Vývoj paměti zvyšuje intelektuální schopnosti. Naučte se jedinečnou techniku rozvoje paměti s aktivací obou hemisfér mozku!
Lidský potenciál není odhalen
Je známou skutečností, že člověk využívá potenciál svého mozku maximálně o 3 procenta. Předpokládá se, že za účelem rozvoje nových schopností je třeba výrazně zlepšit vaši paměť2.
Lidský mozek je tvořen neurony. Schopnost myslet je výměna informací mezi nimi. Z pohledu neuronů je paměť vzájemným propojením neuronů.
Technika tréninku paměti navržená v tomto článku může stokrát zvýšit účinnost fyzických a intelektuálních schopností!
Toto cvičení vám umožní rozvinout schopnost dlouhodobého uchování požadovaného objektu v paměti, vyvinout figurativní paměť, která zahrnuje obě hemisféry mozku.
Propagační video:
Vývoj paměti: základní technika
- Zpočátku si praktik lehne a uvolní své tělo. Postupně se ponoří do meditativního stavu vědomí.
- Člověk evokuje stav "prázdnoty", nemyslící v hlavě. Za tímto účelem se soustředí na pocit těla - to vám umožní „vypnout“tok myšlenek.
- Po zachycení a upevnění vnitřního ticha odborník věnuje pozornost předmětu, na který si chce vzpomenout. Dívá se na něj pečlivě po dobu 5 minut. Odborník „soustředí“obraz, snaží se objekt zcela uchopit, zapamatovat si obecný obraz a všechny podrobnosti.
- Pak zavře oči a začne reprodukovat obraz ve své paměti. To by mělo být provedeno co nejjasněji a barevně.
Toto cvičení se musí opakovat 8krát. Chcete-li se vyhnout automatizaci a nepozornosti, doporučuje se provádět cvičení pokaždé s pocitem překvapení, vytvářet nové emoce: to vám umožní nezacházet s opakováním jako s rutinou.
S rozvojem dovedností je možné snížit počet opakování pro jeden objekt a v jedné lekci střídavě zapamatovat a reprodukovat několik objektů v paměti.
Další techniky komplikující cvičení
- Poté, co jste získali dovednost, můžete cvičení zkomplikovat: podívejte se na 3 minuty na vybraný objekt, po kterém se můžete rozptýlit jinými věcmi. Po nějaké době si znovu vyvolejte předmět a reprodukujte jej do paměti detailně, aniž byste jej viděli.
- Pak se musíte naučit vyjadřovat to v materiálních médiích: vzít bílý list papíru, tužky a načrtnout obrázek objektu z paměti. Pokud nevíte, jak dobře kreslit, stačí objekt načrtnout a uvést všechny podrobnosti, které si pamatujete. Je tedy nutné přesně reprodukovat všechny části těla a okolní objekty.
- Po rozvinutí paměti se musíte přesunout do další fáze: naučte se zapamatovat si složité obrázky s množstvím detailů a poté je reprodukovat.
- Stejně tak musíte pracovat s texty: naučte se zapamatovat si a jasně si je znovu vytvořit na základě paměti.
Tyto techniky jsou zaměřeny na rozvoj obrazové paměti: abychom si mohli rychle zapamatovat a reprodukovat velké množství informací.