Každý člověk se něčeho bojí. Pavouci, malí zelení muži nebo konec světa podle kalendáře jiné zaniklé civilizace. Psychologové tvrdí, že k tomu, abychom porazili strach, je nutné najít příčinu, která k tomu vedla. Taková práce je samozřejmě záležitostí odborníků.
Ale můžeme udělat první (a nejobtížnější) krok sami: čelit našim obavám. Podívejme se blíže na nejčastější obavy a fobie - a možná se přestanou zdát tak děsivé.
Budiž světlo
Snad nejobvyklejší fóbie je strach ze tmy. Téměř každý se cítí nepříjemně v temné uličce nebo otřásá, když se večer v noci náhle zhasnou světla v celém domě. Ale lidé trpící nykofobií (z řeckých nyktos - „noc“a fobos - „strach“) zažívají úplně jiné pocity. Například náhle vyřazené svíčky mohou způsobit útok paniky se zvýšeným srdečním tepem, dýcháním a zvýšeným krevním tlakem.
Dospělí zřídka připouštějí, že se strachu strašně bojí, protože se to považuje za dětskou nemoc: koneckonců, jen děti spí se zapnutým nočním světlem, bojí se stínů ze záclony a babayky schované pod postelí. Ve skutečnosti nejen. Ano, dospělí si jsou dobře vědomi toho, že v temné místnosti (alespoň v jejich vlastním domě) se absolutně nemá čeho bát.
Ale přesto se bojí. Bojí se blížící se noci, pod různými záminkami nevypínají noční světlo ani nenechávají světlo na chodbě (říkají, ve tmě narazím do všech rohů). A zřídka chodí k doktorům: je to ostuda. I když není absolutně co se stydět.
Propagační video:
Člověk se tmy bál po mnoho tisíciletí, takže nytofobii lze považovat za odkaz starověkých předků, kteří žili v jeskyních a hrůzně čekali na nástup temnoty. Což je zcela pochopitelné: před divokými zvířaty se stali bezbrannými, většina z nich byla dokonale orientována v noci.
V průběhu času se člověk naučil střílet, porazit predátory v kteroukoli denní dobu - ale strach přetrvával. A zakořeněné na genetické úrovni. Někteří z potomků měli více štěstí, jiní měli méně štěstí, jiní přidali osobní negativní zkušenost ke společnému lidskému strachu.
Obecně platí, že strach z temnoty je dodnes naživu, a to i ve velkoměstech, které v noci září neonovými světly. Ale pro lidi trpící nyphobií to není snazší.
Víš proč? Protože se snaží skrývat před temnotou - místo toho, aby se s ní snažili spřátelit, nebo alespoň koexistovat v míru.
Teoreticky chápou, že nehrozí žádné nebezpečí, ale pokračují ve hře se strachem.
Pokud problém není příliš závažný, můžete se s ním vypořádat sami. Například si při zavírání očí představte příjemnou krajinu v jasných barvách. A když se probudíte v noci, nemyslete na temnotu, ale na přístup za úsvitu. Pokud však tyto techniky nepomohou, nezapomeňte kontaktovat specialistu: pochopte, že se nejedná o dětský strach a nemusíte se stydět.
Plíživé plazy
Dalším odkazem minulých století je ophidiofobie: panický strach z hadů (z řeckého ophidionu - „had“, fobos - „strach“). Pro primitivní lidi byl tento strach konstruktivní: pomohl přežít. Kousnutí jedovatého hada bylo často fatální a v blízkosti samozřejmě neexistovaly kliniky s hotovými antidotami.
Proč se však moderní obyvatelé města bojí hadů? Kde se s nimi mohou setkat - snad v zoo, za sklenicí terária. Je však nepravděpodobné, že by osoba trpící oftalmofobií chtěla navštívit toto oddělení. Panika se mu může stát i při pohledu na neškodného hada.
A mnozí nevidí hady ani na obrázcích ani na televizních obrazovkách. Jinými slovy, dnes je tato fobie naprosto iracionální a důvody by se měly hledat v raném dětství. Náhlý strach při pohledu na „plazící se monstrum“, hloupý vtip vrstevníků, hrozný příběh a možná skutečný hadovitý skus (například v lese).
