Vědci z University of California v Berkeley zjistili, že spaní zbavení lidé se cítí osamělí a méně pravděpodobné, že budou komunikovat s ostatními, vyhýbat se úzkému kontaktu.
Studie také zjistila, že unavení lidé mohou předávat své pocity sociální izolace ostatním - jako by osamělost sama o sobě byla nakažlivá.
"My lidé jsme společenský druh." Ale nedostatek spánku nás může proměnit v sociální malomocné, “řekl starší kolega Matthew Walker, profesor psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley.
"Čím méně spíte, tím méně chcete komunikovat s ostatními." Na druhé straně vás ostatní vnímají jako společensky odpudivější, což dále zvyšuje vážný sociální dopad ztráty spánku. “
"Tento začarovaný kruh by mohl významně přispět ke krizi veřejného zdraví."
Podle Nadace duševního zdraví pouze 38 procent Britů tvrdí, že pravidelně spí dobře, a třetina tvrdí, že jsou chronicky spaní beze změny.
V nové studii vědci požádali 18 mladých lidí, aby sledovali videa cizinců, kteří k nim kráčeli po dobrém nočním spánku a po noci bez spánku. Když se jim nelíbil obličej na videu, stiskli tlačítko, aby se video zastavilo.
Vědci zjistili, že účastníci zbavení spánku drželi blížící se osobu ve výrazně větší vzdálenosti - o 18 až 60 procent dále - než když byli dobře odpočatí.
Propagační video:
Brainovy skenování osob zbavených spánku, když sledovaly videa cizinců, ukazovaly hroty v oblastech zodpovědných za sociální odmítnutí, které se aktivují, když lidé cítí, že je narušen jejich osobní prostor.
Vystavoval také aktivitu v nervovém obvodu známém jako „síť blízkého vesmíru“, který je aktivován, když mozek vnímá osobu jako potenciální hrozbu.
Ve druhém experimentu vědci požádali 1 000 účastníků online, aby se podívali na obrázky dobře odpočinutých a spících lidí a řekli jim, zda by s nimi chtěli trávit čas.
Lidé bez spánku byli důsledně hodnoceni jako osamělí a méně společensky žádoucí. A poté, co sledovali videa unavené skupiny, členové také hlásili, že se cítí dobře.
"Pravděpodobně není náhoda, že za posledních několik desetiletí došlo k výraznému nárůstu osamělosti a stejně tak dramatickému zkrácení doby spánku," uvedl hlavní autor studie Eti Ben Simon, vědecký pracovník Centra pro výzkum lidského spánku na Kalifornské univerzitě v Berkeley.
"Bez dostatečného spánku se staneme sociálními vyvrženci a brzy osamělá sada."
Studie byla zveřejněna v časopise Nature Communications.
Serg draka