Sovětští čtenáři a nadšenci zdravého životního stylu se poprvé seznámili s vlastnostmi půstu zlepšujícími zdraví po vydání knihy Paul Bragg a Patricia Bragg - Zázrak půstu [1]. Mnoho lidí si pamatuje knihu Jurije Sergeeviče Nikolaeva „Půst za zdraví“[2].
V roce 2016 byla nositelka Nobelovy ceny za fyziologii nebo medicínu udělena Yoshinori Osumiovi, profesorovi na Tokijské technické univerzitě, za „objevy v oblasti buněčné autofagie (sebezzáření nemocných buněk)“a vývoj metody jednodenního půstu [3].
Tisíce pacientů s bronchiálním astmatem, hypertenzí, žaludečními vředy, diabetes mellitus byly předány na kliniku k terapeutickému půstu. Míra vyléčení nemocí byla překvapivě vysoká a předčila účinnost jiných terapeutických metod.
Vědci tvrdí, že v reakci na stres (během půstu) je tělo mobilizováno zvýšeným uvolňováním hormonů; existuje jakýsi hormonální „výbuch“. Dochází k obnově, očištění a omlazení všech buněčných struktur našeho těla. Nemocné, staré a slabé buňky jsou zlikvidovány jako první.
Vědci také identifikovali kontraindikace pro každodenní půst: vyčerpání, horečka, hnisavé zánětlivé nemoci, diabetes mellitus; závažné srdeční nebo renální selhání, vřed nebo erozivní gastritida; leukémie, anémie, hemofilie; onkologická onemocnění ve 3–4 stadiích, duševní poruchy, při nichž člověk není schopen ovládat své chování [5].
S experimenty na terapeutickém půstu jsem začal ve věku 37 let, když jsem se po obhajobě své disertační práce nemohl zbavit křeče v oblasti solárního plexu. Hladověl jsem na Nikolaeva 14 dní a křeče se zastavily. Pak se postil s nadšencem po dobu 10 dnů, 8 dní … Nejdelší byl 20denní zážitek nalačno s „antistresovými doplňky“. Vyzkoušeli suchý půst; očištění jater podle Semenové; vylučování parazitů podle Semenova et al.
Zpočátku (v mládí) jsem pro jakýkoli projev chřipky nebo nachlazení používal terapeutický půst po dobu 2-4 dnů. A dostal velmi dobré výsledky: chřipka a nachlazení rychle prošly.
Moje logika, jako osoba daleko od medicíny, byla následující:
Propagační video:
- V lidském těle se během nemoci vytvářejí dva typy toxinů. Jeden - od virů a bakterií způsobujících onemocnění. Další je z potravin strávených ve střevech.
- Tělo se musí rychle zbavit přebytečných toxinů. Co se stane se zvýšením teploty u nemocného.
- Pokud se jeden z typů toxinů (spojených s trávením potravy) odstraní pomocí půstu, tělo se snáze vypořádá s touto chorobou. A tělesná teplota pacienta bude mnohem nižší.
Proto jsem při prvních známkách nemoci (a horečky) vyčistil střeva projímadlem. A na 2-4 dny jsem vzal jen vodu.
Výsledky nebyly špatné: chřipka prošla za 3-4 dny při tělesné teplotě 36,7-36,90 ° C.
Když můj věk prošel více než 70 let, cítil jsem potřebu „mírnějších“vlivů, abych si udržel zdraví. Všiml jsem si, že když jsem pokračoval v jídle (po terapii hladovění), došlo k mírnému zvýšení teploty. A žaludku trvalo dlouho, než se přizpůsobil ostré změně ve výživě.
Tyto drobné nedostatky mě donutily vzdát se čistého půstu a jít rychle k jablku.
Vědci vždy zdůrazňovali prospěšné vlastnosti jablek. Vláknina obsahuje hodně vlákniny, organických kyselin (jablečná, citronová, vinná, chlorogenová), stopové prvky (železo, draslík, hořčík, sodík, fosfor, síra, hliník, bór, vanad, jód, měď, molybden, nikl, fluor, chrom a zinek) a vitaminy A, B1, B3, C, PP. Vědci ukázali, že jablka obsahují látky, které zastavují růst rakovinných buněk ve střevech a játrech [4].
Přesto byly zjištěny kontraindikace. Jablečná strava může zhoršit kolitidu a vyvolat narušení gastrointestinálního traktu (gastritida a dvanáctníkové vředy).
Z nějakého důvodu vědci doporučují jíst malá (a dokonce i divoká jablka) zelená, vyhýbat se nákupu krásných velkých plodů s lesklým leskem [4].
ZPŮSOB POSTUPU DVOU DEN PO JEDNOTCE
Algoritmus akcí při prvních známkách nemoci nyní mám následující:
Vezměte 10 tablet aktivního uhlí s vodou (nebo možná všech 20 tablet), abyste minimalizovali množství toxinů ve střevech
V opačném případě můžete čelit silné bolesti hlavy.
- Nakupujte požadované množství jablek v obchodě s ohledem na chuťové preference pacienta. A je jich 5-6krát denně.
- Jablečnou dietu zřeďte určitým množstvím grapefruitů, pomerančů, švestek, hrušek a jiných plodů tak, aby nemocná osoba nedostala podvýživu konzumací jablek.
- Jakmile se nemocný zotaví a objeví se chuť k jídlu, přidejte do své stravy zeleninu: vařenou řepu, hlávkový salát, petržel, čerstvé zelí atd. O den později můžete jíst hubený boršč (bez koření), ovesné vločky, rýžovou kaši.
- Pokud člověk necítí zbytky nemoci a slabosti, jděte na pravidelnou stravu, vyhýbejte se přejídání a dávejte přednost dietní stravě.
Kromě rychlého používání dvoudenního půstu jablek při prvních známkách nemoci ho můžete použít čas od času i pro preventivní účely. A zejména před letní sezónou, kdy je naléhavá potřeba zhubnout.
Literatura
Bragg Paul a Bragg Patricia Zázrak hladovění [Elektronický zdroj]. - Režim přístupu:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Půst pro zdraví. Zapomenuté úspěchy sovětské medicíny. [Elektronický zdroj]. - Režim přístupu:
Osumi Yoshinori Nobelova cena za medicínu za autofagii [elektronický zdroj]. - Režim přístupu: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Užitečné vlastnosti jablek [Elektronický zdroj]. - Režim přístupu: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Kontraindikace pro denní půst [Elektronický zdroj]. - Režim přístupu:
Autor: Konstantin Tomilin