Tři domorodci z Čečenska si nárokují titul nejstaršího obyvatele planety - těch, kteří přežili několik válek, hladomoru a deprivace.
Odborníci popisují hlad jako „stravu“, která prodlužuje život a samozřejmě nezapomíná na léčivé vlastnosti horského vzduchu. Pokud ano, do jaké vědy by měly být moskevské sté výročí „chlapci“a „dívky“, z nichž by podle statistik mělo být zahrnuto více než 500?
Recept je jednoduchý: rodina, svědomí, želé …
Elena Ivanovna Knyazevič je 102 let. Žije ve stejné oblasti Petrohradu, kde se narodila.
Po okrajích pozemku Knyazevichi stále rostou dva topoly. Nyní je na tomto místě skladiště a požární stanice. A na začátku minulého století zde, v oblasti slavného Putilovského, nyní - Kirovského závodu, existoval masivní dřevěný dům. Byl postaven Eleniným otcem, mistrem nejvyšší kvalifikace. K dispozici je také kurník a malá kůlna s kachnami a selata. Bez živých tvorů bylo v rodině 9 dětí.
- Máma se neustále dívá na zprávy a usměje se. "Krize je opravdu obtížná," říká pouze. A chápeme, že ve srovnání s jejím osudem skutečně žijeme dobře, - říká dcera Leonora.
Když došlo k revoluci, Elena Ivanovna se otočila o 10 let. Opravdu chtěla studovat, ale porucha a obecný chaos jí zabránily, takže ji samotný život naučil. Byla to krása s dlouhým copem a skromným výrazem. Líbila se jí Timofey, chlap z dělníků. Je pravda, že tehdy nebylo obvyklé starat se a dávat dárky. Vzali se, narodila se dcera. A pak válka.
Timofey se přihlásil na frontu, zemřel v listopadu 1941. Elena se už nikdy neoženila. Zůstala se dvěma dětmi v obleženém Leningradu. Jedli jsme lepidlo, čistili, loupali zrno. "Přežili jsme, protože jsme byli spolu," říká Elena Ivanovna. "Sdíleli jsme drobky, poslední kousek chleba, ale neustále jsme si navzájem pociťovali podporu." Nějak se jim podařilo získat koňskou nohu, okamžitě ji rozdělili na všechny bratry a sestry. V příšerných dnech blokády zemřela rodina starší sestry a Elena sama přišla o syna. Již v roce 1942 byli evakuováni na Krasnodarské území. Potřeba zůstat pohromadě byla tak velká, že sestry se nějakým zázrakem přesunuly po celé zemi do Irkutska, kde se usadila nejmladší Julie.
Propagační video:
Vrátili se do svého rodného města s vítězstvím v 45.. Pro tři dostali prostor 11 metrů ve společném bytě. Elena Ivanovna dostala klíče od samostatného bytu v jedné místnosti, když jí bylo sto let.
"Recept na dlouhověkost je částečně v našich genech," říká Elena Ivanovna. - Sestry žily ve věku 90 let a strýc - do 104. Ale hlavní věcí je přístup k životu, k těm, kteří jsou blízko. Musíte být svědomí. “
Bohužel, ve svých ctihodných letech byla Elena Ivanovna, stejně jako většina starých lidí, zamčena ve čtyřech stěnách. Dům je moderní, ale na invalidním vozíku stále nejsou žádné rampy. Ukazuje se, že náš stát neočekává, že někdo tady může žít do stáří. A žijí navzdory osudu. V Petrohradě přesáhlo sto let 188 lidí! Většinou blokáda a veteráni několika válek. Jak to funguje? Eleně Ivanovné pomáhá … želé a sledě. Také se velmi zajímá o to, co se děje ve světě. A on se usmívá: jsou tyto potíže …
Elena Danilevichová, „AiF. Petersburg"
FAKTORY LONGEVITY
Lékaři znají čtyři jednoduchá pravidla, která každému umožňují prodloužit život. Britští vědci prokázali, že takový „život podle pravidel“je v průměru o 14 let delší.
- Musíte jíst alespoň půl kilogramu zeleniny, ovoce, bylin a bobulí denně. Dary přírody mohou být čerstvé, zmrazené, sušené, vařené. Okurky, marinády a zavařeniny se však nepovažují za zdravá jídla. Také tento den 500 gramů nezahrnuje brambory a obiloviny.
- Zdraví je dobré pít … Ale velmi málo: buď 1-2 skleničky suchého vína denně, nebo láhev piva, nebo 40 ml vodky, koňaku nebo whisky. Můžete si vzít „zdravou dávku“alkoholu každý den, ale je dobré si dát přestávku dva dny v týdnu.
- Jedním z hlavních pravidel je absolutní odvykání kouření. Jedná se o velmi nebezpečný zvyk, který pro vaše zdraví nikdy nevšimne.
- Je velmi důležité být mobilní, prožívat fyzickou aktivitu, bez výkonů a přetížení. Pro lidi se sedavým zaměstnáním - alespoň 30 minut denní fyzické aktivity. Jednoduchá cvičení, chůze rychlým tempem. A pro ty, kteří fyzicky pracují, je na hlavním pracovišti dostatek zátěže.
