Pokud jste někdy zkoušeli pronajmout si byt se společníky, pravděpodobně tento pocit znáte. To je případ, kdy se váš soused blíže k noci rozhodne, že je čas vyrazit a poslouchat jeho oblíbené album Iron Maiden. Nebo jste možná museli zatnout zuby bolestí hlavy, když za úsvitu hlasitě dupne nějaký šílenec, chrastítka v kuchyni a zapne mlýnek na kávu, když všichni slušní lidé spí.
Ukázalo se, že existuje velmi dobrý důvod, proč se tito lidé navzájem nenávidí. Jde o to, že biologické hodiny jsou pevně zabudovány do našich genů.
Ve světě výzkumu spánku existují „noční sovy“- lidé, kteří jdou spát po 23:00 a vstávají po 8:00, a „skřivani“- mytologická stvoření, která vstávají před 8:00 i o víkendech. Existuje mnoho studií o tom, jak tyto dva různé spánkové vzorce souvisejí s různými typy mozku, ale téměř nic není známo o tom, co tento rozdíl způsobuje. Podle studie publikované v časopise Nature v roce 2016 lze však rozdíl v denních biorytmech zaznamenat v našich genech.
Studie byla provedena pomocí genomové asociační studie, známé také jako GWAS, s využitím DNA téměř 90 000 lidí, kteří předložili svůj genetický materiál 23andMe, soukromé biologické společnosti v Kalifornii. Vědci našli 15 genetických vzorců, o nichž se předpokládalo, že souvisejí se zvyky prvních stoupaček. Některé z těchto vzorů se týkají mechanismů, které víme, že určují cirkadiánní biorytmus, zatímco jiné jsou spojeny s geny, které jsou odpovědné za reakci očí na světlo. Stánek s jídlem je docela jasný: Pokud máte tendenci se probouzet brzy, je to pravděpodobně kvůli požadavkům vašich genů.
Je však důležité si uvědomit, že denní biorytmus člověka zřídka zůstává po celý život konstantní. Kromě genů existuje mnoho dalších faktorů, které určují, kdy chceme spát a kolik hodin odpočinku je potřeba k zotavení. Obecně lze říci, že u mužů je větší pravděpodobnost, že budou „sovy“, zatímco u žen bude větší pravděpodobnost, že budou „skřivani“, a navíc v každodenním biorytmu hraje poměrně významnou roli věk. Pokud jsou mladší školáci častěji „skřivani“, pak jsou teenageři slavnými „sovy“. Mnoho dospělých přechází na starší stoupačky, jak stárnou, zatímco jiní zůstávají pozdě na spaní do stáří. Ve skutečnosti může existovat nějaký evoluční důvod, proč se spánkové vzorce s přibývajícím věkem posouvají směrem k ranním stoupačkám.
Stále neexistuje shoda ohledně toho, zda je lepší být „sovou“nebo „skřivanem“. Někteří vědci však mají verzi, že „sovy“jsou chytřejší, ale náchylnější k depresím a skřivani jsou šťastnější lidé, ale ne nutně zdravější. Ať je to jakkoli, pravděpodobně v různých životních okamžicích se většina z nás stane obojím.