Poprvé byl mezinárodní tým vědců schopen identifikovat biologický mechanismus, který je základem terapeutického účinku hluboké meditace.
Vědci zjistili, že již po osmi hodinách meditace dochází v těle ke specifickým změnám na genetické a molekulární úrovni.
Autoři - specialisté z University of Wisconsin (USA), Institutu pro biomedicínský výzkum (Barcelona, Španělsko) a Centra pro neurologický výzkum institutu INSERM (Lyon, Francie) - studovali účinek dne stráveného v „meditaci čisté mysli“na skupině 19 zkušených meditujících.
Meditace čisté mysli je stav nestranného vědomí toho, co se děje. V této formě meditace je člověk veden k tomu, aby se soustředil na své dechové a tělesné vjemy, přičemž v sobě klidně propouští nepříjemné myšlenky a emoce.
Kontrolní skupinu tvořilo 21 lidí bez meditačních zkušeností. Byli povzbuzováni, aby se zapojili do klidných, nemeditativních činností ve stejném prostředí. U všech účastníků byla před a po experimentu stanovena úroveň exprese genů spojených s cirkadiánními rytmy, modifikací chromatinu a zánětem v mononukleárních buňkách periferní krve. Obě skupiny navíc podstoupily speciální testy zaměřené na hodnocení indikátorů stresové odolnosti těla.
Na začátku byly úrovně exprese studovaných genů v obou skupinách účastníků přibližně stejné. Bylo však zjištěno, že osm hodin hluboké meditace zasáhlo několik genů HDAC histon-deacetylázy, které epigeneticky regulují aktivitu jiných genů, a prozánětlivé geny RIPK2 a COX2.
Bylo zjištěno, že hladiny exprese všech těchto genů jsou u meditujících sníženy ve srovnání s kontrolní skupinou. Současně je snížení exprese genů RIPK2 a HDAC2, jak vědci zjistili, spojeno s rychlejším fyzickým zotavením těla po uvolnění hormonu kortizolu v situaci sociálního stresu - například když potřebujete improvizovat před veřejností.
Skutečnost, že změny neovlivnily jiné geny, naznačuje, že meditace ovlivňuje pouze některé ze specifických regulačních cest zapojených do mechanismů, které jsou základem jejího terapeutického potenciálu, poznamenávají autoři.
Propagační video:
„Změny jsou pozorovány u genů, které jsou obvykle terčem protizánětlivých a analgetických léků, takže získané výsledky jsou základem pro budoucí výzkum možnosti využití meditativních postupů při léčbě chronických zánětlivých onemocnění,“zdůrazňují autoři.