Chcete být nešťastní? Vše ve vašich rukou
… A pak jsem si myslel:
- Neměl bych být naštvaný?
Elena Smirnová
Uvidíte základní zákony vesmíru, které existují bez ohledu na naše touhy. Pomocí nich je každý člověk schopen dosáhnout bezprecedentních výšin v umění ničení života sebe i ostatních. Pokud se pokusíte velmi tvrdě, pak on sám se může stát přímým zdrojem problémů a problémů.
Co zní divně?
Nebo nás možná autor vysmívá?
Kde je taková osoba, která bude s takovou perspektivou spokojena?
Propagační video:
Ani si nedělám srandu. Jednoduše prohlašuji, že z velké části lidé zcela dobrovolně, systematicky a někdy s velkým nadšením kazí svůj vlastní život a otráví ostatní.
Zde jste například milý čtenáři.
Je váš život zosobněním nebeské blaženosti, věčné lásky, něžného a věrného přátelství, zajímavého volného času, dobrého zdraví, nevýslovného bohatství a dalších výhod?
Není ve vašem životě něco, co kazí vaši náladu, otravuje vaše zdraví, spí a třese nervy?
Máte dost peněz, abyste o tom nepřemýšleli?
Je vaše rodina nebo osobní život vzorem a závistí?
Nemáš důvod se bát? Nejsou tam problémy?
"Ale počkej," řekne drahý čtenář. - Samozřejmě mám problémy (a kdo ne?). Ale nechtěl jsem, aby to tak bylo. Dokonce bojuji se svými problémy, snažím se jich zbavit! Jde jen o to, že okolnosti nejsou na mé straně. Tyto problémy jsem nevynalezl! Jsem blázen? Říkáte, že jsem si zničil život sám a že se držím svých problémů? Nevypadá to jako já. “
Takový nebo přibližně takový dialog by mohl probíhat mezi autorem a imaginárním čtenářem. Z toho tedy začneme v našem dalším uvažování. A budou velmi jednoduché. Autor vám podrobně řekne, co je třeba udělat, pokud opravdu chcete otrávit svůj život nebo ty, kteří jsou kolem vás (nikdy nevíte, jaké touhy má člověk?). To znamená, že vám nabídne jakousi příručku k tématu: „Jak si zlomit nohu doma“nebo „Jak se stát idiotem“. Zjistěte, zda tato doporučení používáte ve svém životě.
Nejste samozřejmě idiot a nevyvoláváte potíže pro sebe, že?
Ale není třeba se přesouvat k závěrům, milý čtenáři. Nejprve si povíme o některých běžných mylných představách.
Několik mylných představ
• Mylná představa # 1. Lidé nepotřebují problémy, nepotřebují utrpení
Toto je nejrozšířenější klam. Tak řečeno, populární mýtus. Vztah „osoba - problém“se považuje za „osobu - oběť problému“.
V psychologii jsou celé oblasti, které tvrdí, že se člověk dostane do problémů, protože má v sobě nějaké potíže (bludy, komplex, strach, nejistota atd.). A jakmile se člověk zbaví svých potíží, každodenní problémy se vyřeší samy.
U tohoto přístupu se ukazuje, že člověk již není „obětí problémů“, ale „obětí sebe sama“: jeho komplexy, klamné představy, obavy. Chce se jich zbavit, což je obtížné.
Úkolem člověka je pak jednoduše získat arzenál prostředků a metod, které mu pomohou tyto problémy vyřešit. Navíc se rozumí, že problémy by měly být odstraněny, protože pro nás nejsou prospěšné.
Dovolte mi s tím nesouhlasit. Pokud v tomto světě něco existuje, znamená to, že je potřeba. Někdo to potřebuje! Ve vesmíru není nic zásadně zbytečného. Pokud stále existuje tolik osamělých, trpících, znuděných a jednoduše nespokojených lidí na světě, s velkým počtem různých metod na téma, jak dosáhnout úspěchu a jak přilákat štěstí do vašeho života, pak to potřebují! A některé, pokud to mohu říci, jsou prostě nezbytné.
Člověk musí zažít celou škálu emocí, včetně negativních. Protože jakmile to vytvoří pocit akutnosti života a pocit života obecně. A to vůbec není špatné! Je to jen tak, že lidé utrácí většinu svých zdrojů, kupodivu, na vytváření problémů. Pro sebe a ostatní. Dělají to však plodně a kreativně.
