Paoli, Pennsylvania je malé město s místní mimoměstskou nemocnicí. Pacienti této nemocnice jsou ubytováni na odděleních s výhledem na malé nádvoří.
Na začátku 80. let navštívil vědec nemocnici, aby shromáždil informace o pacientech, kteří podstoupili operaci žlučníku v letech 1972 až 1981. Chirurgie žlučníku je běžná a obvykle nezpůsobuje žádné komplikace. V 70. letech však většina pacientů vzala z chirurgického zákroku týden nebo dokonce dva, než se mohli vrátit domů.
Některé se vzpamatovaly déle než jiné. Vědec přemýšlel: možná takový rozpor v načasování zotavení je způsoben nepolapitelným rozdílem mezi odděleními nemocnice? Někteří z nemocničních oddělení přehlédli cihlovou zeď, zatímco jiní, kousek dále po chodbě, byli přímo naproti malé skupině listnatých stromů. Kromě pohledu z oken byly komory jinak identické.
Když se vědec podíval na lékařské záznamy o pooperačním zotavování pacientů, byl ohromen, že se pacienti na odděleních s výhledem na stromy cítili mnohem lépe než pacienti na odděleních, kteří hleděli na cihlovou zeď. Průměrně byly tyto o den později propuštěny z nemocnice. Kromě toho byli mnohem více depresivní a silnější.
Sestry zaznamenaly v průměru čtyři stížnosti od každého takového pacienta. Jejich poznámky obsahují takové komentáře: „Vyžaduje pohodlí“a „rozrušení a pláč“. Pokud jde o pacienty z oddělení s výhledem na stromy, neobdržela od nich během celé doby zotavení více než jedna stížnost. Pouze velmi malá část stromových chráničů však vyžadovala více než jednu dávku silného prostředku proti bolesti uprostřed svého pobytu.
U pacientů s výhledem na zeď potřebovali dvě nebo dokonce tři dávky. Kromě pohledu z oken byli pacienti stejní a v nemocnici podstoupili úplně stejný průběh léčby.
Každý pacient z oddělení pro zobrazení stromu byl přiřazen k pacientovi podobnému věku, pohlaví, hmotnosti, kuřáku nebo nekuřákovi z oddělení pro zobrazení zdi. Ošetřující lékaři a sestry byli pečlivě sledováni. Vzhledem k tomu, že všechny tyto faktory byly pod kontrolou, bylo jediným vysvětlením, proč se pacienti stromového pohledu zotavili rychleji, to, že měli to štěstí, že obsadili místnosti s přírodním výhledem.
Tyto výsledky jsou překvapivé, protože účinek je velmi významný. V průběhu léčby výrazně překonává účinky mnoha dalších cílených léčebných postupů. U některých opatření se pacienti s přírodním výhledem cítili čtyřikrát lépe než ti, kteří se dívali na zeď.
Propagační video:
Přesvědčivé výsledky obvykle generují vlnu skepticismu, ale mnoho studií prokázalo podobné účinky. V jedné studovali dva psychologové životního prostředí 337 rodičovských párů žijících se svými dětmi v pěti venkovských oblastech kolem New Yorku. Stanovili „blízkost přírody“domu každé rodiny, z okna přidělili body pro výhled na přírodu, posoudili přítomnost rostlin v domě a trávník ve dvoře. Některé z těchto dětí zažívaly velmi malý stres, když vyrůstaly, zřídka bojovaly a dostávaly trest ve škole. Jiní však byli nafoukaní a bylo pro ně obtížné vycházet se svými rodiči.
Když vědci měřili úroveň štěstí a pohody studentů ve škole, všimli si, že ti, kteří čelili nepřízni, byli depresi a měli nízkou sebeúctu. Výjimku tvoří ti studenti, kteří žili blíže k přirozenému prostředí. Zdálo se, že je příroda chrání před stresem ostatních dětí, které žily hlavně v umělém prostředí.
V ještě konkrétnější studii se vědci zeptali stovek rodičovských párů, jak se jejich děti s poruchou pozornosti chovaly v různých hrách. Děti s touto poruchou jsou často příliš rozrušené a rozptýlené. Rodiče však poznamenali, že outdoorové aktivity, jako je rybolov nebo fotbal, uvádějí své děti do klidnějšího a soustředěnějšího stavu.
To však neznamenalo, že děti, které trávily více času na ulici, byly šťastnější, aktivněji interagovaly s ostatními dětmi nebo byly energičtější. Ve skutečnosti ti, kteří seděli doma v místnosti s výhledem na přírodu, byli klidnější než děti, které si hrály venku v umělém prostředí bez trávy a stromů.
Co odlišuje přírodní prostředí od ostatních? Proč například tichá pouliční krajina nemůže mít stejný dopad jako klidná přírodní krajina? Architektura má svou vlastní krásu a někteří lidé dávají přednost městskému prostředí před přírodním. Proč tedy příroda sama o sobě má tak silný regenerační účinek?
Odpověď zní, že přírodní prostředí má jedinečnou sadu funkcí, které ji odlišují od lidských objektů. Těsně před začátkem 20. století vysvětlil jeden z prvních významných zakladatelů moderní psychologie William James, že lidská pozornost přichází ve dvou různých podobách. První je zaměřená pozornost, která nám umožňuje soustředit se na složité úkoly, jako je řízení auta nebo psaní. Čtení knihy také vyžaduje soustředěnou pozornost a můžete mít pocit, že začnete ztrácet koncentraci, když jste unaveni nebo když budete číst několik hodin bez přerušení.
Druhou formou pozornosti je nedobrovolná pozornost, která přichází k člověku přirozeným způsobem a nevyžaduje žádné duševní úsilí. Jak napsal James, „neznámé věci, pohybující se objekty, divoká zvířata, světlé barvy, krásné věci, slova, hrboly, krev atd. atd. - to vše nedobrovolně přitahuje naši pozornost.