Aby nedošlo k trhnutí pokaždé, když uvidíte hračky hadů, nezakrytí studeným potem, náhodným zapnutím programu o zvířatech, vyhledejte lékaře. Ophidiofobii lze úspěšně léčit psychoterapeutickými metodami, hypnózou. Souhlasím: je mnohem příjemnější a klidnější žít beze strachu a neohýbat se každého šustění v parku nebo na trávníku.
Žádná okna, žádné dveře
Claustrofobie (od Lat. Claustrum - „uzavřená místnost“nebo „být uzamčena“a řečtina. Phobos - „strach“) - strach z uzavřených prostor - je běžnější, než by si člověk myslel. Jen pár lidí přiznává svůj strach.
Tisíce lidí se však snaží výtahy nepoužívat, téměř nikdy nechodí metrem, bojí se jít do skříní a sklepů, kde nejsou okna. Někteří vědci se domnívají, že klaustrofobie je založena na strachu z toho, že budou vynecháni ze vzduchu, zatímco jiní tvrdí, že se děsí situace, kdy neexistuje „žádná cesta ven“.
Proto lidé, kteří trpí klaustrofobií, obvykle raději zůstanou blízko dveří a oken (zejména na neznámých místech), nikdy nebudou souhlasit s provedením skenování MRI, létáním v letadle a v autě, dokonce i při silném mrazu, jistě otevřou okno.
Strach z uzavřených prostorů vzniká hlavně kvůli psychologickému traumatu, které si ve většině případů člověk nepamatuje. Například dítě bylo uvíznuto ve výtahu na dlouhou dobu (zejména pokud bylo osamělé) nebo téměř utopeno (zatímco dusilo), nebo „laskaví“dospělí zamčili dítě v temné místnosti pro vzdělávací účely.
V každém případě je však claustrofobie úspěšně léčena. Existuje tedy cesta ven z jakéhokoli uzavřeného prostoru - hlavní věcí je, že ji chcete najít.
O švagrové se sekyrou a zabijáky v bílých pláštích
Nakonec pojďme mluvit o některých poněkud podivných fóbiích. Není žádným tajemstvím, že mnozí se bojí lékařů, jako jsou zubní lékaři. I když určitě má každý svého „oblíbeného“lékaře.
Není třeba vysvětlovat, proč se lidé cítí strach z Aesculapius: nepříjemné a někdy bolestivé postupy pravděpodobně nezanechají jasné vzpomínky.
Dokud se však tento strach (vědecky nazývaný jatrofobie - od starověkých řeckých iatrosů - „doktor“a fobos - „strach“) nedegeneroval na fobii, pacient netrpí příliš. A dokonce i v kanceláři „milovaného“lékaře shromažďuje odvahu a chová se slušně.
Pokud se však návštěva u lékaře změní na mučení, když se člověk nemůže ovládnout, omdlí, zalije studeným potem, vydrží vyšetření se vší silou, je nutné jít k lékaři. Pouze k jinému. Pokud ovšem chcete žít šťastně až do smrti.
Další neobvyklý, ale v poslední době velmi častý strach, je strach z budoucnosti nebo futurofobie. Je jasné, že většina dospělých usiluje o stabilitu, neochotně přijímá změny, a dokonce ani celková situace v zemi a ve světě nepřispívá k důvěře v budoucnost vůbec.
Tyto slabiny však přímo nesouvisejí s futurofobií. Pokud však neočekávané změny (například naléhavý pohyb nebo potřeba rychle získat novou práci) doslova vyrazí člověka z vyjížďky, vrhnou se do šoku, způsobí panický útok, pak potřebuje pomoc.
Ale vtipy jsou považovány za nejlepší způsob, jak se vypořádat s penterafobií. Je to o patologickém strachu z tchyně. Obvykle se to zintenzivňuje, když se matka milované manželky náhle objeví na prahu dveří nebo informuje, že s dětmi zůstane měsíc nebo dva.
Většina mužů náchylných k této podivné fobii samozřejmě nebrání v epilepsii, když se na ně dívá drahá příbuzná, ale zažívá neustálý vnitřní stres, který je plný vážných somatických chorob - až po infarkty a mrtvice.
Někteří odborníci se domnívají, že penterafobie je také strachem švagrové. Praktikující psychologové však ujišťují, že ženy, a to i ty, které, mírně řečeno, na rozdíl od matky manžela, stále nemají patologický strach z ní. Penterafobii lze samozřejmě řešit. A nejúčinnějším způsobem je psychoterapie. No, nebo rozvod.
Marina SHUMAKOVÁ