Jak se u člověka projevuje energie? Velmi nápadné! Vysoká úroveň energie je přítomnost síly a touha po aktivitě. To je nadšení, dobrá nálada a pohoda. Je to potěšení. To je pocit lásky.
Nízké energetické hladiny - slabost, lenost, tíha těla a mysli, špatná nálada, deprese.
Odkud tedy vzít energii? Starověké texty popisují čtyři zdroje …
1. Pozitivní myšlení
Toto je první, hlavní, nejtenčí a nejsilnější zdroj energie. Všimněte si, že když myslíme pozitivně, jsme plní radosti, jsme šťastní. Když jsme šťastní, jsme plní energie! Jsme plní nadšení a touhy jednat.
Přesněji řečeno, zdrojem energie je vnější prostředí - příroda. Dodává obrovskou sílu, obrovskou podporu energie pro činnost, vytváření plánů, víru v sebe sama a v budoucnost. Existuje však podmínka: Příroda dává energii přesně tolik, kolik je člověk připraven přijmout. A tato připravenost je způsobena určitým emocionálním stavem a to je zase pozitivní přístup mysli.
Co je tedy pozitivní myšlení? Především je to přirozený stav mysli a určitý způsob myšlení, které jsou dány od narození a které dobrovolně odmítáme. Podívejte se na svět očima tříletého dítěte a pochopíte zdroj jeho nadšení.
Propagační video:
K dosažení, nebo spíše návratu do pozitivního stavu mysli, jóga popisuje a učí sledovat tři polohy.
První je postoj k vnějšímu světu - k životu, okolnostem a lidem kolem nás. Když do našeho života přijde negativní situace, nejčastěji si položíme otázku „proč to potřebuji?“a „kdo může za mé problémy?“
Tato formulace otázky se nazývá postavení oběti. Vytváří negativní postoje a odvádí energii. A také to vede ke stížnostem. Stížnosti naplňují mysl, která ji přepne z řešení problému na samotné stížnosti. Řetěz je uzavřen a již z něj není možné se vymanit.
Aby se předešlo problémům, je nutné změnit postoj k vnějšímu světu, tj. v reakci na nežádoucí situaci si položte otázku „proč to potřebuji?“Odpověď přijde rychle. A tato odpověď vám umožní získat zkušenosti, často harmonické řešení, a tedy prospěch. A když si uvědomíme, že dostáváme něco z vnějšího světa, radujeme se. Vzniká pozitivní stav mysli a naše energie roste.
Tento přístup k životu má také své jméno - postavení studenta. Proto, když na nás rozzlobený prodavač křičí, musíme získat zkušenosti, naučit se. Naučte se na tomto workshopu ovládat své emoce. Naučte se tuto osobu přepnout z negativního stavu do pozitivního, protože na nás křičí, protože se cítí špatně. A když si to uvědomíme, musíme být spokojeni, že nám život poslal lekci o síle kvalit.
Druhým je vybrat si, co si nechat pustit do mysli. Můžete uvažovat o kráse přírody, uměleckých dílech, zvířatech. Nebo můžete sledovat thriller nebo akční film. Můžete navštívit výstavu. Nebo můžete mít web s jednoznačným obsahem. Můžete diskutovat na téma rozvoje osobnosti. Nebo soused. Existují tisíce příkladů.
Třetí pozice je duševní hygiena.
V životě není vždy možné chránit se před nepříznivými dojmy. Nehoda na silnici, slyšel nepříjemný příběh, nějaká náhlá událost. V našem věku jsou informační toky vysoké hustoty, proto je otázka duševní hygieny důležitější než v dávných dobách. A ve starověku to bylo denně.
Jóga zavádí koncept duševní hygieny - pravidelné čištění dojmů. Toho je dosaženo dýchacími a meditačními technikami.
2. Dýchání
Dýchání je nejdůležitějším zdrojem energie na fyzické úrovni. Vzduch je nositelem univerzální energie - prány. Nazývá se univerzální, protože podporuje nejen fyzické, ale i duševní a emoční procesy v nás.
Starověcí vědci, kteří v této oblasti mají rozsáhlé znalosti, vytvořili dýchací systém, který ve védských textech přežil dodnes. Základem tohoto systému je zvýšení užitečného objemu plic a zároveň doba na jeden inhalační a výdechový cyklus. To vede k příjmu většího množství energie a ke snížení rychlosti metabolických procesů, tj. prodloužení mládí.
Jak toho lze dosáhnout …
Naše plíce jsou tvořeny třemi laloky. Tyto laloky jsou umístěny jeden nad druhým a komunikují mezi sebou nahoře, stejně jako hrozen s větví. Díky této vlastnosti jsou plicní laloky na sobě nezávislé. Z nějakého důvodu jsme ztratili správnou motoriku dýchání a dýcháme pouze jeden lalok plic.
