Diskutovat s odborníkem o tom, jak vědecky účinné pokusy změnit lidskou povahu jsou
Publikace pod nadpisem „Je mi 32 let a já jsem na„ biohacking “utratila 200 tisíc dolarů, vytvořila bombu na sociálních sítích. Jeho autor, podnikatel Sergei Fage (jeho jmění se odhaduje na 45 milionů dolarů), tvůrce internetových služeb Ostrovok a TokBox, hovořil o experimentu, který si sám stanovil. Jeho cílem není ani věčný život. Posledních 4-5 let mění své tělo pomocí biotechnologie. Na tento podnik utratil asi 200 tisíc dolarů, z čehož lví podíl šel na tisíce diagnostických testů a konzultací s lékaři. Každých několik dní provádí testy a studuje podrobný obraz toho, co se děje v jeho těle. Jako zdravý člověk bere denně desítky různých léků a přirozeně se věnuje sportu podle svého vlastního programu.
Počet tablet, které Sergei Fage jí každý den, aby dosáhl svého cíle. Foto: FACEBOOK. COM
- Během této doby jsem ztratil tuk od 26% tělesné hmotnosti do 10%, - Sergey popisuje výsledky práce na jeho těle. - A úroveň maximální spotřeby kyslíku (to je jeden z hlavních ukazatelů tělesné zdatnosti - Ed.) Mám blízko indikátorů olympijských medailistů, i když nezatěžuji své tělo, protože to … Budu žít víc než 120 let. A s regenerativní medicínou, genovou terapií, nanotechnologiemi bude do roku 2040–2050 každá příležitost žít navždy.
Sergei Fage očekává, že bude žít 120 let.
Sergei Fage se však nezabývá jen otázkami nesmrtelnosti: „Proč dělám všechny tyto podivné věci? Já, stejně jako mnoho jiných, chci být energičtější a silnější vůlí, méně pravděpodobné, že upadnu do melancholie a budu sebedůvěra, aby klidně potkala krásnou dívku v řadě v supermarketu. ““Změnou vaší biochemie říká, že můžete vytvořit prospěšné fyzické a duševní stavy.
Metriky spánku Sergei Fage z aplikace Oura Ring Foto: FACEBOOK. COM
"Předtím jsem měl spoustu problémů," vzpomíná Fage. - Byl jsem nervózní, nejistý, někdy introvertní, měl jsem problémy s nadváhou, soustředěním, změnami nálad, řízením hněvu, otálením a dalšími věcmi, kterým mnozí z nás čelí. To, co popisuji v tomto článku, pomohlo zbavit se toho všeho. Subjektivně se cítím šťastnější, klidnější a energičtější. Stal jsem se sebevědomější a soustředěný. A inteligentní, pokud máme na mysli inteligenci, aplikovaná schopnost řešit složité problémy.
Propagační video:
Cukr je jed! V jakékoli formě. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
CO JE SERGEY METODA?
Pojďme vyjmenovat klíčové body z obřího seznamu různých triků.
- Systém se skládá ze 6 bloků: hygiena spánku, správná výživa, optimální cvičení, lékařské testy, doplňky a léky, meditace a práce s psychologem.
- Účelem spánku je strávit spoustu času v REM a hlubokém spánku. Spí se speciálním náramkem, který sleduje tyto parametry.
- Nejezdí cukr, alkohol, polotovary a levné jídlo v jakékoli formě. Cvičí 24hodinový půst.
- V tělocvičně trénuje hlavně nohy. To aktivuje největší svaly v těle - má mnohem více metabolických výhod než práce s malými svaly, jako je biceps.
- Povzbuzuje následovníky, aby seděli méně a kupovali stálý stůl.
- Užívá denní medikace: metformin, lithium, modafinil, antidepresiva, hormony štítné žlázy, růstové hormony, blokátory receptoru estrogenu, fenibut.
- Monogamie je zlá.
Co si myslí experti o experimentu Sergei Fage? Jako komentář jsme se obrátili na Elenu Milovu, která je odbornicí na stárnutí, členkou správní rady nadace Life Extension Advocacy Foundation. Nadace se zabývá vývojem biomedicínských technologií, které zlepšují zdravý život člověka.
ANTI-AGING TABLET
Eleno, do jaké míry je taková metoda úplné kontroly zdraví účelná z vědeckého hlediska?
- Na první pohled zde nejsou žádné zvláštní rozpory. Má docela adekvátní představu o nejnovějším vývoji v oblasti „anti-aging“. Vidím velmi jasný průnik s výzkumem, o kterém píšeme.
Například?
- Zejména představa, že fyzická aktivita je velmi důležitým prvkem strategie udržování zdraví s věkem. Můžeme dokonce říci zhruba, kolik let života vám sport přidá: od 5 let. Záleží na tom, jak přesně jsou cvičení přizpůsobena charakteristikám organismu. Protože lidé mají genetické rozdíly. Například ne všechny chrupavkové tkáně kloubů umožňují jogging. Řekněme, že moje rázová zátěž velmi rychle ničí klouby. Ale namísto běhu můžete kolo roztočit, což také značně zatěžuje velké svaly, což, jak správně říká Sergej, dává maximální metabolický efekt.
