Mnoho lidí se mě ptá, jak změnit váš život? Existuje tisíc způsobů, ale všechny selžou, pokud není dostatek energie. Je to jako přeskupit nábytek v bytě. Pokud chceme něco změnit, potřebujeme sílu přesunout, řekněme, postel na jiné místo. A pokud tam tyto síly nejsou, pak můžete alespoň snít o tom, jak krásný a útulný je váš pokoj … jednoho dne to bude.
Energie. To je to, co ke změně chybí. Zároveň je třeba pochopit, že to trávíme každý den v našich životech. Vše, co vás obklopuje, je výsledkem vašeho plýtvání energií. Máte, co máte, protože to je maximum vaší síly.
Porovnejte svůj život s rychlostí pohybu. Například vaše průměrná rychlost při chůzi je 5 km / h. Takže můžete jít na dlouhou dobu. Ale pokud chcete jet rychleji, budete muset začít běžet, ale v tomto případě začne být vaše energie vynakládána rychleji.
Průměrná rychlost je tedy náš život. Můžeme to trochu posílit zrychlením, ale pak nám určitě dojde pára. A pokud chceme, aby se náš život lišil na kvalitativní úrovni, musíme dosáhnout toho, aby průměrná rychlost života byla stejná, jako je tomu nyní, když začneme běžet.
Velmi často můžete slyšet od lidí, jak sní o tom, že půjdou k moři na pár týdnů nebo dokonce měsíc. Ale pokud se budete dívat na rekreanty, pak z větší části 2-3 dny na moři a síla obnovena. Pak začíná malátnost na slunci.
Jsme jako loď. A každý má objem. Můžete odpočívat, jak dlouho chcete, ale pokud je plavidlo malé, rychle se zaplní. Následující energie se do nás nevejde. Po odpočinku tedy lidem za pár dní často dojde pára. Odpočívali jsme měsíc, ale nemělo to smysl.
Nejde o to, kde získat energii, ale jak ji utratit. Než to však utratíte za něco užitečného, musíte pochopit, kde to už utrácíme.
Jsme jako kbelík plný děr. Energie z nás neustále odčerpává. A než budete hledat zdroj vody, musíte svou nádobu opravit.
Propagační video:
Nejprve musíte najít únik. Navrhuji pro to udělat druh psychoanalýzy. Nevyžaduje žádné zvláštní náklady a speciální dovednosti, kromě trpělivosti a úmyslu dokončit to až do konce.
Vždy noste s sebou notebook a pero. A nastavte si hodinky na připomenutí každé 3 hodiny. Stačí se probudit, nastavit připomenutí a jít do práce. Když je signál spuštěn, vytáhnete notebook a zapíšete si 4 parametry, které jste sledovali za poslední 3 hodiny.
1. Fyzická pohoda. Všechno o fyzickém těle. Bylo to silné nebo slabé, noha nebo hlava bolela, nejprve ospalá, pak veselá. Obecně vše, co souvisí s vaším fyzickým komfortem.
2. Emoční pohoda. Jaké byly vaše emoce během těch 3 hodin? Pláč, smích, deprese, neutralita, láska. Potvrďte celou sekvenci.
3. Psychický stav. To jsou vaše myšlenky. Na co jsi myslel za ty 3 hodiny? Jaké obrázky jste nakreslili, co jste chtěli, o čem jste snili … Zkuste si zapamatovat co nejvíce myšlenek.
4. Akce. Co přesně jsi za ty 3 hodiny udělal? Pracovali jste, umývali nádobí, sledovali televizi nebo ztráceli čas prázdným komentováním poznámek Alexeye Pokhabova … Zapište si všechny své konkrétní akce.
A zavřete poznámkový blok. Až jej příště otevřete za 3 hodiny. Nikdy znovu nečtěte předchozí položky. Stačí napsat na novou stránku. Budete mít 4-5 záznamů denně. Shrňte své podmínky na jeden měsíc. Každý den. Nechybí ani jeden.
Pak si vezměte den volna a znovu si přečtěte. Můžete dokonce nakreslit graf. Sledujte, kde se během dne potápíte v náladě, ve zdraví. Jde linka nahoru nebo dolů? Jaký je pak výsledek během týdne a na co by se měl plán zaměřit během měsíce? Zda se vaše metriky zvyšují nebo snižují.
Nejhorší však není pokles aktivity, ale skutečnost, že si všimnete, jak tyto 4 parametry současně fungují naprosto nesouvisle. Myšlenky neodpovídají činům, emoce také nezapadají na své místo a vaše tělo nerezonuje ani s druhým, ani s druhým či třetím. Ukazuje se, že 4 nohy jednoho organismu jdou různými směry. Právě tento nedostatek synchronicity je hlavním zdrojem problémů s nedostatkem energie.
No, na otázku, co pak dělat - odpověď je ve vašem deníku. Tam, kde plán má tendenci klesat, musíme na tom pracovat. Tělo se prohýbá - to znamená, že do tělocvičny jsou emoce a myšlenky řízeny meditačními praktikami a akce musí být doprovázeny záměrem. Připojte se. Pomalu, ne ve spěchu. Výsledek vás velmi překvapí.
Vadim Zeland