Spánek je druhá realita, ve které žijeme jiný život, ne jako ten skutečný. Ve snu můžeme létat, dýchat pod vodou, provádět závratné kousky … Ale to není vše! Co se stane s vaším tělem během spánku, je neuvěřitelnější, než si myslíte!
Ve snu se člověk může učit
Vědci zjistili, že člověk se může naučit nové znalosti během fáze „REM spánku“, během níž mozek pracuje velmi aktivně. A čím déle tato fáze trvá, tím více informací můžeme ve snu asimilovat.
Zdroj: static3.therichestimages.com
Sny vás mohou udělat šťastnějšími
Propagační video:
Lidé, kteří vědí, jak ovládat své sny, jsou obvykle šťastnější než ti, kteří nevědí, jak to udělat, nebo si sny vůbec nepamatují. A ti, kteří po dlouhou dobu vidí stejný sen o požadovaných událostech v budoucnosti, dosáhnou realizace svých snů častěji než ti, kteří to ve snu nevidí. Není na tom nic nadpřirozeného: právě když zažíváme pozitivní emoce, dokonce i ve snu, mozkové buňky začnou pracovat efektivněji. Po příjemném spánku navíc vstáváme bdělejší a odhodlaní vyhrát.
Zdroj: static2.therichestimages.com
Ve snu můžete znovu objevit ztracené vzpomínky
V hlubokém klidném spánku se tělo a mozek uklidní a to, co bylo dříve pokryto vrstvou každodenní slupky, stoupá na povrch. Proto, pokud se bolestně snažíte zapamatovat si pro vás důležité informace, jděte do postele. Nejlepší je, když jste sami v posteli a do místnosti se nedostane žádný hluk z pozadí - vaše tělo se pak rychleji uklidní a pravděpodobnější vzpomínky se vám objeví v paměti.
Zdroj: art.teelmcclanahan.com
Někteří lidé dávají přednost snům před realitou
Někdo, kdo se naučil ovládat sny a své zápletky si nastavil sám, někdy začne zažívat bolestivé připoutání ke snům, aniž by se z nich chtěl vrátit do reálného života. Toto je další typ morbidní závislosti spolu s alkoholismem nebo závislostí na hazardních hrách, i když se to naštěstí nevyskytuje příliš často. Léčí ho specializovaní psychoterapeuti.
Zdroj: static1.therichestimages.com
Můžete zastavit noční můru
Noční můry jsou nejčastěji spojovány se špatnými vzpomínkami nebo potížemi, které zažíváme v reálném životě. Abyste se jich zbavili, měli byste nejprve pochopit, co přesně způsobilo, že nepříjemné sny ožily, a podniknout alespoň některé kroky k vyřešení tohoto problému. Pokud máte noční můry bez jakéhokoli důvodu, může stačit, abyste se v noci nekoukali a před spaním nesledovali intenzivní filmy, nemluvě o hororech.
Zdroj: static1.therichestimages.com
Můžete se naučit techniku lucidního snění
Jste docela schopni naučit se snít sami. Chcete-li to udělat, začněte jednoduše: jakmile se probudíte, zapište si plány svých snů, zvlášť si všímejte, co v nich souvisí s realitou a co zcela souvisí se světem fantazie. To vás naučí nejen lépe si pamatovat sny, ale také je ovládat. Po chvíli uvidíte objednaný sen, pokud si před spaním pečlivě představíte požadovaný spiknutí.
Zdroj: static1.therichestimages.com
Sny vám mohou říci o vašem budoucím osudu
Někteří lidé měli sny, které přesně předpovídaly, co v budoucnu zažijí. Prezident Abraham Lincoln tedy viděl svou vlastní smrt ve snu a Mark Twain snil o blížící se smrti svého bratra. Několik lidí vidělo katastrofu Titanicu ve snu ještě předtím, než se to stalo ve skutečnosti. Vědci dosud nenašli vysvětlení tohoto jevu, ale ani ti nejstřízlivější z nich nepopírají jeho existenci. Proto, pokud jste snili o něčem důležitém a zároveň se vám ten sen zdál překvapivě realistický, vezměte si to, co jste viděli, jako informaci k zamyšlení.
