Někdy se cítíme zoufalí. Může to být způsobeno intenzivním zármutkem a může to být také obranná reakce proti zklamání nebo zármutku. To není snadné řešit. Zde jsou některé hluboké myšlenky od Jeho Svatosti, 14. Dalajlámy, které vám pomohou uklidnit vaši mysl a srdce v těžkých dobách.
Vždy můžete požádat o pomoc
V knize Joy říká Dalajláma: lidé žijící ve velkých městech jsou velmi zaneprázdněni. Přestože se pravidelně vidí a možná se znali několik let, nejedná se o skutečnou lidskou intimitu. A když nastanou potíže, lidé se cítí velmi osamělí, protože není nikdo, na koho se obrátit s žádostí o pomoc a podporu. Všichni ale patříme ke stejné lidské rase. Nejsou žádní cizinci. Stojí za to se navzájem vidět, dívat se do tváře jakékoli osoby, a chápeme, že čelíme bratrovi nebo sestře. Nezáleží na tom, jestli se známe, nebo ne, můžete se vždy usmát a říct: "Ahoj."
Když ztratíte své blízké, víte: nejste ve svém utrpení sami
Dalajláma si vzpomněl na slavné buddhistické podobenství ženy, jejíž dítě zemřelo. Nesnesitelná ve svém zármutku ho nesla po celém světě a prosila lidi, aby ho vyléčili. Tak přišla k Buddhovi a začala ho prosit o pomoc. Buddha odpověděl, že by pomohl, kdyby žena přinesla hořčičná semínka pro přípravu lektvaru. Žena byla potěšena, ale pak Buddha dodal, že zrna by měla být odebrána z domu, kde nikdo nikdy nezemřel. Žena obcházela všechny domy a hledala hořčičná semínka, která by pomohla jejímu synovi, ale zjistila, že obyvatelé každého z nich přežili smrt rodiče, manžela nebo dítěte. Když viděla, že ve svém utrpení nebyla sama, našla sílu pohřbít dítě v lese a zmírnit její zármutek.
Propagační video:
Smrt je součástí života
Při přemýšlení o smrti mnozí zažívají intenzivní strach. Je třeba uznat, že smrt je součástí života. Je tu začátek a konec. A jakmile se dohodneme, že je to normální a dříve či později přijde smrt, postoj k ní se okamžitě změní. Někteří jsou v rozpacích, když se ptají na svůj věk, nebo předstírají, že jsou mladší, než ve skutečnosti jsou. Je hloupé se klamat. Musíme být realističtí.
Uvažujte o utrpení a utrpení jako o důvod ocenit okamžiky radosti
"I tragédie je plná možností." Důsledkem tohoto tibetského přísloví je, že skutečnou povahu štěstí lze rozeznat pouze ve světle bolestivých zážitků. Pouze ostrý kontrast s bolestivými zážitky nás učí ocenit okamžiky radosti. To lze vidět na příkladu celé generace, která musela snášet velké potíže. Když Afričané našli svobodu, byla srdce lidí naplněna velkou radostí. Ale příští generace, narozená v zemi zbavené apartheidu, nebude znát skutečnou radost ze svobody. Proto si stěžují na život mnohem častěji.
Nemysli na sebe moc
- Osoba s laskavým srdcem je vždy zcela uvolněná. Pokud žijete ve strachu a považujete se za zvláštního, odlišného od ostatních, automaticky se od ostatních emocionálně oddělíte. Takto je základ položen pro odcizení a osamělost. Proto se nikdy nepovažuji za zvláštní - i když mluvím před velkým davem lidí. Při setkání s lidmi vždy zdůrazňuji, že jsme všichni stejní. Tisíc lidí je jako jeden. Deset tisíc, sto tisíc - intelektuálně, emočně i fyzicky jsou všechny uspořádány stejně. Pokud si to myslíte, všechny překážky zmizí. A moje mysl zůstává zcela klidná a uvolněná. Pokud se příliš soustředím na sebe, považuji-li se za vyvoleného, způsobí to úzkost a začnu být nervózní.
Rozvíjením velkorysosti a schopnosti vcítit se kolem nás vytváříme pozitivnější a přátelštější atmosféru a začneme vidět přátele všude. Pokud jsme naplněni strachem a nedůvěrou, lidé si budou udržovat odstup od nás. Budou mít také touhu být opatrní, podezřelí a nedůvěryhodní. A poté přichází osamělost.
Radujte se ve štěstí druhých
Existuje stará podobenství z doby Buddhy. Jednoho dne ho král a mniši pozvali na večeři.