Zároveň je pevně přesvědčen, že nic nedělá. Ve skutečnosti ale dělá VŠE, aby tyto problémy objevil!
Většina věcí, které v našem životě děláme, je nejen zbytečná, ale také škodlivá. Je to poražený způsob myšlení, který plodně vytváří problémy, protože nemůže vytvořit nic jiného než oni.
Myšlenka mnoha lidí není schopna vytvořit nic jiného než problémy.
Pravda: člověk potřebuje spoustu věcí, včetně problémů. Utrpení je pro většinu lidí potřeba.
• Mylná představa # 2. Člověk je v sobě dobrý, problémy přicházejí zvenčí
Obecně se uznává, že normální člověk obecně si nepřeje újmu nikomu, včetně sebe. Život je však obtížný a neustále mu vyvolává různé triky a problémy, které vůbec nepotřebuje. Zvláště pokročilí to nazývají „testování“a „kontrola“. A člověk je odvážně překonává nebo jednoduše odráží. To znamená, že zakňučí a stěžuje ostatním na problémy, které na něj dopadly.
Standardní hodnocení této situace: člověk je zpočátku dobrý a zlo pochází odněkud z vnějšího světa.
Dovolte mi s tím nesouhlasit; Takzvané „zlo“nepochází z vnějšku, ale je vytvořeno uvnitř. A poté se jednoduše vytáhne do denního světla. Člověk není obětí okolností, ale jejich tvůrčím stvořitelem. Včetně tvůrce problému.
Zde je jednoduchý příklad. Žena říká: „Neměla jsem dobrý vztah s manželem. Neměl jsem štěstí. “Chtěl bych se zeptat: rozvíjely se tyto vztahy někde tam, bez její účasti? Kdo je dal dohromady? A kde v té době byla?
Nebo: „Můj milovaný sen se nenaplnil.“A ona, tento sen, ví obecně, že se musela splnit? Mělo by se to stát samo o sobě, bez vaší účasti? A co jsi udělal, když se to nestalo?
A tady je takový zdánlivě osudový případ. "Na mou hlavu padla cihla." Vytvořil jsem to také? “
ANO! Zkusili jste přemýšlet o tom, proč cihla dopadla na vaši hlavu a ne na někoho jiného? Koneckonců, tam je sedm miliard hlav, a to byla vaše, která byla dána pod cihlu. Možná byste se neměli potáčet v místech, kde cihly padají ze střechy? Nebo, pokud tam čas od času padnou, stálo to za to alespoň občas vyhledat?
Pravda: člověk je z 90% příčinou všeho, co se s ním děje, včetně problémů. Při bližší prohlídce zbývá 10% problémů obvykle ze stejného zdroje. A pokud ji vytvoří, pak ji potřebuje!
• Mylná představa č. 3. V mnoha situacích jsou nevyhnutelné zkušenosti a utrpení, i když se jich chcete zbavit
Ve skutečnosti existují situace, kdy prostě nemůžete zůstat klidní. Nemůžete si pomoci, ale bát se a trpět. Chtěli byste se na věci dívat snáze, ale nejste kámen, jste muž!
Dovolte mi s tím nesouhlasit; Takzvané duševní utrpení (zážitky, negativní emoce) je dobrovolně vytvářeno člověkem.
"Promiňte," řekne drahý čtenář, "chcete říct, že se člověk rozhodne trpět, když je možné netrpět?"
Přesně tak. Vysvětlme, co máme na mysli, když říkáme, že člověk trpí zcela dobrovolně. Uvidíme, jak se to ukáže.
Žijeme ve světě událostí, faktů, okolností, situací. Samy o sobě nemohou být dobré ani špatné. Prostě existují, prostě se stávají.
↓
Objeví se muž. Vyhodnocuje, s čím přišel do styku. A pak se zrodí hledisko. Hledisko je postoj k tomu, co se stalo.
↓
Od té doby se to, čeho se dotyčný dotkl, stále nezlepší nebo nebude zlé (krásné nebo ošklivé). Je to jen to, že od této doby to člověk začíná považovat za takový.
↓
Od té doby jsou jednání a reakce člověka, přístup k tomu, co se děje, budovány pouze na základě jeho pohledu.