Zdroj: static2.therichestimages.com
Sny inspirovaly mnoho vynálezců
Sny nejen předpovídají budoucnost, ale také nám dávají nápady, které vám, když se vezmou vážně, pomohou uspět. Larry Page tedy ve snu viděl myšlenku Google, vynálezce Elias Howe viděl šicí stroj a Dmitrij Mendělejev periodickou tabulku prvků. Zároveň samozřejmě dříve důkladně přemýšleli o příslušných otázkách. Vědci se domnívají, že pokud bolestně hledáte řešení problému, může vám spánek opravdu pomoci, protože ve spánku není váš mozek omezován miliony omezení, která vám často brání svobodně myslet.
Zdroj: static2.therichestimages.com
Mozek aktivně pracuje ve snu
Když spíte, váš mozek nepřestává pracovat. Naopak: během intenzivních snů, plných emocí, funguje neméně aktivně než během nejintenzivnějších okamžiků dne. Takové sny zahrnují mnoho oblastí mozku najednou, včetně těch, které se během bdělosti aktivují jen zřídka. Mnoho odborníků na lucidní snění považuje tyto sny za nejzajímavější a nejproduktivnější a vědomě je vyvolávají.
Zdroj: static1.therichestimages.com
Spánková paralýza skutečně existuje
Spánková paralýza je stav, kdy úplná relaxace svalů u člověka nenastává během spánku, ale před usnutím nebo pokračuje po probuzení. Je to zpravidla doprovázeno bezpříčinným strachem nebo pocitem nebezpečí. Během středověku byli lidé trpící spánkovou paralýzou považováni za posedlé duchy nebo démony. Lékaři dnes tvrdí, že spánková paralýza má duševní povahu a může být spojena s řadou faktorů, jako je stres nebo špatná výživa. Pokud tedy máte nepříjemné zkušenosti, vypijte před spaním sklenici teplé vody s lžičkou medu. Pak vás zármutek nebude otravovat ani ve snu.
Zdroj: static3.therichestimages.com
Ve snu vidíme jen známé lidi
Vědci tvrdí, že lidský mozek ve snu není schopen vytvářet nové lidské obrazy, pouze vzkřísí ty, které jsou již v paměti. To znamená, že každý, koho vidíme ve svých snech, se s námi již setkal, i když jsme je viděli jen při procházení někde na ulici. Zároveň bohužel častěji sníme o lidech, kteří jsou pro nás nepříjemní, než o těch, které máme rádi. A to lze vysvětlit: ve snu často vidíme, na co myslíme intenzivně, a myslíme častěji na nepříjemné lidi a situace než na ty radostné. Není tedy těžké nevidět ve svém snu nechutné typy: stačí je vyhodit z hlavy, alespoň před spaním!
Zdroj: static2.therichestimages.com
Lidé mají obvykle několik snů v noci
Podle vědců může člověk za jednu noc vidět až sedm různých snů. Jejich počet závisí na počtu spánkových fází REM: čím více jich bude, tím více snů budete moci vidět.
Zdroj: static2.therichestimages.com
Snové zápletky závisí na pohlaví
Studie ukázaly, že představitelé silnějšího pohlaví se mnohem častěji potýkají s agresivními zápletkami snů. 70% postav v jejich nočních vizích jsou muži. Sny žen jsou humánnější a jsou častěji spojovány s jednoduchými každodenními záležitostmi. Zástupci obou pohlaví zároveň vidí erotické sny se stejnou frekvencí.
Zdroj: static2.therichestimages.com
Zvířata mají také sny
Někteří zástupci zvířecí říše, například psi a kočky, jsou také schopni snít. O čem sní? O stejné věci, o které nám jde - o světě kolem nich v reálném životě. Zápletky jejich snů jsou lov, jídlo, hraní … Jejich sny jsou však mnohem kratší a jednodušší než lidské, a to nejen díky struktuře mozku, ale také kvůli skutečnosti, že většina našich bratrů má znatelně kratší období spánku než lidské.
Zdroj: static0.therichestimages.com
Někteří lidé sní pouze v černé a bílé barvě
Asi 12% lidí na Zemi dokáže snít jen černobíle. Vědci, kteří studují tento jev, tvrdí, že je to způsobeno rozdíly v práci vizuálního centra mozku: u těchto lidí není schopen během spánku generovat barevný obraz.
Zdroj: static2.therichestimages.com