.
Pokud nádor již vznikl, tělo reaguje odmítnutím jídla a hubnutím. Musím nutit krmení těla? Jelikož jsou nádorové buňky hlavním spotřebičem energie v těle a dělí se rychleji než všechny ostatní, jak dlouho se mohou dělit za hladovění? Člověk se může postit až 40 dní. Vydrží ten nádor tolik? A pokud je půst kombinován s tréninkem Qigong? K zodpovězení těchto otázek jsou zapotřebí nové vědecké experimenty.
Systém štěpení proteinů
Strategický přístup ke zdraví, pokud jde o rovnováhu sil stvoření a destrukce, umožňuje lépe porozumět složitým problémům výskytu a vývoje nemocí.
Udělejme malou odbočku k problémům botaniky. Dřeviny nemají svůj vlastní vyvinutý systém ničení. Jedinou dostupnou reakcí je částečné odmítnutí. Jedná se o podzimní opadávání listí a „kroucení“- opouštění některých větví v nepříznivém období.
Velké jehličnany se vnějších vlivů prakticky nebojí; baktericidní pryskyřice jim poskytuje sterilní vnitřní prostředí. Vrstvu po vrstvě neustále budují svoji biomasu. Jídlo se provádí zvenčí dovnitř - z kůry. Vnitřní část dřeva se postupně zbavuje potřebné výživy a umírá. Vytvoří se dutina naplněná produkty rozpadu, nakazí se a způsobí smrt obrovského stromu. Kdyby stromy měly svůj vlastní systém ničení a recyklace odpadu, mohly by žít téměř navždy.
V tomto ohledu je člověk ve výhodnější situaci. Jeho metabolické procesy jsou tisíckrát rychlejší než u stromů, je schopen se pohybovat, udržovat konstantní tělesnou teplotu. Miliony buněk se formují a ničí každý den ve všech jeho částech. (S výjimkou buněk, které se aktivně nepodílejí na metabolickém procesu). Člověk neustále obnovuje své buněčné složení. Nejrychleji se měnící buňky epitelu v kontaktu s vnějším prostředím. Nervové buňky a buňky kostní tkáně se prakticky neobnovují.
Porušení procesů formace - destrukce na buněčné úrovni vede k onemocněním charakterizovaným nadbytkem nebo nedostatkem tkáňové hmoty.
K destrukci a syntéze dochází také na subcelulární úrovni. Toto schéma také popisuje vznik trombu a jeho resorpci. Zánětlivé reakce lze také chápat jako střídání sil ničení a formování. Normální zánětlivá reakce spočívá v destrukci poškozené tkáně a následné opravě defektu. Imunitní odpověď spočívá v produkci protilátek, jejich vazbě na antigeny a dalším ničení tohoto komplexu.
Tato fakta jsou všeobecně známá a není zde nic nového
A teď se pokusme spojit tyto faktory s prací slinivky břišní a oběhem proteolytických enzymů v těle. Skutečnost, že enzymy vylučované do střevního lumenu se nejen podílejí na trávení, ale jsou také transportovány zpět do krve, je známa již dlouho. Je to normální hladina proteolytických enzymů v krvi, která zajišťuje rovnováhu mezi syntézou a degradací. Pokud pankreas není přetížen jídlem, je hladina proteolytických enzymů v krvi normální. Při stálé přítomnosti potravy ve střevě jsou všechny enzymy blokovány.
S nedostatkem proteolytických enzymů se zvyšuje riziko trombózy, zničení atypických buněk je obtížné a eliminuje se imunitní komplexy.
Porušení eliminace (destrukce a eliminace) imunitních komplexů vede k rozvoji autoimunitních poruch, revmatoidních zánětlivých onemocnění. Neúčinná destrukce atypických buněk vede ke snížení imunity, vzniku nádorů.
To znamená, že osoba se sníženou hladinou enzymů je náchylná k:
- Trombotická onemocnění.
- Revmatoidní nemoci.
- Nádorové léze.
- Tady to je, známá formulace stáří!
Aby určité množství enzymů obíhalo uvnitř těla, musí být člověk pravidelně mírně podvyživený. Cítit se mírně hladový je dobrý.
Bojujte proti osteoporóze
Osteoporóza je pokles počtu vnitřních kostních buněk v spongiózní kosti. Vyvíjí se, když je imobilizován, v nulové gravitaci, se svalovou atrofií. Kosti zeslábnou, snadno se lámou. Existují dva způsoby, jak zabránit osteoporóze. Prvním je nárůst svalové hmoty neustálým tréninkem, který vede k posílení odpovídajících kostí. Druhou metodou je použití zátěže přímo na kosti. Existuje celá část Qigongu, která je speciálně věnována posilování kostí. Zahrnuje nárazy, skoky, poklepání. Jakýkoli pohyb a fyzická aktivita, jakákoli fyzická práce však přispívá k prevenci osteoporózy. Zopakujme ještě jednou: pohyb je život.
Alexey Kuzmin