Nezáleží na tom, jestli jste ten typ člověka, který se dívá na slovo „všímavost“, nebo jste takový druh člověka, měli byste stále meditovat, i když právě teď převalujete oči.
Mnoho lidí věří, že štěstí a úspěch v životě jsou výsledkem tvrdé práce, fyzické aktivity a úspěchu v hmotném světě. Pokud však začnete meditovat, váš názor se může dramaticky změnit. Lidé jsou často skeptičtí k myšlence, že zpomalení může být pro duši dobrým procesem, ale jakmile začnou meditovat, všimnou si, jak jejich zdraví, myšlení a život nabývá barevných tónů.
Meditace vám pomůže zpomalit a vyvarovat se toho dělat tisíc věcí najednou. Člověk najde význam ve slově „být“, ne „dělat“. Jakmile začnete meditovat každý den, budete určitě překvapeni, kolik pozitivní energie obdržíte a vyzařujete, zatímco se budete cítit klidně, budete se moci vypořádat s jakoukoli stresující situací.
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří věří, že meditace je akce pouze pro hippies a mnichy, pak to začněte dělat a pochopte, jak se mýlíte, protože pro sebe objevíte spoustu užitečných věcí. Zde je pět důvodů, proč by to měl každý praktikovat.
Meditace snižuje stres a úzkost
Propagační video:
Ať už se obáváte o svou kariéru, finance, vztahy nebo cokoli jiného, meditace může pomoci snížit úzkost a vzbudit optimismus a důvěru ve vaše schopnosti. Mnoho mužů se obává finanční stability a úspěchu a tato praxe pomáhá dosáhnout fyzické a materiální rovnováhy a bezpečnosti, rovnováhy. Také zvyšuje sebevědomí a vytváří pocit klidu a pohody.
Meditace zlepšuje celkový výkon
Tato praxe poskytuje větší přehlednost a ostřejší mysl, nastaví vás, abyste učinili správná rozhodnutí, a usnadní řešení problémů. Zvýšená energie a lepší zdraví také přispívají ke zvýšení celkového výkonu.
Meditace vás udržuje tónovaný
Meditace (zejména ve spojení s všímavostí) vás přivede do přítomnosti, abyste se v minulosti nemuseli držet zpátky v minulosti nebo aby vás negativně naladili o budoucnost, abyste se mohli momentálně uvolnit, užít si a žít.
Meditace posiluje intuici
Pomáhá vám do určité míry vypnout práci mysli a navázat kontakt s instinktem a vnitřním hlasem. Podporuje pocit jednoty se vším kolem vás, tvůrčím vyjádřením a vznikem kreativních myšlenek. Otevírá vás to pro porozumění a přijímání nějakých „doporučení“shora.
Meditace zlepšuje sexuální výkon
Když stres zabíjí sexuální touhu, pomáhá meditace produkovat prospěšné a tolik potřebné hormony dopamin a serotonin, které zvyšují intenzitu orgasmu a zvyšují celkovou sexuální touhu. Je známo, že meditace také pomáhá při léčbě erektilní dysfunkce.
Ano, tato praxe je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe. Nebuďte líní a dělejte to každý den. Věřte mi, že výsledky nepřijdou dlouho!
Victoria Ivashura