Každý má chvíle, kdy chce na všechno plivat a jít někam na pustý ostrov, jen aby unikl ruchu každodenního života. Máme tendenci z toho vinit kohokoli, ale ne sami sebe, ale zdroj všech problémů zpravidla spočívá v našem myšlení a každodenních typických chybách:
1. Neustálé přemýšlení o situacích z minulosti (co by se stalo, kdybyste v nějaké situaci jednali jinak)
Co dělat: S každou situací zacházejte jako se zážitkem. Vyvodit z toho závěry. Když přemýšlíte o tom, co se stalo, máte příležitost napsat nový scénář a za podobných podmínek udělat v budoucnu správnou věc. Hlavní věcí není dopřát si takové myšlenky 24 hodin denně, zde musíte vědět, kdy přestat.
2. Nepořádek v bytě
Co dělat: Nejprve si pamatujte na tak důležitou věc, jako je rozdělení odpovědností, když každý člen rodiny jasně ví, co dělá, bez připomínek. Stanovte si konkrétní den pro obecné čištění a poté, co ráno vstanete z postele, bude každý přesně vědět, kdo co dělá.
Další možnost: každý den uklízíte část bytu. Dnes - koupelna, zítra - kuchyň atd. Ani tento přístup však nevylučuje rozdělení odpovědnosti.
Propagační video:
Mimochodem, čištění je skvělý způsob, jak mít pocit, že máte pod kontrolou svůj vlastní život, protože výsledku je dosaženo rychle a automaticky si začnete myslet, že ho můžete získat i v jiných oblastech.
3. Nedostatek koníčků, zájmů, koníčků, radostí v životě, i těch bezvýznamných
Co dělat: Fráze „Nemám na to čas ve všední dny“je velmi častá. Ale ve skutečnosti je velmi užitečné přeměnit tyto velmi všední dny na víkendy - dělat v pondělí (jakýkoli jiný pracovní den) něco, co obvykle děláte o víkendu. Jděte se svým přítelem do kavárny, na rande, jen se projděte, kupte si dárek atd. Nemusíte omezovat svůj život na trasu z domova do práce.
4. Zlost, hněv na někoho z okolí
Co dělat: Tento pocit je třeba propracovat. Můžete jít na psychoterapii, diskutovat o problému s někým a zeptat se druhé osoby, jak řešila podobnou situaci. Když problém pustíme, neukládáme v sobě negativní energii, máme vizi budoucnosti.
5. Nedokončené podnikání
Co dělat: Rozdělte vše do tří kategorií: „velmi důležité“, které je třeba udělat v blízké budoucnosti. „Důležité“, ale lze je odložit na určité období. „Nedůležité“, plánujete je uvést na pravou míru. Postupujte postupně s každou kategorií.
Pokud máte potíže s prováděním věcí, zeptejte se sami sebe: co mi v tom brání a co může v této situaci pomoci? Řekněme, že nemáte čas, stačí si vybrat den do deníku a zapsat si tam konkrétní úkol. Když odškrtnete jinou položku ze seznamu úkolů, určitě pocítíte nával energie.
6. Věci, suvenýry, oblečení, fotografie s bývalými milenci
Co dělat: všechny tyto věci musí být, pokud nejsou vyhozeny, alespoň odstraněny z dohledu. Taková opatření by však měla být použita pouze tehdy, když vás minulost velmi rozruší. Například na první pohled na fotografii, prsten od bývalého manžela atd. vaše srdce se stahuje, chcete plakat atd. Pokud se vám nic podobného nedostane, můžete tuto položku bezpečně smazat.
7. Spotřebiče, které je třeba opravit, rozbité věci v domě, uvolněná klika, uvolněný podstavec, odkapávací kohoutek atd. A také nedokončené opravy
Co dělat: rozbité věci a vybavení jako tříska. Nezdá se, že by to bolelo, ale pokud to zraníte, začne vás to trápit. Ve skutečnosti jde o stejný nedokončený obchod.
Řekněme například, že máte uvolněnou kliku. Kdykoli se ho dotknete, spadne a vložíte jej zpět. Přirozeně takové akce nezpůsobují nic kromě podráždění. Vezměte si do deníku všechny tyto každodenní drobnosti a vyřešte je co nejdříve.
Pokud jde o renovaci, mnoho designérů doporučuje neroztahovat ji, jinak riskujete, že se nikdy nedostanete do finále. Je lepší nakupovat materiály levněji nebo nečekat na tapety z Itálie po dobu dvou měsíců a při nákupu těch, které jsou v tuto chvíli k dispozici, je hlavní věcí dokončit započatou práci.
8. Školní úkoly vašich dětí, které s nimi děláte
Co dělat: V ideálním případě by rodiče měli milovat, hýčkat své děti a mluvit s nimi. Je lepší svěřit výuku najatému učiteli, nějaké speciální osobě. Doporučuje se ne babičce, jinak budete do procesu neustále zapojeni.
Řekněme, že neexistuje příležitost najmout hostujícího učitele. Tuto funkci jste nuceni přiřadit sobě. Pamatujte, že vaše dítě dělá domácí úkoly a vy mu jen pomáháte. Není třeba stát nad dítětem, dělat pro něj všechno, dát mu větší samostatnost. Zapněte ovládání po určité době. Otevřené úkoly s dítětem a okamžitě odejít. Asi po 20 minutách můžete koncept zkontrolovat a diskutovat o chybě. Nechat studenta vykonávat jeho hlavní funkci - vzdělávací činnost.
9. Víkendy ve velkých nákupních centrech
Co dělat: není třeba trávit celý den takovou „zábavou“. Unavení muži, davy lidí a ječící děti rozhodně nepřidají dobrou náladu. Pokud potřebujete koupit potraviny nebo něco koupit, udělejte to a pokračujte ve svém podnikání. Není třeba nečinně chodit z obchodu do obchodu, protože večer se budete cítit ohromeni. Obecně platí, že výlety do nákupního centra by se měly dávkovat - protože existuje mnoho dalších způsobů, jak si zpestřit volný čas.
10. Pocit, že za své výkony v práci nedostáváte dostatečnou peněžní odměnu
Co dělat: peníze jsou energie. Kdokoli se cítí dobře, pouze když investuje do nějakého podnikání se svými znalostmi, dovednostmi, časem, emocemi a za to všechno dostane podobnou odměnu. Pokud investujete více, než získáte na oplátku, přemýšlejte o tom. Možná nastal okamžik, kdy o tom musíte mluvit s vedením, které dříve sestavilo seznam vašich úspěchů a úspěchů na této pozici. Nebo možná stačí změnit zaměstnání.
11. Komunikace pouze se členy stejného pohlaví
Co dělat: pokud je žena v práci i mimo ni obklopena pouze spravedlivým sexem, není to dobré. Mužská energie tam musí být. Podobná situace je iu silnějšího pohlaví.
12. Nedostatek spánku a cvičení
Co dělat: pokud jste se již delší dobu chystali přihlásit do posilovny, ale záležitost se nedostala ze země, seberte svou vůli v pěst a proveďte svůj plán. Spánek je také důležitou složkou, jeho nedostatek se odráží ve vašich emocích a na váze (ti, kteří spí málo, mívají nadváhu).
13. Prostředí
Co dělat: Energii obvykle odebírají lidé, kteří si rádi stěžují na život. Jediné, co dělají, je kňučení. Myslíte si, že radu od vás očekáváte, dáváte ji a očekáváte, že se osoba bude řídit doporučeními, situace se změní. Ale to se neděje. Výsledkem je, že z vaší pomoci nedostanete uspokojení.
Snažte se nepoddávat dlouhým diskusím o problémech vašeho přítele (kolegy). Nezúčastněte se emocionálně. Zkuste dialog přeložit na některá neutrální témata, která by vás mohla zajímat.
Zvažte také jednu nuanci: když si po tisícikrát někdo stěžuje na vašeho manžela, děti, práci, znamená to, že daná osoba nedokáže zvládnout stávající problém. Zjevně potřebuje odbornou pomoc. A takovou pomoc poskytuje odborník, ne vy.
14. Nesplacené půjčky, nesplacené dluhy
Co dělat: Žijte podle svých možností, abyste cítili pocit stability. Samozřejmě nyní existuje obrovské množství nabídek půjček a je těžké je odmítnout, protože díky půjčce máte příležitost získat požadovanou věc právě teď.
Pokud jde o některé opravdu důležité nákupy, například byt, musíte jej uvést do obrazu svého života a vnímat splácení hypotéky jako standardní odpočet za služby. Zvýrazněte u této položky určitou výdajovou položku. Navíc vás může povzbudit myšlenka, že nejprve můžete zaplatit účet (jinak byste nedostali půjčku). A za druhé, žijete ve svém vlastním domě!
15. Stará skříň, věci, z nichž jste unavení. Boty s opotřebovanými pláštěmi, sraženými podpatky
Co dělat: nechte se hýčkat. Nejsou to ani tak samotné staré věci, které nás vyčerpávají, ale jejich pocit. Pokud neustále přitahujete boty, které je třeba dlouho měnit, a víte o tom velmi dobře, dobře, najděte ve svém rozpočtu peníze na novou věc. Oděvy (boty) by nás měly potěšit.
16. Nádobí s hranolky, staré kuchyňské náčiní, které není příjemné pro oko
Co dělat: na tomto skóre je dokonce značka - říká se, že popraskané nádobí nese negativní energii. Zahoďte takové věci a nelitujte je. Raději byste měli jeden oblíbený šálek než deset, ale ve strašném stavu.
17. Spěte s malými dětmi ve stejné posteli
Co dělat: Tyto věci se mohou stát, ale ne pravidelně. Když spíte s malým dítětem, bojíte se ho zranit, mít strach a ráno se cítit ohromen. V žádném případě byste neměli manžela vyhodit z manželské postele na pohovku v obývacím pokoji.
18. Dlouhá korespondence na seznamovacích webech, které nikdy nekončí skutečným datem
Co dělat: nevytahujte virtuální komunikaci, nedávejte energii jen tak. Místo toho, abyste o sobě dlouho hovořili, jednoduše pozvete osobu na setkání. Během skutečného rande si lidé vyměňují energii a okamžitě pochopí, zda jsou si navzájem vhodní nebo ne. Korespondence nemá tento účinek. Pokud konverzace nevede ke skutečné schůzce, nebojte se ji ukončit.
19. Seznamka ženatých mužů
Co dělat: nemusíte si lhát, že to děláte pro potěšení a od muže nic nepotřebujete. A závěr je jednoduchý - nedotýkejte se někoho jiného.
20. Snack doma na klíně před televizí, jídlo bez chuti
Co dělat: Jak jíme (v jakém prostředí) a co jíme, je velmi důležité. Pokud to děláte na útěku nebo na kolenou před televizí, znamená to jen jednu věc - se zbytkem radosti života zacházíte stejně. Změňte své návyky.