University of Birmingham zjistila, že městské parky jsou skvělé pro emoční a duševní pohodu. Chůze v městském parku po dobu 20 minut vás bude cítit šťastnější, řekli.
"Zjistili jsme, že návštěvníci parku po chůzi zaznamenali zlepšení emoční pohody, ale nenašli jsme žádná data, která by ukazovala, že úroveň fyzické aktivity byla spojena se zlepšenou emoční pohodou," uvedl hlavní autor Hon K. Yuen. Související článek byl zveřejněn v Mezinárodním věstníku výzkumu životního prostředí.
Výzkum ukazuje, že parky jsou klíčovými prvky městského prostředí a poskytují obyvatelům možnost užívat si přírody a být fyzicky aktivní. Přibližování přírody, zdraví, sociálních a rekreačních aktivit v parcích může výrazně snížit úroveň stresu a zotavit se z duševní činnosti.
Vědci shromažďovali svá data ve třech hlavních parcích v Mountain Brook v Alabamě, které každý den navštěvuje mnoho lidí. Do studie bylo zapojeno 94 lidí. Po procházce vyplnili speciální dotazník a předali vědcům speciální zařízení, které celou tu dobu sledovalo své fyzické ukazatele. Nejlepší výsledky vykázali účastníci, kteří procházeli v parku po dobu 20 až 25 minut. Současně se úroveň emocionální pohody účastníků, kterou sami hodnotili, zvýšila v průměru o 64 procent. Na základě analýzy všech získaných údajů dospěli vědci k závěru, že v parku nemusíte hrát sport nebo dělat jiná cvičení, abyste se cítili šťastní. V důsledku toho se účinek vztahuje také na osoby s fyzickým omezením a zdravotním postižením.
Ewen říká, že studie má určitě svá omezení: jednak nedostatek objektivních údajů, protože účastníci sami uváděli jejich pohodu a emoční pohodu a omezený rozsah studie z hlediska počtu účastníků i geografického rozložení. Výsledky nicméně naznačují, že je třeba vytvořit více městských parků a podporovat ty, které již existují.
"Tlak na zelené prostory ve městech roste: projektanti a vývojáři se snaží vybudovat rezidenční a komerční realitní parky, a proto je výzvou, před kterou stojí města, pokusit se zachovat co nejvíce těchto důležitých prostor, jak je to možné," zdůrazňují vědci.
Dmitrij Mazalev