Muži dýchají břichem, tj. dolní plicní lalok. A ženy kojí, tj. průměrný podíl. Horní část nikdo nedýchá. Ukazuje se, že dýcháme třetí část celkového objemu. Podle dýchání dostáváme objem prány.
Správné dýchání je však pouze částí procesu získávání energie. Důležité je také množství prány ve vzduchu. Prána je životní energie daná přírodou. Proto je prána tam, kde je příroda - mezi stromy, horami, řekami.
Ve městech, kde krajina není přirozená, je velmi málo prány. A prakticky chybí v místnostech bez oken, klimatizovaných pokojích a suterénech. Výjimku tvoří parky - pranské oázy měst. My, obyvatelé města, se doporučuje častěji navštěvovat krajinu a parky. Větrejte byty - častěji používejte venkovní vzduch než klimatizovaný vzduch.
3. Spánek
Během spánku dostáváme část energie, kterou pak vydáváme po celý den. Energie spánku závisí na dopadu Slunce a Měsíce na Zemi a vše živé. Interakce těchto nebeských těles funguje tak, že pro odpočinek a získání energie je možná pouze temná denní doba - ideální je spánek od soumraku do úsvitu.
Všimli jste si, že když se probudíte pozdě, přetrvává letargie, lenost, nedostatek nadšení a setrvačnost myšlení? Osoba se cítí ohromená a nespokojená.
Je velmi důležité pochopit mechanismus akumulace tohoto typu energie a vyhnout se extrémům, jako je jít spát po půlnoci a vstávat v pozdních ranních hodinách (je lepší vstávat brzy).
4. Jídlo (podobenství)
Na východě říkají: jsme to, co jíme. A to je pravda. Jíst jablko, přijímáme stavební materiál, který tvoří toto jablko. Jeho energie. Jeho informační struktura. Jablko se stává námi a my se jím tedy stáváme.
Rada od jogínů - musíte jíst jen čerstvě připravené jídlo, protože 3-4 hodiny po vaření je prána obsažená v misce zničena. Proto nemá smysl vařit pro budoucí použití, na které jsme tak zvyklí.
V jídle jsou tajemství. Když jsme se najedli do sytosti, někdy hledíme očima na stůl na něco jiného chutného, všimli jste si? Stává se to proto, že člověk není nasycen množstvím jídla, ale pránou a psychickou energií. A pro pocit sytosti si mylně myslíme pocit těžkosti v žaludku - zabudovaný obranný mechanismus.
Všimli jste si, že lidé ve velkém stresu hodně jedí a přibývají na váze? Tímto způsobem se snaží kompenzovat nedostatek energie, který je generován negativním přístupem mysli.
S vědomím, že příjem potravy je příjem energie, musíte věnovat pozornost chuti, tj. být si vědom každého snědeného sousto, celé jeho chuťové palety. Chcete-li to udělat, musíte jíst pomalu a vyloučit ze stravy televizi, chatování a čtení. Pak můžete dostatek malého množství jídla.
Vezměte prosím na vědomí, že nejchutnějším jídlem je jídlo připravené s láskou. Nálada ženy připravující jídlo se odráží v její chuti. A chuť je na psychické energii těch, kteří jedí jídlo.
Jak to funguje?
Veškerá organická hmota, kterou jíme, stejně jako vy a já, je 90% vody. Voda není jen chemická látka, základ, základ struktury organických látek. Díky své shlukové struktuře molekulárních vazeb má voda vlastnost zaznamenávat, ukládat a přenášet obrovské množství informací v malé jednotce objemu.
Informace se zaznamenávají na vodu prostřednictvím zvuku a elektromagnetických vln. Voda tedy „slyší“a „čte myšlenky“. Nejdůležitější však je, že si všechno pamatuje.
Co je třeba udělat v tomto případě:
Nejprve se musíte naučit vařit s láskou. To je při vaření nejdůležitější věc. Milovat ty, pro které je toto jídlo určeno. Milujte jídla, ze kterých vaříte. Milujte samotný proces vaření. Musíte vařit v blaženém stavu, v dobré náladě a rozpoložení.
Zadruhé, při vaření se musíte soustředit na jídlo. Protože jídlo zaznamenává náš emoční stav, bude si pamatovat postoj k němu v době přípravy. Pokud s jídlem zacházíte lhostejně, bude reagovat stejnou - lhostejnou chutí.
Aby bylo možné připravit chutné a blažené jídlo, je nutné odvrátit pozornost od televize, telefonu a domácích prací. A soustředit veškerou pozornost na proces vaření.
A za třetí, během přípravy je vhodné zapnout tichou, klidnou a uklidňující hudbu. Tímto způsobem si zlepšíte náladu (a to ovlivní chuť) a zbavíte produkty zbytečných informací.