Představte si, že se probudíte uprostřed noci a nemůžete pohnout ani prstem. Kolem je tma, ale poblíž je někdo - cítíte to na kůži, ale nemůžete ani křičet. To se dnes večer může stát, ale co když i při sebemenším odporu není síla?
Tento děsivý jev se nazývá spánková paralýza. Podle statistik se vyskytuje u 40 procent lidí. V minulosti byly takové stavy přičítány působení mimozemských sil a to není vůbec překvapující, protože pocity během spánkové paralýzy je těžké znovu vytvořit a vyjádřit slovy. Probuzení úplně imobilizované je velmi děsivé, ale naprosto bezpečné pro zdraví.
Spánková paralýza je děsivý pocit nedostatku kontroly nad tělem, ke kterému dochází buď okamžitě po probuzení, nebo před usnutím. V tomto stavu je nemožné se hýbat a dokonce ani mluvit, zatímco ve vaší místnosti může být pocit přítomnosti cizích entit. Jednoduše řečeno, spánková paralýza je jedním z nejděsivějších zážitků, které v životě můžeme mít.
Odhaduje se, že spánkovou paralýzu zažilo mezi 20% a 60% lidí. Byly provedeny studie, podle nichž to alespoň jednou zažilo 21% lidí, ale pouze 4% - pětkrát nebo více.
Vědci nedávno začali studovat příčiny spánkové obrny. Speciální věda - somnologie - je vysvětluje nerovnováhou mezi prací mozku a svaly těla. Během hlubokého spánku je svalový tonus velmi nízký. Proto, pokud dojde k náhlému probuzení ve fázi hlubokého spánku, svaly jednoduše nedrží krok se svým pánem a jsou na pár minut ve stavu neschopnosti něco dokázat. Právě v takových chvílích se můžete cítit úplně paralyzovaní. Biologickým významem paralýzy je zabránit náhlým pohybům, aby se spící člověk neprobudil z vlastních pohybů.
V baskické mytologii je za spánkovou paralýzu zodpovědná speciální postava - Inguma. V noci se vplíží do domů a stiskne spací hrdlo.
Propagační video:
Stav spánkové paralýzy je doprovázen pocitem úplné nehybnosti. To je doplněno stavem panické hrůzy, udušení a přítomnosti cizince v místnosti.
Spánková deprivace, stres a poruchy spánku jsou považovány za faktory, které zvyšují pravděpodobnost spánkové paralýzy.
Jak bojovat
Nebojuj. Nepokoušejte se hýbat, je-li vaše tělo zcela znehybněno. To může jen zesílit pocit tlaku na celé tělo a způsobit mnoho negativních emocí.
Uvolni se. Místo panických pokusů něco udělat, stačí si odpočinout a počkat, co se stane dál. Pak buď usnete, nebo se konečně probudíte a hrůza se nebude zdát ničím jiným než nočním viděním. Stojí za to přečíst si tento článek před spaním, a pokud se paralýza náhle zmocní, měli byste si okamžitě pamatovat, že zde funguje fyziologie a neděje se nic strašného.
Zaměřte se na chodidla svých nohou. Prsty na nohou jsou nejvzdálenější částí těla od mozku. Pokud se budete snažit je hýbat, nervový systém rychle zesílí a zároveň probudí zbytek těla.
Udělejte pěst. Funguje zde stejné schéma jako u prstů na nohou. Signál k sevření prstů do pěsti bude procházet celým tělem, čímž se svaly stanou tónem, čímž se zmírní pocit úplné paralýzy.