POJIŠŤOVNA KARTA
Jak si pamatuji sám sebe? “Pokud se nás každý zeptá na tuto otázku, pak samozřejmě zazní různá čísla, ale řeč bude s největší pravděpodobností asi ve věku od tří do pěti let. Od této chvíle začíná naše vědomá paměť - dítě již zvládlo řeč, má tzv. Proud myšlenek, shromažďuje informace o světě a analyzuje …
Osobnost člověka však není omezena pouze na jedno „inteligentní vědomí“- náš život nezačíná od tří let, ale přímo od okamžiku početí. A pak se naše paměť začne naplňovat. Je to jen to, že v tuto chvíli není ještě při vědomí, ale emocionální. A všechno, co se s námi stane od chvíle, kdy se zárodečné buňky rodičů sloučí, je uloženo v našem bezvědomí.
Emoce již může zažít embryo, i když sotva vytvořené. Je to jen tak, že jsou stále docela primitivní - ale silné. A jednou z hlavních zkušeností v lůně je strach. Taková studie byla provedena: během potratu bylo zaznamenáno chování embrya. A ukázalo se, že jeho reakce se shodují s projevy strachu: zmenšuje se a pokouší se utéct, pohybuje se svými embryonálními údy - teprve teď nemá kam utéct … To znamená, že i když nemůže být pochybnost o jakémkoli druhu vědomí, embryo cítí vše, co se s ním děje, - a pamatuje si.
Jeden ze základních zákonů psychoterapie zaměřené na tělo říká: „Tělo si pamatuje všechno.“Vzpomínky na všechno, co se nám stalo, jsou uloženy v našem těle, včetně našich pocitů. Tělo lze přirovnat k podkroví, do kterého je zasláno vše, co nechcete vidět v samotném domě. A jak hostitelka křičí: „Nechci tuhle haraburdu vidět, vezměte ji do podkroví!“- tak se všechny ty pocity, které naše vědomí nechce vidět samy o sobě, to znamená poznat, usadit se v našem těle. V psychologii se tento mechanismus nazývá represí: bolestivé zážitky, myšlenky, vzpomínky jsou přemístěny do bezvědomí … Samozřejmě včetně strachu.
Ale stejně jako křeslo nezmizí z domu, pokud jej přesunete z obývacího pokoje do podkroví, takže pocity nikam nezmizí, pokud jim jednoduše nevěnujete pozornost. Snaží se vrátit k vědomí, připomenout si sebe - a dělají to prostřednictvím nemoci. A nejvíce tělesná onemocnění jsou výsledkem pocitů potlačených vědomím. Tam, kde se v těle usadil pocit, je to bolestivý symptom. Je to jako signál z pocitu: „Podívej se na mě!“
Existují vzorce, jak se pocity šíří po celém těle. A nyní vám doporučujeme trochu prozkoumat své vlastní obavy - kde ve vašem těle žijí a s čím je spojeno.
Možná vám tento malý výzkum pomůže spojit se s vaším tělem, svými pocity, strachem. Koneckonců, když potlačujeme city, jsou to oni, kdo nás vlastní. Ale když se na ně obrátíme tváří v tvář a poznáme je v sobě, pak je vlastníme. A pak, stejně jako na benátském karnevalu, můžete křičet na svůj strach:
Propagační video:
- Masku, znám tě!
Budete si moci vytvořit svůj vlastní individuální graf obav. K tomu budete potřebovat: bílý list papíru a nástroje pro kreslení (libovolné, kromě pera a fixů)
Nakreslete své tělo - celek, celou postavu. Umělecké schopnosti zde nehrají roli!
Nyní poslouchejte své skutečné tělo. Zavřete oči, pokuste se získat dobrý pocit pro celé vaše tělo najednou: jak se cítí? je pohodlný? vřele? Je to napjaté nebo uvolněné?.. A nyní, když cítím celé vaše tělo současně, zeptejte se sami sebe: „Kde v mém těle žije strach?“Možná budete muset vzpomenout na situace, kdy jste se báli. A některé části těla vás upozorní na sebe - jako by „mávaly perem“. Pamatujte si je.
Nyní označte tato místa na obrázku - kde ve vašem těle je strach. Může to být jedno nebo více stránek. Pravá a levá strana těla se mohou lišit. Kromě toho se může projevit strach někde více, jinde méně - můžete to na obrázku zobrazit pomocí různých barev. Pamatujte, že tělesná mapa pocitů je vždy individuální, nemůže existovat žádná správná nebo špatná volba!