Hledisko závisí na místě sezení
Lech Walesa
Zde jsou nějaké příklady
• Prší. Je to dobré nebo špatné? Tohle NENÍ. Muž se však objevuje bez deštníku. To je pro něj špatné. Existuje někdo, kdo posuzuje déšť z jeho vlastní pozice.
• Narodil se muž. Je to dobré nebo špatné? Tohle NENÍ. Ale vezměme matku tohoto dítěte. Je to pro ni dobré. Je tu jeden, kdo si toho váží.
• Osoba zemřela. Je to dobré nebo špatné? Toto je FACT, realita. Ale to je pro rodinu špatné. Nebo dobré - to vše záleží na tom, kdo to byl, jak dělal dědictví atd. Existují ti, kdo hodnotí.
Bez našeho hodnocení nemá všechno, co se děje v tomto světě, samo o sobě smysl. To není dobré ani špatné.
Nic nebrání tomu, aby viděl jako úhel pohledu.
Don Aminado
CO se neděje ani dobré, ani špatné - událost, okolnost, stav atd.
NAŠE VIZE, co se děje - hodnocení, názor, vnímání atd.
NAŠE REAKCE na to, co se děje - stav, nálada, činy, závěry, činy atd.
Ale tato tabulka není daleko od pravdy. Konkrétně: nebere v úvahu nejdůležitější věc.
V REALITĚ:
CO se neděje ani dobré, ani špatné - v mém životě se něco stane, nastane situace.
ZVÝRAZNĚJEM JAK SE VIDÍ, co se děje - volím své hodnocení skutečnosti, já sám (a) utvářím názor, vnímám tuto skutečnost, rozhoduji o tom, co je pro mě.
VYTVOŘUJEM MOJE ODPOVĚĎ na to, co se děje - buduji svůj přístup, vytvářím svou náladu, vyvodzuji vlastní závěry a přijímám opatření.
• Na začátku KONTAKTUJEME, KTERÉ SE STÁVÁ.
• Okamžitě jsem se rozhodl, co je můj pohled na pohled na co se děje.
• Na základě tohoto přístupu se rozhoduji, jak na to reagovat.
• Na základě toho se rozhoduji, JAKÉ MOJE AKCE, ČINNOSTI BUDOU.
• Tímto předurčím VÝSLEDKY MÝCH AKCÍ.
Můžete tvrdit, že zde není svoboda. Že se někdy v životě něco stane, že není možné se rozčilovat. V tomto případě je to pouze váš názor. A je to takto: JSEM POMOC. NEMŮŽE BÝT Ráno.
Rozrušení, mimochodem, není to nejhorší, co se vám může stát. Ale proč jste si vybrali tento konkrétní pohled? Ve způsobu, jakým vidíte a oceňujete svůj život, máte nespočet možností!
Například existuje skutečnost. Zde je návod, jak to můžete ohodnotit.
Jaká hrůza! | Konec světa! | Hemoroidy! | Problém! | Zde je překvapení!
↑
← Něco se děje →
↓
Jak zajímavé! | Tady je výzva! | Nyní je mým cílem … | Legrační! | Je zde možnost…
Vzhledem k hlouposti většiny lidí je společný názor spíše hloupý než rozumný.
Bertrand Russell
Mezi událostí a naší reakcí je chvíle, kdy se rozhodneme, jak uvidíme, co se děje.
A skutečnost, že za tuto chvíli nepřijímáme odpovědnost, je dalším příběhem. Proč vůbec převzít odpovědnost?
Jak jste již mohli pochopit z výše uvedeného schématu, člověk se rozhodne být naštvaný, rozrušený, truchlit a truchlit sám zcela dobrovolně.
Pravda je tak: utrpení, zkušenost a přetrvávající depresivní stavy jsou vaše, tedy řečeno, tvořivost.
Co je to „problém“?
Z toho všeho logicky a nevyhnutelně vyplývá jeden závěr.
Člověk ve své řeči často používá slovo „problém“. A tím obvykle znamená:
• nějaká kombinace okolností, situace, která je nesmírně obtížná
• nebo způsobuje duševní utrpení
• za těchto okolností člověk nemůže dostat to, co chtěl (nebo co by chtěl mít, je od něj odveden).
