"Pracoval jsem s mnoha psychology." Dokážu si uvědomit své problémy a dokonce i jejich příčiny. Ale absolutně nemohu začít měnit svůj život. Zdá se mi, že nic nevyjde a mé ruce to vzdají. Proč se to stalo? Pravděpodobně musím dosáhnout nějakého posledního bodu - když nemám co ztratit. “
Opravdu potřebujete klesnout na dno, abyste se z něj odtlačili a vyskočili z díry? Zůstane však na skok ještě síla?
Není lepší začít jednat, když jsou alespoň nějaké vnitřní zdroje a když je co ztratit? Koneckonců, jakékoli změny nového vždy vedou k tomu, že člověk ztratí něco starého. Vaše komfortní zóna. Často to není zóna, ve které je to dobré, ale ta, ve které je to známé.
Člověk se tohoto zvyku stále drží, i když mu to už dlouho nedělá radost. Nebo možná nikdy. Stále však doufá, že se někdy všechno změní.
Pokud jsme si věc neoblékli několik let, pokud se jí to nelíbí nebo vůbec nesedí, jaký to má smysl ji udržovat? Jaká je pravděpodobnost, že bude ještě jednou nasazena a potěší nás?
Proč se lidé tak silně drží známého - toho, co jim nepřináší štěstí, a bojí se změny?
Důvodem je nejčastěji strach ze ztráty kontroly nad okolnostmi, ztráty pocitu bezpečí. Strach ze změny je často založen na silných negativních emocích, které jsme zažili v minulosti, když jste se snažili něco změnit.
Mezi další důvody může patřit neurotická osobnost, vysoká úroveň úzkosti, nízká sebeúcta a perfekcionismus.
Propagační video:
Strach ze změny může také nastat v důsledku traumatické události, kvůli které musel člověk čelit velkým obtížím (například vážné zhoršení zdravotní nebo finanční situace). Snaží se proto chránit před opakováním takové situace.
Strach ze změny často pochází z dětství, kdy dítě čelí neočekávanému rozvodu rodičů, smrti milovaného člověka, odloučení od rodiny, náhlému pohybu atd.
A je také velmi obtížné pustit a pustit něco, do čeho bylo investováno mnoho - emoce, naděje, očekávání. Koneckonců, pokud jsme někde investovali naše cenné akcie, máme právo očekávat dividendy. Pokud si však člověk uvědomí, že žádné dividendy nebudou, bude moci své akcie převzít a investovat je do slibnějšího projektu. Tak je to s našimi očekáváními.
Nový však nikdy nebude vylepšeným starým. Nový bude jiný. Pokud osoba změní jednopokojový byt na dvoupokojový, velmi lituje ztráty předchozího bytu, nový byt se mu nebude líbit a bude jej neustále porovnávat se starým. A nemůže to být stejné, jen dvakrát tolik. Je jiná.
Pokud nemůžete pustit staré, musíte zjistit, co cenné se tam investovalo, a vzít svou investici. Samotné okolnosti jsou zřídka cenné. Hodnotu představují emoce s nimi spojené. Musíte tedy pochopit, jaké jsou tyto emoce, proč jsou pro člověka tak cenné a jak je bude moci přijímat jiným způsobem. A pak bude konečně možné změnit staré okolnosti, protože už nebudou mít hodnotu.
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna