Rychlost, s jakou naše tělo vydává energii v klidu, byla poprvé přesně spojena s cirkadiánními rytmy.
Lidské tělo „spaluje“kalorie nejen při aktivním cvičení, ale také v klidu. Energie je vyžadována neustále - jak pro dýchání, tak pro práci vnitřních orgánů, včetně mozku, a pro udržení požadované tělesné teploty. Až dosud vědci nemohli s jistotou říci, jak stabilní je nebo se mění tento průtok v závislosti na změnách denní aktivity těla, která je dána cirkadiánními rytmy.
Nová práce týmu profesorky Harvardské lékařské fakulty Jeanne Duffy však ukázala, že naše těla používají více energie odpoledne, dokonce i v klidu, než ráno. Vědci o tom píší v článku publikovaném v časopise Current Biology.
Autoři pracovali se sedmi zdravými dobrovolníky, kteří byli tři týdny izolováni v místnosti bez oken s plně umělým osvětlením. To umožnilo jasně regulovat rytmy jejich „vnitřních biologických hodin“: každý další den pro ně „noc“přišla o čtyři hodiny později než předchozí.
Denní frekvence výdeje energie v klidu byla zjištěna u všech experimentálních subjektů, i když přesný okamžik nástupu maxim a minim se mohl docela nápadně lišit. V průměru vrchol klesl na přibližně 17 hodin uměle regulovaného dne, i když u některých lidí by se mohl vyskytnout jak po 14, tak po 20 hodinách. To spálilo o 129 kalorií více, než je průměr. A minimum - asi pět hodin umělého rána - se pohybovalo od dvou do osmi hodin.
Podle vědců je taková variabilita pro cirkadiánní rytmy různých lidí zcela normální, nadarmo jsou někteří z nás považováni za „sovy“a jiní - „skřivani“. Obecné schéma však zůstává nezměněno jak pro ostatní, tak pro ostatní: pravidelnost denních rytmů činnosti se odráží ve výdajích na energii.
Sergej Vasiljev