A téměř ve všech případech existuje vzorec „Jsem obětí mého problému“nebo „Můj problém mě trápí“.
Nyní se podívejme, co je to „problém“.
Tak:
1. Něco se děje. To není samo o sobě dobré ani špatné. Už jsme to prošli.
2. Když s tím přijdete do styku, vyhodnotíte, zformujete svůj názor. A ze všech dostupných hledisek této skutečnosti si vezmete ten, který říká: „Jaká noční můra!“, „To je problém,“„To je hrozné,“„To je neřešitelné,“„Nemohu nic dělat,“atd.
3. Přijímáte toto hledisko jako pravdivé.
4. Ze všech možných reakcí a strategií chování si vyberete tu, která bude nejvíce v souladu s vaším názorem na tuto skutečnost. Pokud například pro vás prošla skutečnost pod heslem „Je nerozpustná“, zvolíte pocit beznaděje a beznaděje a jako strategii chování - nečinnosti. Kompletní harmonie, abych tak řekl.
Stručně řečeno, závěr: problémem není samotná skutečnost, ale náš dobrovolně zvolený přístup k této skutečnosti a chování vyplývající z provedené volby (reakce, jednání).
Někteří lidé mají fenomenální schopnost vytvářet problémy. To znamená vidět jakoukoli událost, která nastane jako konec světa nebo začátek konce.
Dejte člověku právo být nešťastný
Závěr je jednoduchý a jasný jako denní světlo. Musíte se naučit vytvářet problémy pro sebe, pokud jich nemáte dost. Následující cvičení může pomoci.
Cvičení „Rozhoduji se ODPOJIT!“
Pokud chcete zkazit svůj život, pokud jste ho sami nezničili dost, musíte se nejprve rozrušit častěji, bez ohledu na to, co se stane. Je to tak jednoduché!
Něco se stalo, absolutně bez ohledu na to co. Zeptejte se sami sebe: neměl bych být na to naštvaný? A buďte naštvaní! Koneckonců, vždy máte takovou volbu.
Dejte si právo být nešťastný! Nebojujte se sebou, je to naprosto zbytečné.
• Samozřejmě si například nemůžete vybrat počasí na zítra. Ale vždy se můžete rozčilovat, ať je to cokoli.
• Nebudete si moci vybrat šéfa, pokud ho již máte. Svůj vlastní stupeň neštěstí však můžete vždy určit sami, když jste pod jeho velením.
• Pokud již máte manžela (může se stát cokoli), nebudete si ho moci vybrat, ale budete si moci vybrat hloubku utrpení, které pro vás vytvoří se svými nedostatky.
• Možná nedostanete dostatek peněz. Vyberte tedy nejhorší odhad této skutečnosti a vytvořte nejhorší názor na svůj plat.
• Máte například několik kilogramů navíc. To samo o sobě není dobré ani špatné. Jsou prostě tam. Udělejte z toho problém hodný každodenní diskuse a neúnosného utrpení!
• Rozešli jste se s někým, s kým jste měli blízký vztah. To není dobré ani špatné. Vaším úkolem je vydělat z toho srdcervoucí výkon. Ze všech mnoha možností udělejte takové, aby lady Macbeth z okresu Mtsensk vyšla na vaše pozadí jako jen bláznivý blázen.
Devět z deseti lidí, kteří změnili názor, se podruhé mýlilo.
Statistika
Cvičení jsou obecně jasná. Ať už se vám stane cokoli, měli byste si pamatovat: Vy sami si vyberete, jaká bude tato skutečnost pro vás - nerozpustný problém nebo zajímavá příležitost, konec světa nebo začátek nového života.
A pokud chcete zkazit svůj život, pak raději vidíte noční můru a hrůzu ve všem. Toto cvičení je extrémně důležité, řekněme, ideologické - pro opravdové znalce a milovníky utrpení. Každý profesionální mučedník, který zničil jeho život, začal tím: schopnost vidět ve všem alarmující příznaky nejprve, pak problém, pak hrůza, noční můra, začátek konce. A pokud ne konec světa, pak alespoň jeho vlastní život braný samostatně. Máte úžasnou příležitost projít se touto cestou.
Pokud zvládnete tuto dovednost, všechno ostatní se vám bude jevit jako pouhá maličkost.
Yulia Sviyash