Oči jsou jedním z hlavních kanálů vnímání, a proto, když je v bezvědomí strach z reality, neochota vidět pravdu a poznat realitu takovou, jaká je, usadí se tam. A v mnoha případech je poškození zraku projevem nevědomého postavení: „Nechci to vidět!“Je to pokus skrýt, jako pštros, hlavu v písku - a účinnost je stejná, problémy nezmizí …
Zpět: strach z nedokonalosti, ne naplnění očekávání. Obvykle označuje perfekcionismus. Takový člověk má samozřejmě šanci dosáhnout výšek - je však ještě pravděpodobnější, že zpomalí všechny své podněty ze strachu, že udělá chybu.
Ramena symbolizují sílu i odpovědnost. Proto se zde bojí strachu ze slabosti, a také - neřešit se zodpovědností.
Oblast bránice, včetně žaludku a solárního plexu e: zde se usadily sociální obavy, to znamená ty, které jsou spojeny se společenským životem. Rozpaky, plachost, plachost, ostrost jsou projevy našich sociálních obav „neodpovídat“, „být odmítnut společností“…
Kartáčuje problémy se signálovou komunikací, tj. Problémy spojené s komunikací. Vnitřní postoj zde je tento: „Svět jako celek nemusí být nepřátelský, ale lidé jsou určitě.“Pravá ruka hovoří o strachu z mužů, levici - žen (zatímco pravá a levá strana nakreslené postavy jsou definovány jako by to bylo zrcadlo, ne fotografie).
Tvář: strach ze „ztráty tváře“. Tito lidé přikládají velký význam tomu, co si o nich lidé myslí a jak jsou vnímáni. Musí být milováni, přijímáni, schváleni - a to je vše. Z tohoto důvodu musíte neustále nosit masky a ty nejrozličnější - obvykle je jejich arzenál velký a rozmanitý. Ale - za maskami je snadné ztratit své skutečné já. Jako v vtipu: „Chameleon se podíval do zrcadla a přemýšlel, jakou barvu by měl vzít …“
Krk: strach z vyjádření, vyjádření vašich pocitů. Takoví lidé mají často problémy s krkem: neustálé bolesti v krku, lechtání, pocit zúžení … Mluví vysokým, hubeným hlasem, trochu dětinským a stěžují si, že nemohou zpívat. To je způsobeno neustálým napětím v krku: jakmile začnou pocity v hrudi stoupat, krk se stahuje a udržuje vše uvnitř. Navenek se mohou zdát necitlivé, ale uvnitř zuří bouře vášní - prostě se nemohou dostat ven.
Na hrudi je strach z osamělosti, strach z „odmítnutí mě jako osoby“, na rozdíl od strachu z „odmítnutí mě jako člena společnosti“. Hluboko v hrudi sedí pocit „špatnosti“, „nehodnosti“, „méněcennosti“. Víra „Jsem špatná, takže mě svět odmítne.“
Strach ze života žije v žaludku, není to nic za to, že to jsou kořeny stejného slova. Strach se tam usazuje v situacích ohrožení života - nemohlo to být skutečné, jen vnímané. A i když nebezpečí pominulo, pro nevědomí je stále relevantní - je neustále v pohotovosti, skutečná relaxace a pocit bezpečí jsou nepřístupné.
Pánev signalizuje sexuální obavy. Poté, co se tam usadili, mohou vést k nemocem a narušovat zdravý orgasmický výtok: podle studií většina žen navíc v různých zemích simuluje orgasmus. A za takovou anorgasmií jsou především obavy.
Ruce hovoří o strachu z kontaktu se světem, protože na nevědomé úrovni je vnímáno jako nepřátelské, neochotné. Svět jako celek je děsivý - a proto neexistuje logické vysvětlení, argumenty, jedná se o emocionální pocit. Proto lidé s takovým přístupem raději volí profese, které vyžadují minimální kontakt se světem: za monitorem počítače.
Pokud strach žije v nohou, znamená to nedostatečnou podporu života, stabilitu, pocit v bezvědomí „Nemám nikoho, o koho se mohu opřít“, „nestojím pevně na nohou.“Není dostatečná stabilita, není důvěra - v sebe, svět, zítra …