Každý večer unavení s radostí jdeme do postele a usínáme ve sladkém snu. Většina z nás si myslí, že spánek je příjemný proces. Ve skutečnosti se pro některé lidi noc stává utrpením. Ti, kteří trpí nespavostí, jinými poruchami spánku, prožívají s příchodem večera určitý stres.
Mnoho lidí slyšelo o námesačnosti, syndromu neklidných nohou, poruchách chování ve spánku a noční paralýze. Možná znáte někoho, kdo těmito věcmi trpí. Přečtěte si níže uvedené informace a zjistěte, co se může komukoli ve snu stát a jak se naše tělo chová během tohoto záhadného období.
Ochrnutí ve spánku
Mnoho z nás ve spánku zažilo ochrnutí. Co to je? Je to pocit, když si uvědomíte, že už nespíte, ale stále ve snu. Schopnost pohybu chybí. K tomu dochází během přechodu ze spánku do bdělosti. Během této krátké doby se nemůžete pohybovat ani mluvit; ochrnutí může trvat několik sekund až několik minut. Někteří stále pociťují pocity tlaku a udušení.
Propagační video:
Přestaňte dýchat
Ve snu se dýchání může na několik sekund zastavit. Tento stav se nazývá apnoe. Podle výzkumu z Národního ústavu pro srdce, plíce a krev je porucha poměrně běžná. Současně může člověk trvat několik pauz během spánku nebo mělkých dechů.
Poruchy REM fáze
Fáze REM je spánek rychlého pohybu očí (REM). V této době je zaznamenána největší aktivace mozku. Oční bulvy se pohybují velmi rychle. Lidé, kteří trpí poruchami spánku REM, mohou vidět hrozné, obtížné sny, násilné scény. Křičí, sténají, spěchají kolem postele a mohou dokonce spadnout. Poruchy spánku REM mohou vést k psychickým poruchám, úzkosti, podrážděnosti.
Orgasmus ve snu
Ano, čtete to správně. Osoba ve snu může zažít skutečný orgasmus. To se často stává těm, kteří sní o něčem romantickém a smyslném v životě. Tělo může ve snu reagovat stejně jako v reálném životě. Tento proces vás může dokonce probudit z hlubokého spánku.
Cítíte pokles spánku
Mnoho lidí to zažilo na vlastní kůži: když právě začnete usínat, dojde k pocitu pádu nebo nějakého šoku, ze kterého se náhle probudíte. Tento pocit je velmi běžný, připomíná pád. Podle National Sleep Foundation je tento jev zcela běžný. Nedobrovolné kontrakce svalů nohou, paží a těla se v tomto případě nazývají hypnotické trhnutí. Na rozdíl od jiných poruch spánku se toho nemusíte obávat.
Čich je vypnutý
Během hlubokého spánku je čich člověka vypnutý. Proto jsou případy otravy oxidem uhelnatým ve snu během požáru tak časté. Během bdělosti okamžitě pociťujeme nepříjemný zápach, ale při hlubokém spánku je tato příležitost ztracena.
Náměsíčnost
Na první pohled se tato porucha spánku zdá směšná. Koneckonců existuje tolik filmů a komiksů nakreslených šílenými hrdiny. To je ve skutečnosti velmi vážný problém. Jinak se námesačnosti říká somnambulismus. Porucha chování se vyskytuje během fáze hlubokého spánku. Výsledkem toho mohou být složité fyzické činnosti, včetně chůze. Pro samotného námesačníka je to velmi nebezpečné. Ve snu může jít dolů po schodech, vylézt na střechu, cestovat k jiným předmětům. Ráno nebude schopen vysvětlit, co se mu v noci stalo.
Syndrom neklidných nohou
Tento problém nemusí být tak akutní jako předchozí, ale přesto je zaznamenán u poruch spánku. Tento syndrom může být nejen nepohodlný, ale někdy i bolestivý. Vědci z Národního ústavu pro neurologické poruchy a mozkovou mrtvici vysvětlují, že syndrom neklidných nohou způsobuje nepohodlí a nutkání neustále přesouvat nohy z jedné polohy do druhé.
Nadežda Devlyashova