Naše mysl je neustále v pohybu, rozruch, práce. Pokud se pokusíte pozorovat své myšlenky ze strany, je zřejmé, že mysl na chvilku nezůstane. Zároveň může v naší hlavě blikat několik myšlenek, pozornost lze soustředit na jednu a okamžitě přepnout na druhou. Většina myšlenek, které dominují našemu vědomí, je zpravidla negativní - lituje minulosti nebo starostí o budoucnost. Takové tempo myšlenkového procesu člověka vyčerpává, dělá ho nervózním, neklidným, nervózním. I ve spánku se mysl neklidí a poskytuje nám obrázky snů. Neustále jsme v napětí, ztrácíme kontakt s naším podvědomím, ztrácíme hlas intuice, zastavujeme „cítící“život. Meditace pomáhá obnovit ztracenou harmonii a klid v duši. Bohužel, v moderní společnosti existuje názor, žeže jen vysoce duchovní, téměř svatí lidé, kteří našli pravdu v životě a kteří jsou předurčeni pomoci lidem, se zabývají meditací. To není pravda. Nejběžnější člověk se může zapojit do meditace, hlavní věc je být trpělivý, protože poprvé nemusí být možné úplně relaxovat. Není nutné sedět ve známé lotosové pozici a prsty v určité poloze spojovat.
22 Mysl je něco nepřirozeného
Stav meditace má úžasný léčivý účinek. Je vědecky dokázáno, že meditace ovlivňuje metabolismus, zlepšuje mozkovou aktivitu a normalizuje krevní tlak. Meditace má úžasný vliv na stav mysli, pomáhá uvolnit se, zmírnit duševní stres, fyzickou bolest. Jen pár minut meditace dodá vašemu tělu úplný odpočinek a poskytne vám duševní zdvih a pohodu.
Anastasia Gorsheneva