V různých ezoterických učeních - jóga, qigong, tai chi, různé meditace - je velká pozornost věnována dechovým praktikám. Věří se, že Prana - kosmická energie - k nám přichází spolu se vším, co vstupuje do našeho těla: slunce, jídlo, emoce, informace a samozřejmě vzduch.
Dechové praktiky jsou součástí široké škály učení. Nedoporučujeme, abyste se sami začali věnovat dechovým praktikám, zvláště pokud se chcete začít učit. Faktem je, že dechové praktiky nesou poměrně silné zatížení těla. A toto zatížení může být užitečné, pouze pokud je provedeno správně. Jakákoli odchylka od správné implementace dýchacích postupů vede k vážným negativním důsledkům pro tělo.
Dýchací postupy jsou založeny na hlubokém dýchání s pomalým a občasným vdechováním a výdechem. Evropané mají obvykle sklon dýchat. A mělké dýchání a příliš hluboké a rychlé dýchání nejsou pro naše tělo také užitečné. V krvi by měl být dostatek kyslíku - ne příliš málo, ale ne příliš. Pak budou mít buňky a systémy našeho těla dostatek „živného materiálu“, bez kterého nemohou žít.
Součástí dechových postupů je zpomalení a zadržování dechu. Některá učení tvrdí, že můžete „zpomalit srdeční frekvenci“a frekvenci inhalace a výdechu, abyste prodloužili životnost. To samozřejmě nelze dosáhnout nezávisle úsilím vůle. Dlouhodobé meditační praktiky vedou ke globální restrukturalizaci celého organismu a zásad jeho práce. Proto je tak důležité dělat to jen pod vedením zkušeného trenéra a učitele.
Předpokládá se, že spolu s dýcháním přijímáme energii z vesmíru. Kosmická energie je nevyčerpatelným zdrojem, ze kterého můžeme jíst každý den našeho života a teoreticky se nikdy neunavit, především fyzicky. Dýchání, správné z hlediska východních praktik, vám umožňuje využívat tento kosmický zdroj energie co nejefektivněji.
V bojových uměních se dýchací praktiky používají k soustředění vlastní energie a k jejímu efektivnímu uvolnění. Proto během cvičení bojovníci vydávají docela intenzivní výdechy a dokonce křičí - takže spolu s výdechem je uvolněna energie investovaná do tohoto úsilí.
Teorie esoterického dýchání také přešla do moderních postupů. Například Pilates nebo Calanetics, které se objevily relativně nedávno a převzaly mnoho východních učení a praktik, zahrnují také jasnou a disciplinovanou práci na vašem dýchání.
Ezoterické dýchací postupy vám tedy umožňují získat více energie pro vaše tělo, méně se unavit a duchovně se, stejně jako všechny východní praktiky. Vzhledem k jeho silnému a složitému účinku na všechny struktury těla by se tyto praktiky měly provádět pouze pod vedením zkušeného učitele a mentora s odpovídajícím vzděláním.
Propagační video:
Autor: Svetlana Belova