Vědci pojmenovali tři nápoje, jejichž systematické používání může prodloužit život a zbavit se chronických a fatálních onemocnění, čímž se zlepší kvalita lidského života. Co potřebuješ pít, aby ses stal zdravým dlouho játrem?
Strava je nezbytná pro prodloužení života a udržení zdraví v nadcházejících letech. Ukazuje se, že existují nápoje, které mohou zvýšit šance člověka na dlouhověkost.
Očekávaná délka života je do značné míry určována každodenními návyky lidí. Zejména po zdravé a vyvážené stravě se může chránit před fatálními komplikacemi, jako jsou například srdeční choroby.
Tři nápoje, které prodlužují životnost:
Mléko
Dostupné vědecké důkazy naznačují, že konzumní mléko může snížit riziko život ohrožujících chorob. Podle studie provedené univerzitami v Readingu, Cardiffu a University of Bristol může konzumní mléko snížit pravděpodobnost úmrtí na nemoci, jako je ischemická choroba srdeční (CHD) a mrtvice.
Studie analyzovala publikovaná data z 324 vědeckých prací o spotřebě mléka a jeho souvislostech s ischemickou chorobou srdeční, cévní mozkovou příhodou a cukrovkou. Údaje o souvislosti mezi konzumací mléka a rakovinou byly založeny na nejnovější zprávě World Cancer Research Foundation. Výsledky byly poté porovnány se současnou úmrtností na tyto choroby.
Propagační video:
Profesor Ian Givens z University of Reading v komentáři k těmto nálezům řekl: „Zatímco růst a zdraví kostí jsou pro tělo důležité, dopad konzumace mléka na chronické onemocnění je rozhodující pro udržení zdraví a prodloužení délky života. Naše studie posoudila, zda vyšší příjem mléka přináší zdravotní přínosy z hlediska dlouhověkosti. Jsme si jisti, že to dává. “
Přírodní pomerančový džus
Pití pomerančové šťávy je velmi prospěšné pro vaše zdraví, protože chrání před smrtícími chorobami, jako jsou srdeční choroby, rakovina a cukrovka.
Jeho zdravotní přínosy jsou částečně způsobeny skutečností, že pomerančový džus je bohatý na antioxidanty, které chrání buňky v těle před volnými radikály (molekuly vytvářené při vystavení tabákovému kouři a záření, které mohou přispívat k srdečním onemocněním, rakovině atd.).
V 8týdenní studii bylo jasné, že pití 750 ml pomerančové šťávy denně významně zvýšilo množství antioxidantů v těle.
Káva
Pití kávy přispívá k dlouhověkosti, podle autorů hlavní studie publikované v Annals of Internal Medicine.
Studie, do které bylo zapojeno více než 215 000 lidí, ukázala, že pití kávy může snížit riziko úmrtí na srdeční choroby, rakovinu, cévní mozkovou příhodu, cukrovku, respirační onemocnění a onemocnění ledvin. Studie u afrických Američanů, Japonců a Hispánců prokázaly skvělé výsledky.
Lidé, kteří pili šálek kávy denně, měli o 12 procent menší pravděpodobnost, že zemřou, než ti, kteří ne. Tento vztah byl silnější pro ty, kteří pili dva až tři šálky nápoje denně - riziko úmrtí bylo sníženo o 18%.
Vědci tvrdí, že káva má vysoký obsah antioxidantů a fenolických sloučenin, které hrají důležitou roli v prevenci rakoviny.