Skupina vědců vedená Chun Shing Kwon z univerzity v Keele (UK) dospěla k závěru, že dlouhodobý spánek způsobuje srdeční problémy a zvyšuje riziko předčasné smrti. Toto hlásí Science Alert.
Odborníci analyzovali 74 studií, které se týkaly více než tří milionů účastníků. Ukázalo se, že spánek po dobu deseti hodin denně zvýšil pravděpodobnost úmrtí o 30 procent ve srovnání se sedmi hodinami za noc. Zároveň se zvyšuje riziko úmrtí na cévní mozkovou příhodu o 56 procent a o 49 procent - na kardiovaskulární choroby. Špatný spánek je také spojen se zdravotními problémy a zvyšuje riziko srdečních chorob o 44 procent.
Současně vědci poznamenávají, že získané výsledky mají určitá omezení. Například dlouhý spánek nemusí být bezprostřední příčinou smrti, protože v některých případech je nadměrná ospalost sama o sobě alarmujícím příznakem. Vědci však doporučují snížit noční odpočinek na 7-8 hodin denně, aby se snížilo riziko vážné nemoci.
V červnu 2018 japonští vědci publikovali článek v časopise Journal of American Geriatrics Society, kde uváděli, že příliš krátký a příliš dlouhý spánek zvyšuje u lidí starších 60 let riziko demence a předčasné smrti.
V květnu 2018 vyšli vědci na Stockholmské univerzitě ve Švédsku článek, který zjistil, že prodloužený víkend o víkendech může kompenzovat nedostatek spánku ve všední dny, předcházet souvisejícím onemocněním a také snížit riziko předčasné smrti. Zároveň u lidí starších 65 let postačuje kratší spánek.