Chlápkovi trvalo jen pět měsíců, než se zbavil volného břicha a vybudoval abs. Japonci tvrdí, že tohoto výsledku dosáhli, aniž by šli do tělocvičny a bez použití „železa“.
Uživatel Twitter Hiiragi Sensei na své stránce hovořil o zázračné transformaci, kterou dosáhl díky svému vlastnímu úsilí.
Takto vypadal před 5 měsíci. Sedavá práce, fyzická nečinnost, nevyvážená výživa vedly ke ztrátě tvaru - ten chlap dostal kolo, volné břicho a svaly byly pod vrstvou tuku prakticky neviditelné.
Rozhodl se, že se o sebe bude pečlivě starat, pomocí systému výcviku podle Tabata, pojmenovaného po japonském lékaři. Cvičení s vysokou intenzitou se provádí po dobu 20 sekund, poté následuje 10 sekundová přestávka. Jeden cvičební cyklus trvá pouze 4 minuty.
Po dobu pěti měsíců Japonci zhubli, ztratili 13 kilogramů a ztratili 18,2% tuku. Nyní vypadá atleticky, fit, ale nadále cvičí ve svém účinném systému a dodržuje přiměřenou stravu.
Propagační video: