Stále více studií dokazuje, že hypnóza je účinná při úlevě od bolesti, pomáhá zbavit se strachu, úzkosti po operaci. Skenování mozku potvrzuje, že hypnotický návrh není fikcí, ale skutečným jevem. O vyhlídkách na tuto metodu.
Zkušenost s návrhem
"Byl jsem těžký kuřák." Závislost hrozila zničit můj život, ale vzdát se toho bylo nebezpečné. Ty dva nebo tři měsíce, které jsem nekouřil, jsem byl překonán vnitřním utrpením, nemohl jsem se soustředit, ovlivnil to mou schopnost pracovat, komunikaci s ostatními, “- takto popisuje jeho příběh psychoterapeut z New Yorku Gary Alskog.
Třídy s psychoanalytikem pomohly pochopit příčinu poruchy, ale neléčily. Jednoho dne Alskog vytočil číslo prvního hypnotizéra, kterého našel v adresáři, a pro zábavu ho šel navštívit. Pohodlně seděl na židli a odpočíval, uslyšel rozkaz zvednout ruku a okamžitě si pomyslel: „Nic z toho nepřijde, tyhle věci pro mě nefungují.“K Garymu překvapení vzrostla ruka sama. Bylo zřejmé, že tělo podléhá vnějším vlivům.
Alskogovi připadalo, že byl ponořen do oranžové záře, nechtěl myslet. V tu chvíli byla položena otázka: je připraven přestat kouřit? Vnitřně Gary souhlasil a řekl ano, i když to bylo vnímáno jako odpověď někoho jiného. Na konci sezení mu připadalo, že poslouchá pouze svůj vnitřní hlas a ne hypnotizéra. A mluvil o něm jako o jiné osobě.
Po zasedání nechtěl kouřit. Ani pohled lidí, kteří kouří kouřem, nevyvolával touhu. Skepticismus však přetrvával: jak dlouho bude účinek trvat? Slabý tranzový stav přetrvával až do večera. Následující ráno se ukázalo, že nebyl přitahován cigaretami a objevilo se povědomí o hlubokých vnitřních změnách.
Propagační video:
Ve spánku a tranzu
„Psychoterapeuti nemají rádi slovo hypnóza, často používají termín„ stav lidského tranzu “. Souhlasím s kolegy: Věřím, že neexistuje žádná hypnóza jako taková, existuje hypnóza. Lidé v určitých situacích mohou vstoupit do zvláštního režimu a podněcovat například návrhy, aby necítili bolest. Pouze deset až dvanáct procent populace má tuto schopnost, nazývají se vysoce hypnotizovatelní, “říká Konstantin Olkhovoy, psychiatr a psychoterapeut z Moskvy.
Hypnotizovatelnost je částečně vrozená vlastnost, je charakteristická pro lidi některých psychotypů. Například způsob kódování pro léčení alkoholismu je ve své podstatě hypnotický. Je to efektivní, protože mezi lidmi náchylnými k závislostem - kuřáci, drogově závislí, alkoholici - počet vysoce hypnotizovatelných dosahuje 80–85 procent. Zároveň lze tuto schopnost rozvíjet.
Vědci zvažují hypnotický trance v řadě dalších pozměněných stavů vědomí: jako je spánek, meditace, šamanské stažení z reality. Elektroencefalogramy lidského mozku v hypnóze a během REM spánku jsou podobné. Na rozdíl od spícího člověka lze kontaktovat osobu v hypnotickém tranzu.
"Hypnóza sama o sobě nic nevyléčí." V tomto stavu je však pacient náchylnější k sugestivním vlivům - návrhům. Proto je oficiální název této metody: hypnosuggestační terapie. Například můžete vštípit necítit bolest. Ale člověk to musí přijmout sám, doktor mu dává pouze příležitost, aby si řekl, že není bolest, “pokračuje expert.
Ve své praxi používá ericksonovskou hypnózu, vyvinutou v USA v 50. letech 20. století. Nyní je to jedna z moderních metod psychoterapie. Je to mírnější než klasická direktivní hypnóza, až 90 procent pacientů na ni reaguje.
„Klasická hypnóza je účinná při kódování alkoholismu. Ericksonova metoda využívá schopnosti člověka, pomáhá řešit problémy sami, často si pamatuje něco z minulosti, odpojuje se od rušivých myšlenek. Je to součást systematické psychoterapeutické práce, “vysvětluje Olkhovoy.
