Mezinárodní tým vědců z Velké Británie a Spojených států dokončil rozsáhlou studii lidských chronotypů, která trvala 6,5 let, a dospěl k závěru, že "sova" lidé riskují smrt před změřením biologického času. Výzkumníci sdíleli svou práci v odborném časopise Chronobiology International.
"Lidé nejsou noční svobodou vůle, ale kvůli zvláštnostem jejich psychiky a fyziologie." Naším úkolem je pomáhat těmto lidem přizpůsobit se životu a uchýlit se k preventivním opatřením a starat se o jejich zdraví, “říká jeden ze spoluautorů studie Kristen Knutson z Northwestern University (USA).
"Možná náš výzkum potvrzuje, že sovy mají své vlastní biologické hodiny, jejichž průběh se neshoduje s časem mimo jejich vědomí," dodává výzkumník s tím, že v důsledku chronického nedostatku spánku jsou sovy mnohem pravděpodobnější, že jejich zdraví versus modříny.
„Pozdní usínání a probuzení je problém, který společnost nemůže ignorovat,“řekl Malcolm von Schantz, profesor chronobiologie na University of Surrey.
Do rozsáhlé studie se zapojilo více než půl milionu dobrovolníků z Anglie ve věku 38 až 73 let. Analýza také shromáždila údaje o pohlaví, rase, indexu tělesné hmotnosti, přítomnosti nemocí a kouření účastníků a také o tom, kolik hodin denně spí.
Výsledky studie ukazují, že riziko předčasné smrti u "sovy" je o 10 procent vyšší než u lidí, kteří dodržují přirozenou sekvenci bdění a spánku.
Tradičně se věří, že mezi nimi jsou tři typy lidských chronotypů: „sova“, „smeták“a „holubice“. Lidé, jejichž chronotyp odpovídá „modřínu“nebo „holubici“, častěji nezaznamenávají problémy s probuzením ráno a zůstat vzhůru během dne. "Sovy" jsou neustále narušeny ospalostí.
Činnost v moderním světě je více přizpůsobena „smutkům“: pracovní a školní den začíná dostatečně brzy, což pro „sovy“ztěžuje některé úkoly. Neustálý nedostatek spánku způsobený potřebou včasného vstávání vede ke vzniku tzv. „Sociálního jet lag“. Nedávno například vědci zjistili, že studenti vysokých škol v nočních hodinách mají tendenci se zhoršovat, a to kvůli včasnému zahájení vysokoškolského studia. Zároveň jsou „sovy“považovány za více sociální než ti, kteří jsou zvyklí vstávat za úsvitu. Ti zase preferují hlavně komunikaci pouze s přáteli.
Propagační video:
Potřeba přizpůsobit se každodenním činnostem může negativně ovlivnit zdraví "sov". Zpráva vědců uvádí, že „sovy“jsou podle získaných údajů nejcitlivější na kardiovaskulární onemocnění (srdeční infarkty, mrtvice, kardiovaskulární selhání), poruchy endokrinního systému (diabetes, dysfunkce velkých endokrinních žláz).
Noční životní styl také podle studie vyvolává vývoj onemocnění gastrointestinálního traktu, plicních poruch a duševních poruch.
Vědci poznamenávají, že jejich práce je první rozsáhlou studií souvislostí mezi chronotypem člověka a rizikem smrti z různých přírodních příčin. V budoucnu je zapotřebí dalšího výzkumu, který by pomohl určit fyziologické důvody tohoto vztahu.
Nikolay Khizhnyak