Letošní cena za medicínu je výraznou fackou pro náš stresující životní styl. Oceněná studie zdůrazňuje, že čas je mimo kontrolu, alespoň pokud jde o naše biologické hodiny.
S pečlivostí hodináře letošní laureáti Nobelovy ceny za medicínu Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash a Michael W. Young zachytili geny a proteiny, které pomáhají našemu biologickému načasování držet krok. …
V den, kdy ztratíme tento rytmus, začíná chaos: trpíme poruchami spánku, chceme jíst ve špatnou denní dobu, je nám teplo nebo zima.
Proč? Naše tělo má důmyslný design, téměř jako slavný orloj v Praze, který očaruje turisty postavami apoštolů, které při určitých tazích hodin vykukují v přesném a předem stanoveném pořadí.
V těle jsou na jejich místě hormony, které se uvolňují ve správný čas a v pečlivě kalibrovaném pořadí.
Selhání během těchto hodin je jako neustálý jetlag. Není to jen těžké, je to nebezpečné. Jednoho dne byla experimentální zvířata transportována tam a zpět přes Atlantik, aby co nejvíce narušila jejich denní rytmy. A jen o několik týdnů později jednoduše zemřeli.
Studie cirkadiánních rytmů, jejichž základy položili současní laureáti Nobelovy ceny, ukazuje, jak se všechny živé věci od pravěku přizpůsobily změně dne a noci. V důsledku evoluce se veškerý život přizpůsobil rytmu odpovídajícímu denní rotaci Země kolem její osy vzhledem k její hvězdě, tj. Slunci.
Život lidí byl vždy podřízen změně denní doby, naši předkové šli spát při západu slunce a vstávali za úsvitu. Do teď. Sedíme na sociálních sítích až do rána a pracujeme a jíme, kdykoli můžeme.
Propagační video:
Nyní je známo, že poruchy spánku u směnových pracovníků mohou způsobit rakovinu, cukrovku, žaludeční vředy, hypertenzi, srdeční choroby a dokonce i duševní poruchy.
Převíjení není snadné. Očekáváme, že obchody budou otevřené 24/7, a jen málo lidí je pravděpodobně připraveno jít spát v sedm hodin večer. Ale hlubokou zprávou letošních laureátů Nobelovy ceny je, že musíme začít více poslouchat sami sebe.
Máme společnost, trh práce a životní styl, který málokdy odpovídá našim vnitřním hodinám.
Další zpráva: když stárneme, onemocníme a naše vnitřní načasování se ztratí, což také odkazuje na známky stárnutí, první věcí, kterou musíme udělat, je postarat se o to, abychom začali žít v rytmu se svým vlastním tělem. V souladu s denním světlem. Ale přísná denní rutina obecně, například konkrétní doby jídla, může pomoci nastavit hodiny.
Pravděpodobně život v tak přísném rozvrhu je v rozporu s érou roku 2017. Bohužel - alespoň pro zdraví.
Henrik Ennart