Jasný sen je zvláštní stav vědomí, ve kterém člověk vidí sen a může do určité míry tento proces ovládat. Pro dosažení požadovaného výsledku bylo vyvinuto mnoho různých technik a bylo provedeno velké množství studií. Obzvláště zajímavé je testování Dr. Denholm Aspey, specialisty z University of Adelaide. Ve studii více než polovina účastníků dokázala dosáhnout jasného snění. Rekordní číslo bylo dosaženo pouze za týden testování a vědci se domnívají, že to není limit.
Co jsou Lucidní sny?
Tento termín se chápe jako zvláštní stav pozměněného vědomí, když člověk spí, vidí sen a chápe, že se jedná o sen. Lucidní snové jsou schopni ovládat své sny. Jakmile tento stav nebyl brán vážně, ale nedávný výzkum v této oblasti potvrdil: to není mýtus. Výsledky vědeckého výzkumu jednoznačně naznačují, že mnoho lidí může mít jasné sny a je dokonce schopen tento proces ovlivnit do stejné míry. Nyní se hledají metody, jak změnit prostor snů podle přání a tato linie výzkumu je považována za velmi nadějnou.
Bohužel vše není tak jednoduché, jak se zdá na první pohled. Abyste mohli ovládat spánek, musíte mít moderní vybavení. Kromě toho nejsou všechny vyvinuté metody ovlivňování spánku považovány za spolehlivé. To je smutné, protože lidé mohou ze svých snů získat skutečné potěšení. Lucidní snění může být také skvělým nástrojem pro řešení některých traumat a nezdravého chování.
Propagační video:
Sny jako předmět výzkumu
Doktorka Aspie vážně přemýšlela, jestli spánek může být nějak ovlivněn.
Do studie bylo zapojeno 169 lidí a na každém z nich vědec testoval svůj vlastní vývoj:
- Kontrola reality. Subjekt musel pravidelně kontrolovat, zda není skutečně vzhůru.
- MILD - Mnemonická indukce Lucidního snění. Účastníci testu se museli probudit o 5 hodin později, aby řekli: „Až příště spím, budu vědět o všem, o čem sním.“Praktikující této metody mají jasnou představu o tom, jaké to je ovládat sny.
závěry
Dr. Aspie uvádí, že izolovaná kontrola reality nepřinesla hmatatelné výsledky. Úspěch byl zaznamenán ve skupině, která praktikovala tuto metodu s MILD. 53% účastníků mělo jasné sny a 17% z nich dosáhlo toho, co chtěli každou noc. Vědec uvedl, že se jedná o velmi dobrý výsledek a je výrazně vyšší než v jiných podobných studiích.
Zajímavé je, že asi 55% lidí je schopno vyvolat lucidní sny samy o sobě, bez jakékoli praxe nebo zásahu, ale takové sny se vyskytují během života velmi zřídka. Většina přehledných snů se rychle probudí a je velmi důležité naučit se, jak zůstat v takovém snu alespoň hodinu.
Dr. Aspi hledá dobrovolníky pro novou studii. Vědec uvádí, že získané výsledky mohou být užitečné při léčbě určitých nemocí.
Ekaterina Sibileva