Metoda zapamatování si Cicera nese jméno jednoho z velkých římských politiků, který se proslavil tím, že v procesu svých vynikajících projevů nikdy nepoužíval noty. Současně řečník pracoval s mnoha čísly, jmény, fakty a také často používanými citacemi.
Podle některých zdrojů byla Cicerova metoda velmi úspěšně aplikována dlouho před jejím oficiálním autorem. Zejména slavný starověký řecký básník Simonides to aktivně a úspěšně procvičoval.
Tato metoda je jednoduchá a efektivní zároveň. Její další název je římský pokojový systém. Je založeno na skutečnosti, že klíčové jednotky, které je třeba si pamatovat, musí být uspořádány do myšlenek v určitém pořadí, což představuje známou místnost v hlavě. Po takovém postupu stačí obnovit tuto místnost v paměti a obnovit vše, co jste v paměti opravili. Cicero, když byl zaneprázdněn přípravou na veřejný projev, obešel dům a umístil v hlavě hlavní klíčové body jeho projevu na různých místech.
Než začnete cvičit zapamatování Cicero, rozhodněte se, jak máte v plánu chodit po místnosti. Vyberte posloupnost míst, kam plánujete mentálně umístit klíčové jednotky. Pro některé postačí představit si místnost v jejich hlavě. Poprvé však nebude zbytečné chodit po domě, jak to udělal velký řečník. V tomto případě stojí za to vybrat si známou místnost, například váš osobní účet. Můžete preferovat metodu pohybu ve směru hodinových ručiček.
Díky zkušenostem se budete moci zapojit do rostoucího počtu objektů a míst, čímž se rozšíří vaše schopnost zaznamenávat informace. Můžete použít absolutně jakoukoli položku. Ať už je to pohovka, TV, police, stůl, počítač atd. Můžete se pohybovat mentálně zleva doprava a nahoru a dolů. Nemusíte se omezovat pouze na svůj pokoj. Pro efektivnější fixaci v paměti lze použít známé trasy a podobně.
Musíte přiřadit klíčové body informací, které se pokoušíte zapamatovat, k určitým objektům prostřednictvím přidružení. Začít praktikovat tuto metodu nebude zbytečné mít v hlavě sadu prvků místnosti. Takto budete mít vždy „šikovnou“sadu tzv. Mentálních háčků, které můžete zavěsit na správné klíčové body.
Jako příklad zvažte, jak si snadno zapamatujete seznam následujících položek: kolo, batoh, láhev, plastelína. Tyto prvky budou umístěny postupně podle dispozice domu. Začneme chodbou. Je nutné použít nestandardní připojení, aby jeho reprodukce nebyla obtížná ani po dlouhé době.
Propagační video:
Kolo umístíme na závěs poblíž dveří a je v obrácené poloze. Takové sdružení může být snadno uloženo v naší hlavě. Další přichází batoh, který váží na dveřích, a kočka z něj vypadá. Do lahve jsme vložili slunečnicový květ a umístili ho na noční stolek. Zrcadlo umístěné v chodbě zcela utěsníme plastelínou, čímž vytvoříme nestandardní spojení a opravíme poslední klíčový prvek v našem seznamu. Máme tedy poněkud neobvyklé asociativní pole, které můžeme snadno rekonstruovat v naší hlavě.
Metoda Cicero by se samozřejmě měla použít na úkoly, které jsou mnohem obtížnější. Výše uvedený příklad pomáhá pouze pochopit, jak jsou informace ukládány do paměti. Tato metoda je produktivní v procesu fixace textu v paměti, plánu dne, pořadí potřebných telefonních hovorů a dalších. Navíc, pokud jsou informace logicky souvisejícími daty, a nikoli pouze sbírkou slov, můžete stejnou místnost používat opakovaně. Současně se řádky klíčových prvků nebudou mísit a budete moci snadno obnovit data na konkrétní téma.
Stačí několik cvičení, aby se naučili, jak tuto metodu používat. To je jeho hlavní výhoda při porovnání této techniky s ostatními. Navíc lze tuto techniku použít kdekoli. A místnost, ve které se nacházíte, může být vynikajícím výchozím bodem pro zapamatování informací. Není nutné používat metodu propojených asociací ani čas potřebný k rekonstrukci řetězce, jak je to nutné u metody následných asociací.
Stačí si jen vzpomenout na známou místnost nebo použít tam, kde se nacházíte v určitém okamžiku. Stačí se podívat do místnosti a přitom uspořádat klíčová slova a svázat je s některými objekty. Obnovení informací je také snadné. Stačí si vzpomenout na situaci. Při použití této metody budete překvapeni, jak snadno a rychle se dá naučit i ten nejobtížnější materiál.
Metoda Cicero je jedinečná mnemotechnická technika, kterou se může kdokoli naučit. I když se nepovažujete za osobu s dobrou pamětí, pomocí této techniky snadno překonáte každou z nich.