Je však rozumné, aby zdravý člověk každý den spolkl tak obrovské množství drog, které uvádí?
- Víte, já sám piji metformin (prostředek ke snížení hladiny cukru v krvi - Auth). Nejsem diabetik, mám přirozeně nízkou hladinu cukru v krvi a jsem poměrně štíhlá. To znamená, že není třeba tento lék užívat. V roce 2014 však vyšla zajímavá studie, kde se ukázalo, že lidé s diabetem 2. typu, kteří užívali metformin, žili déle než zdraví lidé v kontrolní skupině. To šokovalo vědecký svět natolik, že vědci aktivně začali studovat vlastnosti metforminu přesně jako prostředek k prodloužení života. Proto má tento lék opravdu šanci stát se první fungující pilulkou proti stárnutí na světě.
Zdravé a zdravé jídlo poskytuje klíč k dlouhověkosti. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
VĚCNÉ MLÁDEŽ RICHE
Program prodloužení života v této fázi stojí autora experimentu 200 000 USD. A to propůjčuje propasti, která odděluje bohaté a chudé, nový rozměr: některé jsou určeny věčné mládí, zatímco jiné budou žít špatně a na krátkou dobu …
- Abych byl upřímný, nápad na další rozdělení ve společnosti na mě moc nepůsobí. Ale za druhé, Sergei nemá úplně pravdu ohledně nákladů. Seznam léků a doplňků, které užívá, je dokonale přístupný střední třídě. Já sám beru asi tucet různých drog. Méně, samozřejmě než jeho, ale trvá mi to asi jeden a půl tisíce rublů za měsíc. Souhlasím, každý si to může dovolit. A za druhé, nejúčinnější nástroje, jako je fyzická aktivita, jsou obecně zdarma. Nejdražší věc, kterou dělá, je hluboká diagnostika. Nebudete moc ušetřit. Jediným rozdílem však bude, že bohatí lidé budou moci každý týden sledovat své zdraví. A zástupci střední třídy budou provádět takovou diagnózu každé tři měsíce. Hlavní parametry však budou viditelné, což je velmi užitečný materiál pro vytvoření strategie prodloužení osobního života.
Naše dlouhá játra provádějí komplexní diagnostiku těla jednou za pár dní. Je to nějaká posedlost?
- Jaká je nutnost takové diagnostiky? Pokud osoba užívá různé léky nebo neustále zavádí nové doplňky stravy, je důležité přesně sledovat, jak ovlivňují tělo. Řekněme, že jste do své stravy přidali další ryby od určitého výrobce - třesk, vaše úroveň rtuti skočila! A víte to jistě: s největší pravděpodobností viníkem je tato ryba, která nebyla dříve ve stravě, pro vás to není užitečné. Nebo jste vstříkli, řekněme, vitamín D: musíte sledovat jeho krevní a plazmatické hladiny, abyste pochopili, jak ho vaše tělo zpracovává. Pomáhá při dané dávce nebo ne? Nebo stejný metformin - u lidí, kteří ji užívají, se hladina vitaminu B12 postupně snižuje, takže musí být při užívání metforminu neustále sledován a v případě, že se vyskytne, kompenzovat deficit. A pokud se člověk například drží vegetariánské stravy, je to ještě důležitější, protože zde se zvyšuje riziko nedostatku vitaminu B12, protože ho absorbujeme ze živočišných produktů. Sergei začal přesně měřit maximální parametry. Jakmile došlo k novému zásahu do těla, změřil to, co se změnilo.
JE ÚČEL EXISTENCE - PÉČE O VÁS?
Víte o podobných experimentech, když se člověk vrhne do tak rigidního rámce? Jak to skončilo?
- Ve skutečnosti takový přístup poprvé navrhl slavný americký futurista Ray Kurzweil. Nestaral se o své zdraví, dokud mu nebylo 35 let. V tomto věku se naučil, že má genetickou predispozici k rozvoji rané formy diabetu 2. typu. Kurzweil, jako vědec, pochopil, že brzy se objeví technologie, které by revolucionizovaly myšlenku na možnosti medicíny. Rozhodl se, že hlavní věcí je doposud žít. Ray šel na kliniku, podstoupil maximální možné testy a společně s lékařem vypracoval speciální režim, který zahrnoval odebírání stovek pilulek a doplňků, intravenózní infuzi, červené víno, zelený čaj atd. Kurzweil je nyní ve svých 70 letech, má cukrovku stále ne. A říkají, že i šedé vlasy na jeho hlavě začaly ztmavnout. Přístup Sergeje Fága je velmi podobný příběhu Kurzweila.
Je podle vašeho názoru správné z hlediska životních priorit - učinit hlavním účelem existence starat se o sebe? Koneckonců, soudě podle toho, co dělá, zbývá jen stěží na něco jiného?