Na cestě do paláce se Buddha setkal s žebrákem, který chválil krále. S úsměvem popsal krásu paláce. Královští služebníci podávali jídlo s mnoha chody a teď byl čas na rituál pro zahájení jídla. Buddha řekl modlitbu věnovanou zásluhám, tj. Dobré karmě, z nabídky jídla. Ale místo toho, podle zvyku, poděkování majiteli - králi, který zacházel s Buddhou a mnichy bohatou večeří, věnoval modlitbu žebrákovi stojícímu venku. Jeden z vyšších mnichů v úžasu se zeptal Buddhy, proč to udělal. Buddha odpověděl, že král je plný pýchy a chlubí se svými dary, a žebrák, který nemá nic, se radoval z krále. Z tohoto důvodu je jeho hodnota vyšší.
Soucit by měl být hnací silou vašeho života
- Byl tam mnich jménem Loponla. Čínská armáda ho uvěznila a mučila. Strávil osmnáct let ve vězení. Po propuštění přišel ke mně v Indii a poslední roky žil v mém domě v namgyalském klášteře. On řekl
mi, že jsem se celou tu dobu bál jen jedné věci. Myslel jsem, že bude mluvit o nějakém nebezpečí ohrožujícím jeho život, krutém mučení a podobně, ale ne! Byl zděšen možnou ztrátou soucitu s vězněmi - Loponla nikdy nepřestávala kultivovat a udržovat lásku ke všem živým věcem, včetně jeho mučitelů.
V revoluci soucitu dalajláma vysvětluje, že není vůbec nutné vydržet mučení, být mnichem, buddhistem, Tibetanem atd., Aby kultivovalo stejný bezmezný, všeobsahující a milující soucit. Každý to dokáže.
Na světě je mnoho dobrých věcí. Pamatujte si to
- Když se stane něco špatného, okamžitě to zasáhne zprávy. Proto si každý pravděpodobně myslí, že skutečnou podstatou člověka je zabíjení, znásilňování, zkorumpování. Zdá se nám tedy, že lidstvo nemá budoucnost. Když sledujeme zprávy, musíme mít vždy obrázek. Ano, dějí se strašné věci. Nepochybně se ve světě děje hodně špatných věcí, ale také hodně dobrých! Člověk si musí být vědom toho, jak nepřiměřeně je ve zprávách uvedeno zlo. Potom nebude důvod se zoufale dívat na všechny depresivní věci, které se dějí ve světě.
Podívejte se na věci širší
Každou životní událost lze prohlížet z několika hledisek. Vypadáte z jedné strany a zdá se: ach, jak špatné je všechno, všechno je smutné. Ale stojí za to se podívat na stejnou tragédii, stejnou událost z druhé strany a vy chápete, že díky ní se otevírají nové příležitosti.
Přeživší Osvětim Edith Egerová ve své paměti vypráví příběh. Jednou navštívila dva vojáky ve Vojenském zdravotním středisku Williama Beaumonta ve Fort Bliss. Oba měli ochrnuté nohy kvůli zraněním v bitvě. Diagnóza je stejná, stejně jako prognóza. První veterán, Tom, ležel ve fetální poloze, stěžoval si na život a na smutek. Druhý, Chuck, vstal z postele a posadil se na invalidní vozík; řekl, že měl pocit, že dostal druhou šanci. Na koni v kočáru v zahradě řekl, že je nyní blíže květům a může se dívat do očí dětí.
Hlavní zdroj štěstí leží ve vás. Najděte ho
- Hlavní zdroj štěstí je uvnitř skrytý. Peníze, moc a stav s tím nemají nic společného. Mám miliardáře přátele a jsou velmi nešťastní. Moc a bohatství nepřináší klid mysli. To, čeho je dosaženo ve vnějším světě, nedá skutečnou vnitřní radost. Musí být hledáno v srdci.
Dalajlama.
Bohužel, mnoho překážek, které nám brání užívat si života a být šťastnými, budujeme sami. Důvodem je často tendence mysli být negativistická, impulzivní a neschopná vidět a využívat své vnitřní zdroje. Nemůžeme se vyhnout utrpení přírodními katastrofami, ale můžeme se ujistit, že menší každodenní problémy nás neovlivňují. Často jsme sami tvůrci našich zkušeností a logicky můžeme být tvůrci našeho vlastního štěstí. Vše záleží pouze na vnímání, schopnosti dívat se na věci jinak, na reakce na události a vztahy s lidmi.
"Každý může udělat hodně pro to, aby se cítil šťastný" - taková laskavá slova. Skutečný?
Na základě knih „Revoluce soucitu“a „Kniha radosti“. Autor: Elena Isupova