O čem mohou vyprávět hrozné sny? Proč mají lidé noční můry? Když si dívka místo náležitě znepokojivě příjemných snů „užívá“děsivých snů, znamená to, že má v těle prostě překročen stresový hormon.
Mnoho lidí zjistí, že umí dobře zvládat problémy, které je postihly, a že si dělají dobře s každodenními starostmi. A co se ve skutečnosti děje, říká podvědomí. Zajímalo by mě, jaká je nejběžnější noční můra mezi dívkami? Co vidí obyvatelé planety Země v nočních můrách?
Statistická data:
1. 20 procent dívek vidí, jak padají do nekonečné propasti;
2. 20 procent nelze zachránit před nebezpečím, protože ve snu jsou ve stavu, kdy je nemožné se pohybovat;
3. 20 procent spouští své noční můry od někoho;
4. 15 procent neprošlo zkouškou;
5. Dalších 15 procent přijde pozdě do školky, na důležité setkání, do práce, na svatbu;
Propagační video:
6. 10 procent sní o přírodních katastrofách;
7. 5 procent dívek v nočních můrách je propuštěno ze zaměstnání.
Nejčastější příčiny špatných snů
Vědci z Mezinárodní asociace pro výzkum snů analyzovali, proč mají lidé noční můry. Nejběžnějším důvodem je přítomnost vážného onemocnění, operace. Spánek nastává na základě takzvaného posttraumatického syndromu. Mezi další velmi časté příčiny rušivých snů patří: psychický tlak (v práci, doma), rozvod, fyzické násilí. Mimochodem, nejběžnějšími zdroji stresu jsou potíže v práci, finanční potíže a náhlé změny v životě (dokonce i pozitivní povahy, jako je dítě, stěhování do nového bytu). Jak vyplývá z průzkumu, propast strachu pohlcuje hlavně nežné pohlaví (ve srovnání s 9 procenty mužů).
Výklad snů:
1. Pokud se dívka ve snu stane obětí nějakého leteckého neštěstí, brzy v jejím životě dojde k dramatu. Nezavírejte oči před nepříznivými signály. Lepší být připraveni na vážné okolnosti.
2. Podívejte se na zlého predátora (hyena, vlk, žralok, tygr). Proč máme noční můru? Spánek znamená, že lidé kolem nás jsou k nám nepřátelští - manžel se snaží udržet každý náš krok pod kontrolou, tchyně je kvůli jejím radám nesnesitelná a děti mu dlouho seděly na krku - je čas přijmout aktivní opatření.
3. Bolest a nemoc. Nemoc nebo bolest ve spánku jsou vždy důvodem k prohlídce. Sny, jako jsou tyto, nám říkají, že si musíme odpočinout a obnovit sílu.
4. Běh od někoho. Taková noční můra naznačuje, že mladá dáma je zvyklá uprchnout před životními obtížemi.
5. Boj je napětí, které se projevuje ve vztahu ke stávajícímu partnerovi nebo v soupeření v práci. Dívky často musí snášet práci svého manžela a jeho nedostatek péče a pozornosti. Nevyžadujte od svého manžela příliš mnoho; je lepší se spokojit s alespoň malými známkami darů a pozornosti.
Funkce rušivých snů
Psychologická ochrana je nejdůležitější funkcí všech rušivých snů. Proč máme noční můry - tělo tak uvolňuje stres a napětí, je vybité. Všechny sny, bez ohledu na to, jak fantastické, vznikají na základě zážitků (i když velmi zapomenutých a vzdálených). Sny jakoby varovaly, že psychologický stav dosáhl svého kritického bodu. Pokud nebudou opatření přijata včas, začne opotřebení. Velmi často se opakují zápletky rušivých snů. Měli byste věnovat pozornost nejen jednomu obrázku, ale také barvě vašeho snu. Zvláště nebezpečné jsou černé a bílé sny - to je limit vašeho nervového napětí.
Tipy na zmírnění stresu
1. Naplňte místnost v noci vůní anýzu, pomeranče, ylang-ylang, růže, kadidla, santalového dřeva. Mohou vám pomoci zmírnit stres. Můžete dokonce kapat pár kapek do medailonu a umístit si jej pod polštář.
2. 20 gramů sýra v noci pomáhá produkci serotoninu, neurotransmiteru odpovědného za přenos určitých nervových impulsů. Serotonin působí jako sedativum a hypnotikum. Britští vědci prováděli experimenty: dávali svým subjektům každou noc 20 gramů sýra. Experiment nakonec vedl k tomu, že účastníci spali lépe a pamatovali si sny.
3. Vyvarujte se mastného, hustého a velmi kořeněného jídla před spaním. Jezte po celý den méně tučná jídla. Předpokládá se, že takové jídlo může vzrušovat nervový systém, zahřát tělo a stimulovat metabolické procesy v těle. Obecně platí, že v situaci, kdy už začíná usínat na lstivosti, je lepší nedívat se do kuchyně. Pokud se zvýší tělesná teplota, může dojít ke znepokojení spánku.