- Záleží na tom, jak tento systém organizujete. Například jsem se naučil šetřit čas, který věnuji péči o sebe pouhým zakoupením krabičky na prášky. Je dodáván s budíkem, který vám dvakrát denně připomene, že je čas vzít si prášky. Přestala jsem o tom přemýšlet, vyplňuji krabičku jednou za dva týdny, trávím na ní možná 15 minut. A nalití pilulek do dlaně a polykání je několik sekund denně. A nezapomeňte, že zdravotní stav je základem všeho. Například vidím, že experimentátor opakovaně zmiňuje sex a mám podezření, že má velkou radost z komunikace s opačným sexem. Proč nezůstávat zdraví jen proto?
JE TO WORTH PRO SAKE IMMORTALITY DEPRESS YOURSELF PLEASURES
Ale zdá se mi, že způsob dne, který popisuje, je způsob života osamělého člověka. Sergei hovoří o hygieně spánku, ale víme, že romantický večer s krásnou dámou je obtížné skončit, když zvoní alarm. Vyloučil alkohol, ale sklenka šampaňského je téměř nutností pro večerní svíčky. Konečně, v důsledku sexu, se objevují děti, které se o váš životní styl vůbec nezajímají - okamžitě jej naostří. Zdraví je důležitá věc, ale je to spíše měna, se kterou platíme za kariérní úspěch, rodinné štěstí, pro děti a pro blízké
- Myslím, že je to spíše záležitost organizace. Pro dítě, které stojí celý den na hlavě, si nakonec můžete najmout chůvu. Mimochodem, nejde o spaní každý den, ale o vstávání ve stejnou dobu. To je důležitý bod. Nyní o alkoholu. Neřekl bych, že lidé, kteří sledují životní styl proti stárnutí, mají určitě alkohol na černé listině. Několik sklenic vína týdně neovlivňuje nepříznivě délku života. Ale je tu ještě jeden bod. Sergei bere metformin v terapeutické dávce, ale není kompatibilní s alkoholem.
A jak se vám líbí myšlenka, že ovládáním biochemie těla můžete řešit problémy, které patří do oblasti mentality. Říká: Beru pilulky, abych „nezpomalil“, flirtoval se ženami, zbavil se špatné nálady, aby se stal chytřejší …
- Všechno je tady velmi zajímavé! Možná si uvědomujete, že stejné chemické látky, které jsou odpovědné za zánět v těle, se velmi podílejí na regulaci naší nálady. Existuje dokonce takový koncept - deprese pacienta. To je, když je emoční nálada u člověka neustále snižována na pozadí zánětlivého procesu v těle. Proto nevidím nic zvláštního. Pokud jde o užívání nootropních léků, které by měly podporovat kognitivní schopnosti: může být příliš brzy na použití takové akcelerace ve věku 30 let. Kromě toho je klíčovým způsobem, jak udržet kognitivní zdraví, fyzická aktivita, kterou již používá. Ale pokud existuje touha, tak proč ne. Modafinil, který je uveden v článku, byl původně vyvinut, aby pomohl lidem vyrovnat se s jetlagem.které často létají z jednoho časového pásma do druhého. Je pravda, že je v Rusku zakázáno, ale v jiných zemích to bylo povoleno k prodeji, což znamená, že je to bezpečné, pokud to chápu.
120 LET NENÍ OMEZENÍ
Jak vnímáme takové experimenty na sebe? Jak výstřední? Nebo je to nová myšlenka na zdravý životní styl a v průběhu času bude mnoho žít takto?
- Toto je dobrý příklad popularizace nových lékařských technologií. Nyní odborníci v oblasti "anti-aging" vyvíjejí informační strategii o tom, jak mluvit s obyvatelstvem o zvrácení stárnutí. Skutečností je, že v současné době již v klinických studiích (jedná se o studie na lidech) existují léky, které významně prodlouží zdravé období života omezením klíčových mechanismů stárnutí. Vědci se naučili prodloužit život laboratorních zvířat o 30-45%. Lidé by měli vědět, že jsme na pokraji revolučních změn.
Sergei Fage bude žít nejméně 120 let. Je to podle vašeho názoru maximální zdroj, pro který je lidské tělo určeno?
- Nejdelší život prožila Francouzka Jeanne Kalmanová, její rekord 122 let, 5 měsíců a 14 dní. Věřilo se, že toto je věková hranice, do které může člověk žít, pokud má příznivý genetický profil. Před několika lety však na Světovém ekonomickém fóru v Davosu laureátka Nobelovy ceny Elizabeth Blackburnová (obdržela cenu za objev genetického mechanismu stárnutí) uvedla, že moderní metody biomedicíny mohou lidský život prodloužit až na 150 let. Toto potěšení bude drahé, věci jako genová terapie jsou v současné době drahé. Ale v průběhu doby doufám, že budou dostupné široké veřejnosti.
YAROSLAV KOROBATOV