Tiché geny zpívají o mládí
Khabarovsk biolog, rodák z Číny, Jiang Kanzheng už téměř dvě desetiletí tiše pracuje zázraky - navrací mladým lidem lidi.
Vynalezl zařízení, které zaznamenává elektromagnetické vibrace kachenních spermií, kterými biolog poté ozařuje slepičí vejce. Účinek je podobný jako u draka zakrývajícího kuře (což, jak víte, nedochází v přírodě). V dalším experimentu zaznamenává vibrace arašídů a nasměruje je na slunečnicové klíčky. Semena extrahovaná z Corolly chutnají jako arašídy. A nejedná se o magické triky. Tyto experimenty mohou být nesmírně cenné. Například klíčící semena kukuřice jsou ozářena signály získanými z pšenice - a získají se uši, na nichž se místo obvyklých uší vytvářejí zrna podobná zrnu jako kukuřice a pšenice. Současně se výnos obilí zvýší o 2 a zelená biomasa se zvýší 3krát.
Novosibirský akademik medicíny Vlail Kaznacheev přilákal 130 vědců z pěti ústavů k zkoumání tohoto vynálezu čínského biologa. Poté, co důkladně zkontrolovali výsledky Jiang Kanzheng, dali pozitivní závěr, který vědci slouží jako ochranný dopis po dobu dvaceti let a odmítá obvinění z čarodějnictví.
Jako student v Shenyang Medical Institute byl Jiang experimentálně přesvědčen, že lidské bioelektrické pole vyzařuje v ultrafrekvenčním spektru. Vyrobil čočku, která zaměřuje toto záření, a poté ji zesílila pomocí rádiového zařízení.
Ukázalo se, že biologické vlny excitují tzv. Tiché geny (v těle je 95 až 99% z nich), které jsou stále neznámé pro to, co jsou potřeba - aktivní geny jsou pouze od 1 do 5%. Je však známo, že tiché geny nejsou stárnutím ovlivněny. „Probuzení“syntetizují mladý protein a umožňují poškozeným fragmentům těla „se uzdravit“.
Jakmile Jiang vložil do svého zařízení první myši, všiml si, že jejich životnost vzrostla o rok a půl (to je 50-70% termínu, který mu byl přidělen), obnovila se sexuální funkce „starých lidí“, zvířata infikovaná rakovinou byla vyléčena a smrtelná imunita byla smrtícím indispozice.
V roce 1989 jsem potkal Jianga Kanzhenga. Pak to byl šedovlasý muž ve věku 56 let. Když mi poté, co v roce 2003 přiletěl z Chabarovska do Moskvy, zavolal mě a my jsme se dohodli na setkání, poznal jsem ho pouze podle jeho šikmých čínských očí. Přistoupil ke mě štíhlý, mladík s černými vlasy. Je mu 70? Vyšlo!
Po rozhovoru s ním jsem se dozvěděl, že se vědec ožívá mladými klíčky pšenice, hrachu, kukuřice, ječmene. Výsledek je, jak se říká, jasný. A první osobou, která se dobrovolně dostala pod paprsky mládí, byl Kanzhengův otec na konci 80. let. Za měsíc se 80letý muž rozloučil s nemocemi, které ho trápily dvě nebo tři desetiletí, vrásky se vyhladily, plešatá skvrna byla zarostlá mladým černým chmýřím ao rok později rostl zub, který vypadl před mnoha lety.
Mnoho lidí se díky „paprskům života“rozloučilo s maligními nádory, děti s dětskou mozkovou obrnou se naučily mluvit a smát se, chodit a tančit. Statistiky Jiang zahrnují více než 600 pacientů.
Sledoval jsem jednoho z nich, profesora Evgeny Ishchenko. Ve věku 46 let vědec přišel do Khabarovsku, trpěl ledvinami, poté, co pracoval na své doktorské práci, se jeho zrak rychle zhoršil. Celý měsíc byl ozářen Jiangem. Ishchenko na kameny zapomněl, jeho šedé vlasy zbarvily do černých, brýle byly potřeba znovu jen o pět let později. To je přesně to, jak moc jeho věk ustoupil.
Jiangovi kolegové Zheng Qiang a Tang Binghuan odhadli biologický věk 35 pacientů Jiang: z 80 (plus nebo mínus 5) let klesl na 50!
Pěkně KASHNITSKY
Vše, co potřebujete, je pobídka
65letá důchodkyně Elvira Borisovna K. odpověděla na všechny otázky týkající se jejího zdraví větou: „Pospěšte si.“
V jejím životě bylo jen málo radostí - její manžel zemřel dávno, její syn a jeho rodina žili odděleně a zřídka přišli na návštěvu a téměř celou dobu trávila v nemocnici. Všechno se změnilo přes noc - syn a tchán se dostal do autonehody. Elvira Borisovna musela vzít své vnoučata na své místo, plus celý rok, téměř denně, s kastroly a léky, aby utekla do nemocnice na druhé straně města. Zapomněla na mnoho svých nemocí, a když se všechno vrátilo k normálu, s penězi vyčleněnými na pohřeb, koupila ojeté auto, aby vzala své vnoučata do školy.