Příroda obnovuje duševní činnost stejným způsobem, jako voda a jídlo obnovují sílu těla. Práce v každodenním životě, jako je manévrování v provozu, rozhodování a hodnotící úsudky a jednání s cizími lidmi, mohou být únavná. Všechno, co nám člověkem vytvořené prostředí odnáší, se nám přirozeně vrací. Dalo by se říci, že v tomto prohlášení existuje nějaký mysticismus, který nepodporuje věda, ale podstata této otázky spočívá v konceptu, který psychologové nazývají teorií obnovení pozornosti nebo TVI.
Podle této teorie je městské prostředí únavné, protože nás nutí soustředit se na specifické úkoly (jako je zamezení kolize v dopravě). Přitahuje naši pozornost rostoucím tempem, jako by se na nás obracela: „Podívej se sem!“A pak řekla: „Teď se tam podívej!“Všechny tyto požadavky nás unavují a v přírodním prostředí jim nemusíme čelit.
Lesy, potoky, řeky, jezera a oceány - všichni od nás vyžadují jen velmi málo, i když nás láká, chytí a upoutají naši pozornost. Rozdíl mezi přírodní a městskou krajinou spočívá v tom, jak ovládají naši pozornost. Zatímco umělá krajina nás neustále tlačí, abychom se soustředili na pozornost, přírodní scenérie nám dává příležitost myslet tolik nebo málo, jak bychom si sami přáli, a také nám umožňuje doplňovat vyčerpané zdroje duševní činnosti.
Léčitelé v Japonsku a Německu dlouho hovořili o výhodách přírodní terapie, uvědomujíc si skutečnost, že lidstvo žilo 99,99% svého času v přírodním prostředí. Japonská verze přírodní terapie je svatyně-yoku nebo lesní koupání, což vyžaduje, aby praktikující chodili po dlouhých procházkách do lesa a zároveň dýchali ve vůni stromů, aby doplnili atmosféru lesa. Německá Kneippova terapie také vyžaduje, aby její pacienti cvičili v lesní oblasti. Tyto typy alternativních terapií nejsou v těchto kulturách zbytečným výstřelkem. Vědci zjistili, že pacientům podstupujícím tuto terapii existuje mnoho výhod.
Ve srovnání s lidmi, kteří chodí v městských oblastech, měli pacienti, kteří praktikovali shirin-yoku, nižší krevní tlak, nižší srdeční frekvenci a nižší hladiny kortizolu, což je míra bez stresu. Lidé, kteří pozorují přírodní druhy, se nejen cítí šťastnější a pohodlnější - tato terapie je velmi užitečná pro ty, kdo staví bloky jejich psychického zdraví.
Přírodní prostředí poskytuje klid a dobrou náladu. Důvodem je částečně skutečnost, že lidé v takovém prostředí zažívají méně stresu. Možnost vzniku stresové situace v takovém prostředí je ve srovnání se zkouškami a obavami, které většina z nás zažívá v umělém prostředí, velmi malá. Patří sem konflikty v práci, dopravní zácpy a řev dětí na palubě mezinárodních letů. Určitou stimulací se lidé mohou takové situace překonat, ale nemůžeme použít takový scénář, když čelíme silnému zdroji stresu, který nás přenáší ze stavu pohodlí do stavu eustress (pozitivní stres) a někdy vede k nebezpečnému stavu nouze (těžká porucha). …
Některá zajímavá místa, včetně aktivně navštěvovaných přírodních prostředí, jsou tak prospěšná, že psychologové se dnes domnívají, že na tomto základě je možné nabídnout levný a účinný způsob, jak snížit dopad některých druhů rakoviny. Jeden tým vědců zjistil, že ženy, u nichž byla nově diagnostikována rakovina prsu v počátečním stadiu, fungovaly mnohem lépe při úkolech souvisejících s myšlenkami, pokud se ponořily do přírodního prostředí na dvě hodiny každý týden po dobu přibližně dvou měsíců. Taková léčba začala od okamžiku, kdy byly ženy diagnostikovány a pokračovaly po operaci během zotavovacího období. Jako mnoho frustrovaných pacientů, kteří bojují s život ohrožujícími chorobami,ženy zjistily, že je obtížné provádět mentální úkoly ihned po diagnóze. Stav těch, kteří trávili čas v přírodním prostředí, se neustále zlepšoval a znovu získali schopnost věnovat pozornost řešení různých naléhavých úkolů souvisejících s duševní činností. Současně bylo pro pacienty, kteří nepodstoupili regenerační kurz ve svém přirozeném prostředí, velmi obtížné vyřešit podobné problémy ve studii.kteří nepodstoupili průběh obnovy v přírodním prostředí, bylo v rámci studie velmi obtížné řešit podobné problémy.kteří nepodstoupili průběh obnovy v přírodním prostředí, bylo v rámci studie velmi obtížné řešit podobné problémy.
Je zřejmé, že pozornost není zotavením, ale pacienti s akutnějším mentálním vnímáním dostávají z takové léčby hmatatelnější účinek, opatrněji dodržují léčebný režim a v procesu zotavení se chovají opatrněji. Příroda samozřejmě není všelék, ale taková léčba je levným a účinným způsobem, jak snížit dopad nemoci a snížit účinky každodenního stresu.
Adam Olter je docentem na Katedře marketingu a psychologie, obchodní fakulta. Sternova univerzita v New Yorku. V březnu 2013 vyšla jeho kniha Drunk Tank Pink: A další neočekávané síly, které formují, jak si myslíme, cítíme a chováme se.
Původní publikace: Jak příroda obnovuje naše mysli a těla