Proč hypnóza zmírňuje bolest
Funkční MRI ukázala, které oblasti mozku jsou aktivní během hypnózy. Při ponoření do tohoto stavu (bez plnění úkolů) se jedná o oblasti čelní kůry a thalamus, které jsou zodpovědné za představení pohybů, relaxace, kognitivních konfliktů a bolesti. Důkazem toho jsou údaje z několika studií, shrnuté v práci vědců z McGill University (Kanada).
Odborníci vidí hypnózu jako jednu z léčebných forem bolesti. Je levný, trvá málo času a riziko nežádoucích účinků je minimální. Například výzkumný pracovník v londýnské nemocnici Royal London Hospital věří, že hypnoterapie, nebo jak se také nazývá „medicína imaginace“, může být použita ve stomatologii k léčbě zubních fóbií, aby se omezilo používání analgetik.
Zaměstnanci fakultní nemocnice v Kodani (Dánsko) po analýze výsledků deseti klinických hodnocení poznamenali, že hypnóza pomohla snížit používání léků proti bolesti u 21–86 procent účastníků testu. V některých studiích byl zaznamenán prudký pokles bolesti a úzkosti, ve většině případů byl tento účinek zanedbatelný.
Vědci z Itálie a Velké Británie studovali tyto trendy pomocí skenování mozku. Pozvali 20 dobrovolníků, umístili je do skeneru a požádali je, aby položili levou ruku do nádoby s ledovou vodou. Současně byly některé subjekty zavedeny do hypnotického tranzu. Pokud lidé v normálním stavu cítili bolest, pak ti, kteří byli pod hypnózou, to nezažili, oblasti bolesti v jejich mozku zůstaly neaktivní.
Aktivní části mozku během hypnózy. Oblasti předního kortexu se podílejí na práci představivosti, bolesti, kognitivního konfliktu, relaxace.
Jsou známy pokusy studovat hypnózu na pomoc pacientům s rakovinou. Výsledky jsou však protichůdné - například vědci ve Francii pozorovali 150 žen, které podstoupily minimální operaci rakoviny prsu mezi lety 2014 a 2016. Někteří z nich podstoupili hypnoterapii před všeobecnou anestézií 15 minut. Po operaci byli všichni účastníci experimentu požádáni, aby ohodnotili úroveň bolesti: nebyl rozdíl ve vnímání. Na druhé straně ti, kteří prošli hypnózou, zažili méně nevolnosti a únavy.
Obecně většina vědců této metody v klinické praxi poukazuje na nedostatek vědeckých údajů o mechanismu nástupu a působení hypnózy, nedostatku obecně akceptovaných hypotéz vysvětlujících její působení.
Téma hypnoterapie v širokých vědeckých kruzích zůstává tabu, které je částečně odpovědné za obraz rozšířený v populární kultuře. To negativně ovlivňuje příliv mladých vědců a financování projektů v této oblasti.
"O hypnóze je spousta mýtů." Ale každý to zvládne. Mnoho herců a řečníků ví, jak vést publikum do hypnotického tranzu. Když promluví dobrý lektor, polovina publika přechází do tranzu. Pacient na gauči, který neviděl psychoanalytika, rozdával bezplatné asociace, je ve skutečnosti také tranzu. Ale podvodníci často profitují z udržování přesvědčení, že hypnóza je něco tajemného. Ve skutečnosti jde o vlastní práci s vědomím a hlubokou relaxací. Není zde nic mystického ani magického, “poznamenává Konstantin Olkhovoy.
Hypnoterapie se tradičně praktikovala ve Francii a ve Spojených státech, v Austrálii byly vyvinuty nové metody, ale nyní je tato oblast nepopulární, stejně jako psychoterapie obecně, expert věří. Ztrácí se na psychofarmakoterapii, kde se točí velké peníze. Léky jsou rychlejší, často levnější a nevyžadují žádné vnitřní úsilí.
"Lidé očekávají, že terapeut zaskočí prsty a všechno půjde, ale není tomu tak." V psychoterapii je jen málo zázraků, jedná se o dlouhou pečlivou práci, “vysvětluje odborník.
Tatiana Pichugina