Dobrá otázka. Pokud je jasný sen jakýkoli sen, o kterém víme, že spíme a můžeme tuto schopnost vycvičit, proč si nejsme vědomi v každém snu? Proč se všímavost nestane běžným ve spánku? Proč bereme sny o létajících prasatech a dinosaurech jako prodloužení skutečného života? Jaký je mechanismus, jak se vyhnout nevědomým snám? Vědci se na tento problém dívají ze tří různých perspektiv.
1. Spánek je terapeutický pro mozek
V souladu s psychologií podvědomí musíme být ve snu pasivní postavy v bezvědomí, aby se sen stal terapií podvědomí. Schopnost vnímat spánek jako realitu je pro naši podvědomou mysl nezbytná pro psychologické zotavení, integraci osobnosti nebo samočištění.
Souhlasím s podstatou této teorie, ale nejedná se o mechanismus nevědomého spánku. Jinak by jediným způsobem, jak získat jasný sen, bylo úplné osvobození od všech nevyřešených vnitřních konfliktů. Ale to neodpovídá mé zkušenosti. A vaše?
2. Mozek všechno vnímá jako realitu
Důležitou funkcí mozku je interpretace senzorických informací. Tuto informaci dostává očima, ušima, nosem, kůží, nervy a tak dále. Mozek však můžete přimět k tomu, aby přijímal jiné druhy informací, například představivost. Nebo halucinace. Nebo sny.
Propagační video:
To je povaha vnímání. Mozek nerozlišuje mezi zdroji informací. Navíc sám sám něco pravidelně přidává nebo zapomíná. Tento efekt můžete pozorovat pomocí optických iluzí nebo experimentováním se zrcadlem v šeru.
Zrcadlový experiment
V bdělosti (v bezvědomém spánku) sedět přímo před zrcadlem v polotmavé místnosti a pozorně se dívat na nějaký bod na tváři. Během jedné minuty se vaše obličejové rysy mohou vytrácet nebo se rozpustí, vaše hlava může pulzovat nebo se pohybovat. Projde to, jakmile pohnete očima, ale toto je zajímavý zážitek pro posouzení vašeho vnímání světa. Věci nejsou tím, čím se zdají.
A proto si náš promiskuitní mozek nevšimne, když jste vzhůru a když spíte. To je funkce vědomí. Ale během spánku je vědomí neaktivní, a proto mozek vnímá spánek (podvědomé vnímání) jako realitu.
Navíc obrázky ze snů a halucinace mohou být stejně živé jako ve skutečnosti (proto vás „realismus“jasného snu nechrání před ztrátou vědomí). Tato skutečnost se zdá být ještě přesvědčivější, protože mozek během spánku vynáší falešné vzpomínky, aby vysvětlil, co vidíte. Například sen o mluvící opici lze vysvětlit falešnou pamětí experimentu, ve kterém se naučil mluvit.
To vysvětluje, proč i malé, zlomkové vteřiny záblesku uvědomění ve snu umožňují pochopit, že sníte.
3. Svět snů má svá vlastní pravidla
Vysvětluje to vývojová psychologie. Představte si, že nejen děti, ale i embrya mohou snít. A je to pravda - ve svém matčině lůně jste měli sny. Stalo se to dlouho předtím, než jste přijali zákony fyzické reality a věděli, jak lidé vypadají.
Podvědomě byl váš mozek naprogramován tak, aby rozpoznal měnící se imaginární struktury nitroděložního snového světa ještě předtím, než viděl přísné logické zákony skutečného světa. Podivné sny zanechaly na vašem podvědomí stopy ještě před realitou. A pokud tato základní paměť stále vede vaši podvědomou mysl, pak není překvapivé, že nezpochybňujete svoji realitu a ve snu si uvědomíte, že je od ní motou.
Kromě toho se sen liší od reality v úrovni vašich očekávání. Probuzení „já“očekává přísná pravidla reality. Teorie naznačuje, že mozek rozlišuje mezi dvěma světy po probuzení a je schopen se přizpůsobit různým souborům pravidel.
Pokud tento mechanismus selže, dojde k falešným probuzením. Toto je stav, ve kterém je aktivováno probuzení „I“, když jste stále uvnitř imaginárního snového světa. Malý krok vás odděluje od vědomí zde poté, co začnete testovat falešné probuzení proti logickým standardům reality.
Jakou teorii tedy držíte - a proč?
Autor: Rebecca Turner