Takové příklady - když gerontologové považují obyčejné situace, kdy lidé doslova vstanou ze svého smrtelného lože, vstanou.
"Starší lidé, kteří cítí svou naprostou zbytečnost," onemocní "a začnou čekat na smrt," říká Vladimir Shabalin, akademik Ruské lékařské akademie věd, ředitel Gerontologického vědeckého a klinického centra Roszdrav. - Pokud se však osoba znovu stane poptávkou, dojde k silnému chvění, které způsobí zásadní biologické přeměny - mobilizuje obranu a uvolňuje rezervy, které jsou v těle každého, protože bezpečnostní rozpětí hlavních systémů těla je navrženo na 95–98 let.
„Lidé, kteří jsou nešťastnými tvory,“napsal Goethe, který ve svém dopise žil ve věku 82 let (průměrná délka života v té době byla 35 let), „nemají odvahu žít déle.“
Člověk žije, dokud chce žít - moderní gerontologové souhlasí s básníkem.
"Dlouhověkost je život za účelem," pokračuje akademik Shabalin. - Předpokladem pro dlouhý život je hluboká motivace. Pokud se člověk prokáže, že potřebuje žít 90 let, pak ho mohou donutit opustit život dříve, než bylo plánováno, pouze nepředvídané okolnosti, které jsou mimo jeho kontrolu, nějaký druh nouze, nehoda - obecně cihla, která mu padla na hlavu.
Je známou skutečností, že ženy, které porodily v pozdějším věku, žijí déle než jejich současníci, kteří „vystřelili“v mládí. Existuje mnoho dlouhých jater mezi babičkami, jimž větrné děti zasadily své vnoučata, a také mezi těmi, kdo usilují o dokončení „celoživotního díla“- vydat knihu, dokončit vědecký výzkum, přivést studenty na olympijské „zlato“atd.
„Protože kreativní proces aktivuje části mozku zodpovědné za endokrinní systém, který je přímo spojen se stárnutím,“říká Evgeny Mukhin, vedoucí laboratoře výzkumného ústavu pro mozek.
Je známo, že členové Ruské akademie lékařských věd mají jednu z nejvyšších průměrných délek života - 76 let.
"Je velkou chybou považovat kreativitu za spoustu elity," varuje kandidátka psychologických věd Tatiana Tarasová. - Takzvaný „třetí věk“otevírá nové pohledy na člověka. Každé životní období má své vlastní úkoly. Musíte jen být schopni je správně formulovat a nashromážděné životní zkušenosti jim určitě pomohou vyřešit!
Lydia Yudina
Mimochodem
Na základě průzkumu mezi obyvateli Evropy a Spojených států zjistili skotští psychologové úžasnou a příjemnou skutečnost. Lidé, kteří se milovali alespoň 3krát týdně, vypadali o 10 let mladší než páry, které se této činnosti oddávaly pouze dvakrát týdně. Vědci to spojují se snížením množství tuku (sex nahrazuje cvičení) a zvýšenou produkcí endorfinů v mozku - látek, které mají analgetické účinky.
Vědci z University of Louisiana prokázali, že nízkokalorická strava může snížit tělesnou teplotu a snížit hladinu inzulínu v krvi. To snižuje hromadění genetických chyb v buňkách, což znamená, že zpomaluje stárnutí.
Co zkracuje život?
- nedostatek pobídek
Sledování seriálů a jejich následná diskuse nemohou být motivací k životu. Pouze zdravé ambice podporují životní zájem: zvládnout novou profesi, naučit se háčkování, učit vnuka číst, oženit se s slušným mužem.
úzký sociální kruh
Pro člověka, který žije uzavřený
a ponořený ve svém vnitřním světě, se svět kolem něj stává stresujícím prostředím, ve kterém je nepříjemný. Osoba se cítí chráněna pouze při komunikaci se svými vrstevníky - a to jak v „hodnosti“, tak v pozici.
dekadentní nálada
„Morálka klesla, ceny vzrostly, mladí lidé se stali drzými“- zdá se, že takové zaklínání člověka přesvědčuje: v takovém světě by se člověk neměl zdržovat.
„chlazená“existence
Rozumná fyzická aktivita nejen udržuje dobré zdraví a udržuje svalový systém v dobré kondici, ale také neutralizuje „stresové hormony“, které nepříznivě ovlivňují lidské zdraví a inhibují syntézu proteinů (gerontologové považují tento proces za hlavní příčinu stárnutí)
HODNOCENÍ
Sté výročí celebrit
Boris Efimov, umělec, 108 let (1900-2008)
Fedor Uglov, chirurg, 104 let (1904-2008)
Igor Moiseev, choreograf, 101 let (1906-2007)
Sergei Mikhalkov, básník, 95 let (narozen v roce 1913)
Alla Bayanova
zpěvačka, 94 let (narozena v roce 1914)
Vladimir Zeldin
herec, 93 let (narozen 1915)
