Koncept zdravého životního stylu je přímo odvozen z historické definice toho, co se považuje za „zdraví“. Můžete si vzpomenout na určité poválečné období v životě naší země, kdy byl rychlý nárůst tělesné hmotnosti považován za kritérium pro vynikající dovolenou v letovisku. O dvacet let později naopak: o kolik kilogramů člověk během dovolené zhubl (to se stalo zvláště důležité u žen).
V literatuře existuje více než 200 různých definic pojmu „zdraví“. Pokud se budete řídit heslem: „Dělejte tělesnou výchovu a budete zdraví!“, Pak se můžete snadno „nechat zavěsit“na vnější (prestižní pro moderní mládež) charakteristiky, vážně se věnovat „cool“kulturistice a pěstovat na svém těle hromadu svalů a svou postavou udeřit každého na pláži. a v jídelně - s jeho obžerstvím, zatímco matoucí lékaři s játry se zhroutili z anabolických steroidů.
Mnoho nadšenců má tendenci najít v mnoha publikacích o „tradiční medicíně“nějakou „kouzelnou hůlku“pro všechny nemoci. A poslouchejte kategorická prohlášení tohoto typu: „temperament a budete zdraví!“; "Udělejte bioenergii a budete zdraví!"; „Věnujte se pravidelnému půstu a budete zdraví!“; „Striktně dodržujte vegetariánství a budete zdraví!“
Někdy existují radikálnější doporučení: „pijte moč a budete zdraví!“…
Z oficiálních definic Světové zdravotnické organizace (WHO) vyplývá, že „zdraví je stav fyzické, duchovní a sociální pohody, nejen absence nemoci“. Pravděpodobně ale tato definice zdaleka není dokonalá, protože obsahuje běžná slova.
A sociální blahobyt divocha z Amazonie, který má velkou chatu a tři prasata (na rozdíl od jeho zcela zbídačených kolegů domorodců), blahobyt amerického taxikáře, který vydělává až 800 $ denně (ale také několik dní na opotřebení pracovníka), a blaho oligarcha, který tomu věří „ dej jen zbaběle … “(se všemi z toho plynoucími důsledky) - při hodnocení jejich zdraví je nesmírně obtížné je srovnávat.
Podle definice navržené G. L. Apanasenko, „zdraví není jen absence nemocí, ale také určitá úroveň fyzické zdatnosti, připravenost funkčního stavu těla, což je fyziologický základ tělesné a duševní pohody.“Na základě konceptu fyzického (somatického) zdraví by mělo být jeho hlavním kritériem energetický potenciál biosystému. Jelikož podíl produkce aerobní energie převládá na celkovém množství energetického potenciálu, je to maximální hodnota aerobních schopností těla (IPC ml / min / kg), která je jedním z hlavních kritérií pro jeho fyzické zdraví a vitalitu. “
Na konci XX století. Yu. Andreev z Petrohradu předložil svou vlastní obraznou vizi této definice jako „Podlahy našeho zdraví“(obr. 1) [1, 2].
Propagační video:
Postava: 1. „Podlahy našeho zdraví“(podle YA Andreev).
Bioenergie lidského těla obrazně funguje jako „první patro“a zajišťuje výměnu energetických informací s prostředím. A počítačová přenosologická diagnostika pacientů na základě výzkumu R. Volla je v současné době velmi informativní.
„Druhé patro“je absence vad v těle na molekulární úrovni. „Třetí“- především čistota na buněčné úrovni - čistota mezibuněčné tekutiny: nepřítomnost jedů a „toxinů“(samostatná výživa, lékařský půst, vegetariánství atd. Bude mít samozřejmě na člověka významný pozitivní dopad).
Systémově-funkční úroveň (na jejím „patře“) je charakterizována absencí problémů centrálního nervového systému a pohybového aparátu; dobrá fyzická zdatnost (o které psal G. L. Apanasenko), zdravý kardiovaskulární a dýchací systém; zdravý gastrointestinální trakt, absence parazitů v lidském těle, absence chorob endokrinního systému, ledvin a močových cest, kůže atd.
Celostní psychologická „podlaha“obsahuje takové důležité komponenty jako pozitivní emoce, inteligence atd. Sociální úroveň zajišťuje udržitelný a úspěšný rozvoj člověka a jeho interakce s ostatními jednotlivci ve společnosti.
Nejvyšší sedmé „patro“je spojeno s duchovností člověka a jeho postojem k okolnímu světu. V době dravého vyhlazování lesů, vzácných zvířat, rybích zdrojů na Zemi, bezuzdného využívání minerálů a výstavby měst, která pohlcují povrch zeměkoule jako rakovinový nádor, i akutních interetnických a náboženských konfliktů (kdy je práce velkých skupin lidí zaměřena na rozvoj a realizaci teroristických útoků). působí ve velkém měřítku), další existence lidstva závisí na duchovnosti lidí.
Lze dosáhnout nejvyšších úspěchů v bioenergetice a schopnosti léčit (první „patro“), ale neustále prokazovat nejnižší stránky lidské přirozenosti (jak ukázal Grigory Rasputin v posledních letech svého života). Být rozlišován inteligencí, být intelektuálem (5–6 „podlaží“), ale zároveň zapomenout na tělesnou výchovu, být neaktivní a obézní. Být vysoce duchovní, laskavý, tolerantní, ale negramotně „znečišťovat“vaše střeva, což z něj dělá inkubátor pro hlísty (Ascaris, Trichinella atd.), A otrávit tělo vylučováním těchto extrémně nepříjemných parazitů (k čemuž dochází u některých „svatých“v Indii) …
Požadavky Yu. A. Andreeva k absolutnímu zdraví je tak vysoká, že (ve čistě filosofickém smyslu) je prakticky nemožné najít ideální osobu a měli bychom hovořit o určitých typech lidí, kteří jsou náchylní k odpovídající „kytici“nemocí a potřebují specifické strategie pro nápravu a udržení svého zdraví. Přinejmenším můžeme s jistotou vyčlenit určité skupiny lidí, kteří se zabývají pravidelnou fyzickou nebo duševní prací a také s převládajícím vývojem levé nebo pravé hemisféry mozku.
A proto je důležité, aby si každý člověk zvolil vlastní cestu, formoval postoje ke „zdravému životnímu stylu“a dlouhodobé „práci“pro každou „úroveň zdraví“.
Literatura
1. Tomilin, K. G. K otázce pojmu „lidské zdraví“: problémy, hledání, řešení / K. G. Tomilin // Adaptivní fyzická kultura. - 2005. - č. 3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Filozofie zdraví: moderní koncepce lidského zdraví / K. G. Tomilin // Lidské zdraví, teorie a metody tělesné kultury a sportu. - 2017. - č. 2 (5). - S. 87–98. [Elektronický zdroj]. - Režim přístupu:
Autor: Konstantin Tomilin